عرقیات گیاهی ظریف
عرقیات گیاهی ظریف
خواندن ۲ دقیقه·۲ سال پیش

خواص عرق نعناع چیست؟

گیاه نعناع چیست؟

نعناع (نام علمی: Mentha) گیاهی است از راسته نعناسانان و تیره نعناعیان و از سبزی‌های خوراکی است. این گیاه برخی اسانس‌ها و خواص پونه را دارد؛ ولی برگ‌هایش کرک کمتری دارند و بریدگی‌های کنار برگ‌های آن بیش‌تر از پونه و اسانس آن نیز ملایم‌تر است.

به طور کلی دو رقم نعناع وجود دارد.رقم خودرو و رقمی که توسط کشاورزان کاشته می شود. کیفیت، مواد موثره و طعم نمونه های خودروی آن که در دامنه های کم ارتفاع کوه ها رشد می کنند بیشتر است.

نعناع گیاهی است علفی با ریشه هوایی و ساقه‌های مستقیم و چهارگوش و زیرزمینی. ساقه و برگ‌های خوش‌بوی آن خوراکی و دارویی است و گاهی گل‌های رنگین دارد.

برگ‌های آن به طول ۳ تا ۵ سانتی‌متر، متقابل، نیزه‌ای یا دوکی است، حاشیهٔ آن دارای بریدگی‌های عمیقی است، بریدگی‌های کناره آن نوک تیز است. کرک برگ‌های نعناع کم است.

منبع: عرقیات گیاهی ظریف
منبع: عرقیات گیاهی ظریف

خواص عرق نعناع چیست؟

عرق نعناع ، فقط حاوی رایحه نعناع ترکیب شده با آب است که خاصیت ضدنفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگی) دارد. از آنجا که تمام ترکیب های نعناع وارد عرقش نمی شود، نمی توان همه خواص برگ نعناع را به عرق آن هم نسبت داد ولی مصرف این عرق گیاهی، پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است.

آیا میزان مصرف مشخصی برای عرق نعناع وجود دارد؟

  • برای مصرف عرقیات گیاهی حجم کاملا مشخصی وجود ندارد و مقدار مصرف در گروه‌های سنی و جنسی مختلف است.
  • مقدار مصرف برای بزرگسالان نصف فنجان تا یک فنجان کامل و وابسته به غلظت عرق نعناع همراه با آب است و باید بعد از غذا انجام شود.
  • مقدار مصرف برای کودکان، یک تا دو قاشق غذاخوری همراه با آب و بعد از غذا است.

ارزش غذایی عرق نعناع چیست؟

  • انرژی: ۴۳ کالری
  • آب: ۸۶.۴ گرم
  • پروتئین: ۳.۸ گرم
  • کربوهیدرات: ۵.۳ گرم
  • کلسیم: ۲۱٠ میلی گرم

مضرات مصرف زیاد از عرق نعناع چیست؟

  • زیاده‌روی در عرق نعنا و مصرف آن در طولانی مدت باعث سبب بالا رفتن فشار خون و افزایش اسید معده در نهایت مشکلات گوارشی خواهد شد. مصرف مداوم عرق نعنا بعد از غذا و برای هضم آسان مواد غذایی باعث عادت معده شما به مصرف این عرق برای هضم ساده‌تر مواد غذایی خواهد شد.
  • مصرف زیاد عرق نعناع باعث ایجاد یبوست می‌شود.
  • مصرف مدام عرق نعنا باعث رفلاکس معده و برگشت غذا (ترش کردن) خواهد شد.

خرید اینترنتی عرق نعناع

شما می‌توانید با مراجعه به سایت عرقیات ظریف این محصول بسیار کاربردی و مفید برای بدن را به صورت اینترنتی و غیر حضوری از طریق این وب سایت تخصصی در کم‌ترین زمان ممکن تهیه نمایید و درب منزل یا محل کار خود محصول موردنظر خود را تحویل بگیرید.

عرق نعناع
عرقیات گیاهی ظریف | تخصصی ترین مرکز فروش عرقیات گیاهی در ایران https://mzarif.ir/
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید