آیا به‌تازگی انگیزه خود را برای درس خواندن از دست داده‌اید؟ آیا حس می‌کنید تمرکز کافی ندارید و نمی‌توانید مطالب را به حافظه بسپرید؟ آیا دوست دارید کسی را پیدا کنید تا در مسیر موفقیت تحصیلی راهنمای شما باشد؟ مثلاً آینده خودتان، کسی که مسیر پیش روی شما را یک‌بار پیموده و تجربیات کافی به دست آورده باشد؟
ما در مرکز کوچینگ نادرلو این امکان را برای شما عزیزان فراهم کرده‌ایم. اگر به دلیل شرایط سخت کرونایی حس ناامیدی پیدا کردهاید. مسیر خود را از دست داده یا آن را گم کردهاید. پیش‌بینی آینده سخت است و نمی‌دانید چه اتفاقی قرار است بیفتد، اصلاً نگران نباشید.
راهکار مشکل شما در دستان ما است. در این نوشتار همراه ما باشید تا با مفهوم کوچینگ آشنا شویم. مفهومی که زندگی تحصیلی شما را دگرگون خواهد کرد. مسیر درست را به شما نشان خواهد داد و تمام نگرانی‌ها و مشکلات را از سر راه کنار خواهد زد.
کوچینگ یک رابطه فعال و پویا بین فرد دانش‌پژوه و یک مربی تحصیلی است. کوچ، تلاش می‌کند مراجع خود را عمیقاً بشناسد، تمام فراز و فرودها و قوت و ضعف‌های او را. این مربی طی دوره‌ای مشخص، به مراجع خود کمک می‌کند تا خودش را بشناسد.
آنچه در این رابطه می‌گذرد، فرایندی پویا و دوطرفه است. مربی، مراجع را به شناخت عمیق‌تر درونیات خود دعوت می‌کند و راه را به وی نشان می‌دهد. در این ارتباط قرار نیست راهکار فوری و سریع ارائه شود. بلکه کوچ، مراجع را به سمتی هدایت می‌کند که خود او راهکار را بیابد و مسیر را بسازد.
مربی کنکور کوچ، دقیقاً همانند یک مربی ورزشی عمل می‌کند. او مراجع خود را به تناسب قوت و ضعف‌هایش هدایت می‌کند. در رابطه کوچینگ، برنامه‌ریزی تحصیلی و روش‌های مطالعه نیز معنای متفاوتی پیدا می‌کنند. هدف نهایی این رابطه، سوق دادن مراجع به یافتن مسیر درست برای رسیدن به کامیابی است.
خیر، شاید در وهله اول این‌طور به‌نظر بیاید که کوچینگ تحصیلی همان مشاوره است. اما این دو فرق‌های زیادی با یکدیگر دارند. یک مشاور تحصیلی، رابطه‌ای یک‌طرفه و ثابت با شما دارد. او اطلاعات شما را مطالعه کرده و طبق اصول ثابت و از پیش تعیین‌شده، برنامه‌ای برای شما تدوین می‌کند.
این برنامه‌ریزی، جدول ثابتی است که می‌شود آن را به مثابه راهکار فوری تلقی کرد. ممکن است این جدول که مشاوران برای شما تدارک می‌بینند پاسخ بدهد. اما تأثیر آن کوتاه مدت خواهد بود. مشاور، شما را به حرکت و پویایی نمی‌رساند.
مدرسان خصوصی نیز هدف متفاوتی دارند. یک مدرس خصوصی معمولاً در یک یا دو درس به شما کمک می‌کند. او در به‌خاطر سپاری دروس و فرمول‌های عملی به شما کمک می‌کند. او نکات کنکوری را نیز به شما خواهد آموخت که سر جلسه سرعت و دقت شما را افزایش می‌دهند.
آنچه مابین کار مشاوران تحصیلی و مدرسان خصوصی با یک کوچ تحصیلی فرق می‌گذارد، شیوه عملکرد و نتیجه نهایی است. مشاوران و مدرسان شما را تنها در مقطع زمانی مشخصی که نزد آنها هستید یاری می‌کنند؛ این در حالی است که یک کوچ کنکور:
یکی از اهداف کوچینگ تحصیلی و آموزشی، تعامل در درازای زمان است. آنچه شما به عنوان یک مراجع در جلسات کوچینگ تحصیلی می‌آموزید، مهارت‌هایی مفید هستند. مهارت‌هایی که شما را قادر می‌سازند در برابر هر مشکلی بایستید و خودتان راهکار را بیابید.
تمامی مواردی که شما در کوچینگ آموزشی و تحصیلی نادرلو می‌آموزید، راهکارهایی پاینده هستند. مواردی که به جای تسلیم ساده و سریع پاسخ، شما را توانا می‌سازند تا خودتان آن را بیابید. مهارت‌هایی که علاوه بر دوره کنکور و تحصیل، در آینده در زندگی شما تأثیرات مثبت خواهند داشت.
