آیا چای میتواند جایگزین آب باشد ؟

آب در مقابل چای: چگونه آنها را مقایسه می کنند؟ آیا چای باعث آبرسانی آن می شود؟ چای در مقابل قهوه: کدام یک آبرسان تر است؟ انواع چای چقدر آبرسان هستند؟ آیا برای هیدراته ماندن باید چای بنوشید؟

یکی از مشکلات دریافت مایعات کافی در روز این است که بسیاری از مردم مطمئن نیستند که چقدر باید مصرف کنند. آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی توصیه می کند که زنان حدود 2.7 لیتر (L) مایع در روز و مردان حدود 3.7 لیتر در روز دریافت کنند. از این ارقام، حدود 20 درصد از غذاهایی است که می خوریم. بقیه را باید بنوشیم این بدان معناست که زنان باید روزانه حدود 2.2 لیتر یا نه فنجان 8 اونس (اونس) مایعات مصرف کنند و مردان باید 3 لیتر یا سیزده فنجان 8 اونس را هدف قرار دهند. اما چه چیزی در این کل به حساب می آید؟

بدون کالری و کاملا طبیعی، آب آشامیدنی همچنان بهترین آبرسان موجود است و رایج ترین نوشیدنی مصرفی در جهان است. به گزارش نشنال جئوگرافیک، اما درست پشت آن چای است.