کتاب شکست عادت های کهنه : چگونه ذهن خود را رها کنید و یک فرد جدید بسازید در سال ۲۰۱۲ توسط دکتر جو دیپنزا نوشته شد.
این کتاب به شما کمک میکند که افکار منفی را کنار گذاشته و از مدیتیشن برای ایجاد تغییر مثبت استفاده کنید. بسیاری از مردم نمی‌دانند که ذهن آن‌ها تا چه اندازه زندگی فیزیکی آن‌ها در جهان را هدایت میکند. ارتباط بین واقعیت ذهنی و عینی، و ذهن و ماده، بسیار قوی است. این واقعیت را بسیاری از افراد هر روز در ذهن خود انکار می‌کنند.
***************** دانلود نسخه الکترونیک این کتاب *****************
افرادی که به طور آگاهانه واقعیت خود را نمی‌سازند، کنترل آن را به دست نمی‌گیرند و اغلب در منفی‌ها گم می‌شوند. شاید تصور کنید که شرایط، افکار و احساسات را شکل می‌دهند. اما واقعیت چیز دیگری است: افکار و احساسات شرایط را شکل می‌دهند. مغز بیشتر مردم به واقعیت‌های بیرونی خود پاسخ میدهد و به هر مشکلی که تجربه می‌کنند، تداوم می‌بخشد.
برای رهایی از یک مشکل موجود، مغز باید فعالانه جهان را به شیوه‌ای جدید تصور کند که بر واقعیت ماده تاثیر بگذارد.
کتاب حاضر محصول یکی از علاقه‌های من است – تلاش صادقانه‌ی من برای رمزگشایی از عرفان به طوری که هر کسی بتواند درک کند که ما تمام چیزهای مورد نیاز برای ایجاد تغییر در زندگی را دم دست‌مان داریم.
اکنون در زمانه‌ای هستیم که دیگر فقط به «دانستن» اکتفا نمی کنیم، بلکه می‌خواهیم «بدانیم چگونه.» چطور می‌توانیم مفاهیم در حال ظهور علمی و دانش قدیمی را برای موفقیت در ایجاد یک زندگانی غنی به کار برده و برای خود شخصی‌سازی کنیم؟
در کتاب شکست عادت های کهنه نه تنها دانش لازم برای تغیر جنبه هایی از خودتان به شما داده خواهد شد بلکه به شما به صورت گام به گام آموزش داده می شود تا آنچه را که یاد می گیرید به کار بگیرید تا بتوانید تغییرات محسوسی در هر زمینه از زندگی خود داشته باشید.
ژن های شما مسیر زندگی شما را تعیین نمی کنند. علمی جدید درحال ظهور است که به انسان این توانایی را میدهد تا واقعیتی را که میخواهد بسازد.
مغز شما درتمام کارهایتان دخالت دارد، از جمله در طرز فکر، احساس، طرز عمل و شیوه تاکردنتان با سایر مردم. این عضو مرکز شخصیت، هوش و تمام تصمیماتی است که شما می گیرید.
تجربه ی تصویربرداری من از مغز دهها هزار بیمار در سراسر دنیا به مدت بیش از ۲۰ سال، نشان میدهد که وقتی مغز درست کار کند، شما درست کار میکنید و وقتی مغز دچار مشکل شود، شما هم به احتمال زیاد در زندگیتان دچار مشکل خواهید شد.
اگر مغزتان سالمتر باشد، شما خوشحالتر، سالمتر، ثروتمندتر و داناتر خواهید بود و تصمیمات درستتری خواهید گرفت و اینها به شما کمک میکند موفقتر شوید و عمر طوالنیتری داشته باشید. اگر به هر دلیلی مغزتان سالم نباشد ، مثلا در اثر آسیب به ناحیه ی سر و یا ترومای عاطفی غمگینتر، بیمارتر، فقیرتر، کم سوادتر و ناموفقتر خواهید بود.
به آسانی میتوان درک کرد که تروما می تواند به مغز آسیب برساند، اما محققین نشان داده اند که تفکر منفی و برنامه ریزی نامناسب در گذشته نیز میتواند بر مغز اثر منفی داشته باشد.
برای مثال، برادر بزرگم در بچگی، خیلی من را هُل میداد. این فشار و ترس دائمی باعث شد من دلهره ی بیشتری داشته باشم، الگوهای فکریام مملو از اضطراب باشد و همیشه گارد بگیرم؛ هیچوقت نمیدانستم چه موقع قرار است اتفاق بدی بیفتد.این ترس باعث شد مرکز ترس مغز من بیش از حد فعالیت کند ، تا اینکه در مراحل بعدی زندگی این مشکل را حل کردم.
کتاب شکست عادت های کهنه کتابی خواندنی و جذاب از دسته‌ی کتاب های روانشناسی رشد است. اگر از این کتاب جذاب لذت برده‌اید گزینه‌های دیگری را برای مطالعه به شما پیشنهاد می‌کنیم:
منبع نوشته : سایت متا بوک
مقاله پیشنهادی ما : آموزش سئو از پایه تا پیشرفته