یک کوچ آموزشی، مانند کسی است که آینه‌ای در برابر شما گرفته. به این شیوه، او درون شما را به خودتان نشان می‌دهد. هدف یک کوچ از این کار نمایاندن زوایای پنهان وجود شما به خودتان است. او خوب می‌داند که دلیل سرگردانی شما چیست و در جهت رفع این مشکل آموزش دیده.
دلیل ناکامی‌های ما، همیشه عدم لیاقت یا نبود استعداد نیست. در بیشتر مواقع، عدم آشنایی با توانایی‌های درونی و ناکارآمدی در استفاده از آنها است که منجر به این امر می‌شود. به بیان ساده، حافظ می‌فرماید: فکر هر کس به قدر همت او است. یعنی اگر توانایی انجام کاری را نداشتیم، هیچ وقت رویای آن را در سر نمی‌پروراندیم.
پس مشکل کجا است؟ چرا هنوز نمی‌توانیم درست تصمیم بگیریم و راه مناسب را برویم؟ چرا هر بار به در بسته می‌خوریم و شوق اولیه خود را زود از دست می‌دهیم؟ یک مربی کوچ به شما کمک می‌کند به پاسخ تمام این سوالات برسید. بتوانید تمام آنها را پشت سر بگذارید و در راه درست قرار گیرید. راهی که انتهایش، موفقیت است. کافی است یک مربی خوب پیدا کنید و همکاری لازم را با او انجام دهید.
در این مسیر، مربی کوچینگ تحصیلی با انجام کارهایی شما را تشویق به کشف مسیر می‌کند. او دلسوزانه کنار شما است. تنها به شما فکر می‌کند و هدف او، پیشرفت و تعالی شخص شما است. مربیان مرکز کوچینگ آموزشی و تحصیلی نادرلو، در این زمینه با تجربه و متعهد هستند و به شما در تحقق آرزو و اهدافتان کمک می‌کنند.
وجود نظم در رسیدن به هدف امری مهم است. همانطور که می‌دانیم، نظم به ما کمک می‌کند بدون هدر دادن وقت و حافظه، مستقیم حرکت کنیم. البته نظمی که در امور تحصیلی بدان نیاز داریم، کمی متفاوت از نظم روزمره زندگی است.
مفهوم نظم تمام آن چیزی است که شیرازه زندگی را ثابت نگاه می‌دارد. دقت کنید، کاغذهای درون دو طلق پلاستیکی، بدون شیرازه هم کنار هم قرار می‌گیرند، اما خیلی ساده لیز می‌خورند و به‌هم می‌ریزند. شیرازه با چفت کردن آنها کنار هم از آشفتگی جلوگیری می‌کند.
.
نظم در تحصیل نیز چنین عملکردی دارد. زمان و منابع شما را کنار هم چفت می‌کند تا آشفته نشوند و به‌هم نریزند. آنچه ما برای تحقق این نظم نیاز داریم، برنامه‌ریزی است. تا اینجا اول تمام مفهومی که از برنامه‌ریزی در ذهن دارید فراموش کنید تا با هم یک مفهوم مختص خود بسازیم.
برنامه‌ریزی باید به شما کمک کند تا به اهداف خود برسید. اهدافی که به طور مشخص و در اندازه‌های مختلف برای خود تدارک دیده‌اید. پس اولین قدم در داشتن برنامه درست، تدوین هدف است. یک مربی کوچینگ کنکور، طبق آموزش‌هایی که دیده با شما صحبت می‌کند.
در خلال این گفت‌وگوها، که خودشان هدفمند هستند، کوچ شما را تشویق می‌کند تا هدف‌های خود را بسازید. این امر قرار نیست با ارائه تعریفی کوتاه از هدف و روش‌های مرسوم هدف‌گذاری صورت بپذیرد. کاری که کوچ در این مرحله می‌کند، همان آینه است.
مربی با صبر و حوصله و در خلال صحبت‌ها شما را با اهمیت این امر آشنا می‌کند. بعد با گام‌هایی آهسته شما را به سمتی می‌کشاند که خودتان تصمیم بگیرید و هدف‌گذاری کنید. این بیشتر کاری است که یک مربی کوچینگ آموزشی انجام می‌دهد: تشویق شما برای یافتن و ساختن راه درست.
پس از جلسات مختلف، زمانی که شما هدف‌گذاری را آموختید، سایر مراحل نیز کم‌کم پیش می‌روند. البته مربی حتماً در کنار شما خواهد بود و موارد فنی را به شما گوشزد خواهد کرد. خوبی برنامه‌ریزی به این روش، این است که به دست خودتان ساخته شده.
