آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا برخی انتخابها در زندگیتان برخلاف میل درونیتان پیش میروند؟ یا اینکه چرا در موقعیتهایی خاص، واکنشهایی نشان میدهید که برای دیگران عجیب بهنظر میرسد؟
شاید زمان آن رسیده که به خودشناسی از زاویهای جدید نگاه کنید: زاویهی ژنتیک.
خودشناسی، در سادهترین تعریف، شناخت دقیقتری از احساسات، ارزشها، تواناییها، محدودیتها و تمایلات ماست. روانشناسی مثبتنگر نشان داده که این آگاهی نقش مهمی در سلامت روان، رضایت شغلی و کیفیت روابط دارد. اما امروز، علم ژنتیک افقهای تازهای به این مسیر افزوده است.
پاسخ این سوال مثبت است. ژنتیک، برخلاف تصور رایج، فقط در ظاهر و بیماریهای ارثی خلاصه نمیشود. تحقیقات ژنوم انسانی نشان میدهند که برخی ویژگیهای روانی و رفتاری ما ریشه در ساختار ژنتیکی ما دارند. برای مثال:
تستهای ژنتیکی نوین میتوانند اطلاعات دقیقی دربارهی تمایلات ذاتی، ظرفیتهای شناختی، حساسیت به برخی مواد غذایی، پاسخ بدن به ورزش یا استرس و حتی نیازهای خاص تغذیهای ارائه دهند.
این دادهها مکمل مهمی برای ابزارهای روانشناختی مانند MBTI یا Big Five هستند و تصویر کاملتری از «خود واقعی» شما ارائه میدهند.
خودشناسی صرفا با نوشتن احساسات در یک دفترچه یا شرکت در یک ورکشاپ رشد فردی بهدست نمیآید. اگر بهدنبال مسیر علمیتری هستید، پیشنهاد میشود خود را از دو بُعد بررسی کنید:
کسانی که خود را از هر دو منظر میشناسند، انتخابهای دقیقتری دارند، در برابر فشارهای محیطی مقاومت بیشتری نشان میدهند و مسیر شغلی، تحصیلی یا عاطفیشان را با آگاهی و اعتماد بهنفس بیشتری طی میکنند.
اگر هنوز مسیر خودشناسیتان را آغاز نکردهاید یا احساس میکنید در این مسیر به بنبست رسیدهاید، پیشنهاد میکنیم اینبار نگاه علمیتری به خودتان داشته باشید.
ژنتیک، با نگاهی نو، به شما کمک میکند تا درک عمیقتری از توانمندیها، محدودیتها و نیازهای ذاتیتان پیدا کنید.
در دنیایی که خودشناسی سطحی دیگر پاسخگو نیست، ترکیب روانشناسی و ژنتیک میتواند یکی از هوشمندانهترین سرمایهگذاریهای زندگیتان باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد تست شخصیت شناسی ژنتیکی میتوانید به سایت مای اسمارت ژن مراجعه کنید.