شما این برنامه را می‌شناسید، تمام کلمات آن را خودتان خلق کرده آید و چیزی است که از درون خود شما بیرون آمده. شما علت وجودی هر جز آن را به خوبی می‌دانید. این امر موجب می‌شود دیگر از آن نترسید یا بدتان نیاید و با حسی خوب حتی بدون نگاه کردن به جدول روزانه، کارهای خود را پیش ببرید.
از دیگر کارهایی که یک مربی کنکور کوچ به شما می‌آموزد، مطالعه است. اشتباه نکنید، یک مربی روشی مدون به شما پیشنهاد نمی‌دهد. کاری که او می‌کند باز هم تشویق شما به یافتن راه درست است. یک مربی کوچ، با انجام سوال و جواب‌های گوناگون و مشاهده برنامه زمانی شما، اطلاعاتی مفید درباره راهکار و روش‌هایتان پیدا می‌کند.
از دیگر خوبی‌های گفت‌وگو در جلسات کوچینگ تحصیلی و آموزشی نیز شناختی است که دو طرف از یکدیگر پیدا می‌کنند. شما باید با مربی خود حس صمیمیت و نزدیکی داشته باشید تا تمام مشکلات و نگرانی های خود را برایش آشکار کنید. یک مربی کوچ نیز باید به‌خوبی شما و خلقیاتتان را بشناسد تا بتواند بهتر به شما کمک کند. پس از اینکه ارتباط شما به حد خوبی از صمیمیت رسید، نوبت انجام کارهای دیگر است.
بیایید یک مثال را با هم مرور کنیم. گفتیم که کار مربی کوچینگ مانند مربی ورزشی است. یک تنیس‌باز ماهر را در نظر بگیرید که در حال آمادگی برای مسابقات جهانی است. او فنون را بلد است و قوانین را می‌داند. کاری که مربی برای او می‌کند، ترغیب وی به تمرین است.
تنیس ورزشی است که قوانین محدودی دارد. ورزشکار ما این قوانین را بلد است. او می‌داند که چطور راکت را در دست بگیرد، چطور سرویس بزند و هر بار توپ باید چند بار به زمین بخورد. شاید فکر کنید، او پس از چندین جلسه تمرین و ممارست فراوان می‌تواند نتیجه خوبی در مسابقات کسب کند، پس چرا همچنان از یک مربی کمک می‌گیرد؟
پاسخ ساده است، مربی به او کمک می‌کند متد شخصی خودش را بسازد. مربی او سال‌ها در این زمینه فعالیت داشته و حتی شاید مسابقات جهانی را نیز از نزدیک دیده و در آنها شرکت کرده. در این شرایط هدف مربی آموزش تنیس نیست؛ بلکه تلاش برای ترغیب ورزشکار به بهتر شدن و یافتن نسخه طلایی خویش است.
مربی کوچینگ شما نیز همین کار را می‌کند. او به شما پاسخ مسئله را نمی‌دهد. بلکه با راهکارهایی شما را به سمتی می‌برد که متد خودتان را بسازید و به شخصه روش حل مسئله را پیدا کنید. او به مراجع کمک می‌کند نسخه طلایی خودش را یافته و از اعماق صندوقچه درونش، بیرون بیاورد.
طبق آنچه گفتیم نباید امید داشته باشید مربی تحصیلی کوچینگ، در مدتی کوتاه به شما فیزیک درس داده یا روش مطالعه ادبیات را برایتان شرح دهد. مانند برنامه‌ریزی، شما به وسیله کوچ، خود به سمتی پیش می‌رود که خودتان را بشناسید و روش مناسب برای مطالعه را پیدا کنید. در این مسیر او نیز همراه شما خواهد بود.
یکی از موانعی که راه رسیدن به موفقیت را سد می‌کند عدم اعتماد و تکیه به خود است. اگر شما اعتمادبه‌نفس نداشته باشید نمی‌توانید در مسیر درست باقی بمانید. از کارهایی که کوچ تحصیلی شما انجام می‌دهد، مقابله با چنین ضعفی است.
ریشه‌های این مشکل عمیق و پیچیده هستند. همه ما ممکن است در دوره‌ای از عمر خود احساس ناکارآمدی کرده باشیم. تحقیر و توهین برآمده از ناکارآمدی تحصیلی، حس خجالت و عذاب‌وجدان را به ارمغان می‌آورد. برخورد غلط اطرافیان با کودکی که در یادگیری مشکل دارد، او را به سمت کاهش اعتمادبه‌نفس سوق می‌دهد.
یک مربی کوچینگ با دانشی که در این زمینه دارد به یاری شما آمده. او قرار نیست شما را به‌خاطر چیزی سرزنش کند. مربی شما به خوبی آگاه است که انسان‌ها ظرفیت‌ها و توانایی‌های متفاوت دارند و این را به شما نیز خواهد آموخت.
پیشبرد برنامه‌های درسی در کنار یک کوچ آموزشی تحصیلی، برای افرادی که اعتمادبه‌نفس پایینی در این زمینه دارند بسیار مفید خواهد بود. کمبود اعتمادبه‌نفس با روش‌های مختلفی به افراد آسیب می‌زند، در اینجا کار کوچ شناسایی این آسیب‌ها و رفع آنها به وسیله تلاش خود مراجع است.
اگر اعتمادبه‌نفس پایینی داشته باشید، ممکن است از اظهار نظر بترسید. نسبت به خودتان تفکرات منفی و غلط پیدا کنید یا از حضور در جمع به هراس بیایید. هر کدام از موارد ذکر شده به نوعی شما را از موفقیت تحصیلی باز می‌دارند. فکر کنید اگر نتوانید در جمع حضوری مفید داشته باشید، پس چگونه باید سایر دروس را در مدرسه و دانشگاه فرا بگیرید؟
اگر نتوانید نظر خود را به‌سادگی ابراز کنید و از انتقاد بترسید. امکان ورود به بحث‌های مختلف تحصیلی را نخواهید داشت. در برقراری رابطه مؤثر با دیگران به مشکل می‌خورید و نمی‌توانید راه خود را ادامه دهید. یکی از تأثیرات عدم وجود اعتمادبه‌نفس، خود کم‌بینی و خود سرزنش‌گری است که تأثیرات بسیار مخربی دارند.
از طرفی این خود سرزنش‌گری ممکن است شما را به نتایجی اشتباه و منفی از خودتان برساند. ممکن است پس از چند شکست و عدم توانایی در درک مسائل، عقب بکشید. حس کنید ناتوان هستید و با دیگران تمایز دارید. این مسئله خود به خود پای شما را از مسیر کامیابی دور می‌کند. چون حضور خود را در جمع‌ها کمرنگ می‌کنید و بخش اجتماعی موفقیت را از دست می‌دهید.
از وظایف یک مربی کوچینگ آموزشی خوب، این است که شما را از این منجلاب بیرون بکشد. به شما هشدار دهد که باید توانایی های خود را بشناسید. بعد دست در دست هم به سمتی پیش می‌رود که ریشه‌ها و علل را بشناسید و آنها را از میان بردارید.
استرس و اضطراب نیز همانند کمبود اعتمادبه‌نفس، دلایل مختلف دارند. ما انسان‌ها عادت داریم درباره آینده خیال پردازی کنیم. چیزی که هنوز رخ نداده را در ذهن خود تصویر می‌کنیم و بعد نسبت به آن ایمانی غیر قابل نفوذ می‌یابیم. همین امر علت ترس ما از پدیده‌هایی است که هنوز رخ نداده‌اند.
وجود اضطراب و استرس هنگام کنکور یا در مقاطع تحصیلی مختلف امری طبیعی است. درواقع حد معینی از آن می‌تواند مفید هم باشد. وجود کمی استرس ما را به سمت انجام کارها سوق می‌دهد. اما این روش درستی نیست و باید اصلاح شود.
در طی مراحل مختلف تحصیل، تجربیات متفاوتی از امتحان و غول نهایی کنکور در ذهن هر کس شکل می‌گیرد. تجربیاتی که آینده تحصیلی فرد را می‌سازند. کسی که هر بار به خاطر امتحانی بد تنبیه شده یا تجربه‌ای مثل مردود شدن را داشته، شاید در آینده از استرس امتحان رنج ببرد.
در این مقوله نیز، نحوه رفتار معلمان و والدین نقشی به‌سزا در میزان اضطراب تحصیلی افراد ایفا می‌کند. فردی که دچار اضطراب فلج‌کننده است، عملاً قادر به انجام هیچ کاری نیست و بیشتر و بیشتر دچار آسیب‌های روحی خواهد شد.
کوچ آموزشی شما در این راستا نیز بدون قضاوت شما را همراهی خواهد کرد. او اهمیت کنار زدن این استرس را به شما یادآوری می‌کند. او همچنان یاری‌گر شما در این مسیر است. شما را به سمت یافتن دلایل و حل آنها هل می‌دهد.
در پایان، در چشم‌اندازی وسیع، کوچ آموزشی الهام بخش مراجع خود است. او را با نسخه بهتر خودش آشنا می‌کند و به او می‌آموزد تا بهترین استفاده از ارزش‌های درونی خودش داشته باشد. مرکز کوچینگ آموزشی و تحصیلی محمد رضا نادرلو در این زمینه، بهترین متخصصان و مربیان کوچ را در اختیار شما قرار می‌دهد.
