مدت زمان رابطه جنسی چقدر باید باشد؟

خیلی سرگرم کننده است. از وزن گرفته تا مو تا نوک نگشتان پا، سخت است که نپرسید که آیا شما "طبیعی" هستید. البته ، موضوعی پر جنب و جوش مانند رابطه جنسی از این نوع رفتارهای ضروری که باید اندازه گیری شود فراتر است.

وقتی شما و همسرتان به طور معمول حدود 10 دقیقه با هم صحبت می کنید ، هیچ چیز مانند گوش دادن به همسرتان در مورد رابطه جنسی مهم نیست. یا از طرف دیگر ، با شنیدن اینکه دوستان شما به سرعت به ارگاسم می رسند ، زمانی که برای شما آنقدر طول می کشد که گاهی اوقات میان وعده یا استراحت می خواهید. بنابراین وقتی متوجه می شوید که چگونه زمان شما به بهترین حالت میگذرد، بنابراین می توانید پیش بروید و روی احساس خوب تمرکز کنید.

علم در مورد مدت زمان رابطه جنسی چیز زیادی برای گفتن ندارد ، اما یک مقاله مجله ای نیویورکی از سپتامبر 2015 بسیاری از تحقیقات مربوطه را در بر گرفت.

راشل هیلز ، نویسنده کتاب افسانه جنسی ، به نیویورک گفت: یک مطالعه برجسته در مجله پزشکی جنسی که در سال 2005 منتشر شد ، نشان داد که طول رابطه جنسی 5.4 دقیقه است ، اگرچه تحقیقات دیگر نشان داده است که میانگین آنها تا 7.5 دقیقه است . در حالی که اگر در یک مهمانی مخصوص آزاد هستید ، این آمار می تواند شروع کننده خوبی برای مکالمه باشد ، اما آنها به طور کلی از بازی های پیش رو چشم پوشی می کنند. همچنین لازم به ذکر است که تا کنون ، مطالعاتی از این دست بر روی زوج های دگرجنس متمرکز شده است ، زمانی که بدیهی است افراد فقط با دیگران از جنس مخالف برخورد نمی کنند. صرف نظر از اینکه با چه کسی رابطه جنسی دارید ، PIV همه چیز و همه چیز نیست.

مطلب مرتبط:‌ بهترین روش بزرگ کردن آلت تناسلی

"جنسیت چیزی بیش از مقاربت، و زمانی که شما تخصیص دادن به آن باید شامل زمان برای تولید انگیختگی ذهنی و جسمی،" درمانگر جنسی و ازدواج مجاز و خانواده درمانگر ایان Kerner ، دکتری، نویسنده او همراه اول ، به خود می گوید "این می تواند به معنای لمس و پیش بازی زیاد ، به اشتراک گذاشتن یک فانتزی ، خواندن اروتیک ، تماشای پورنو با هم ، یا ایفای نقش در یک صحنه عجیب و غریب باشد." برانگیختن کامل می تواند به شما در رسیدن سریعتر به ارگاسم کمک کند ، بنابراین اگر به دنبال آن هستید ، نکات مهمی در آنجا وجود دارد.

اما چقدر سریع خیلی سریع است؟

در مطالعه ای در سال 2008 در مجله پزشکی جنسی ، درمانگران جنسی گفتند که رابطه جنسی 1-2 دقیقه "بسیار کوتاه" ، 3-7 دقیقه "کافی" ، 7-13 دقیقه "مطلوب" و 10-30 دقیقه بود. "خیلی طولانی" (جالب است که بین نظرات آنها در مورد "مطلوب" و "خیلی طولانی" همپوشانی وجود دارد). اما یک مطالعه در سال 2004 در مجله تحقیقات جنسی که در واقع شامل پیش بازی بود ، نشان داد که به طور متوسط ​​، مردم 11 تا 13 دقیقه از پیش بازی لذت می بردند و 7-8 دقیقه مقاربت داشتند ، که در مقایسه با اعداد قبلی تجمل مثبت به نظر می رسید. با این حال ، شرکت کنندگان به طور کلی می خواستند رابطه جنسی دو برابر طول بکشد.

من هیچ دانشمندی نیستم و مطمئن هستم که برخی از اختلافات مربوط به عدم رضایت یکی از طرفین است ، هر چند از نظر جنسی نسبتاً خوبی داشته اند. اما برخی از این موارد قطعاً باید به این نتیجه برسد که مردم فکر می کنند نه تنها نیاز به اندازه گیری برخی از محدودیت های جنسی اجتماعی دارند ، بلکه خود را مانند تیراندازان قطبی اروتیک معرفی می کنند ، و بر سایر افراد در این مسابقه ترجیح می دهند. لازم نیست این کار را بکنید. به هر حال طول رابطه جنسی یک هدف تغییرپذیر است.

کرنر می گوید: "گاهی اوقات واقعاً می خواهید یک دختر سریع داشته باشید ، گاهی اوقات می خواهید عشق ورزی شدید داشته باشید و گاهی اوقات می خواهید کاری را انجام دهید که واقعاً سرگرم کننده و ماجراجویانه است. نوع رابطه جنسی که می خواهید داشته باشید بر طول رابطه جنسی تأثیر می گذارد." به (البته ، اگر از چیزی مانند شریک دچار انزال زودرس یا ناتوانی در ارگاسم ناراحت هستید ، این داستان متفاوتی است و ارزش کار کردن دارد.)

مطلب مرتبط: خرید بهترین مدل کاندوم تاخیری

وقتی پای کار به میان می آید ، تاکید بر زمان بندی راهی مطمئن است که حتی بیشتر طول می کشد.

کرنر می گوید: "رابطه جنسی قطعاً باید به اندازه کافی طول بکشد تا هر دو شریک به لذت مشترک برسند ، عموماً به شکل ارگاسم." از آنجا که این افسانه است که هر زنی می تواند هر بار به ارگاسم برسد ، نحوه تعیین رضایت به خود شما بستگی دارد .

کرنر می گوید: " بسیاری از زنان نگران هستند ، به ویژه هنگام دریافت رابطه جنسی دهانی ، با این فکر که آیا این کار خیلی طول می کشد؟ آیا آنها از خود لذت می برند؟ چه زود به زودی می آیم؟ " "این نوع اضطراب واقعاً می تواند ارگاسم را به تأخیر اندازد و لذت را مهار کند."

مطلب مرتبط: ۱۰ پوزیشن رابطه جنسی

کنار گذاشتن این افکار کلید رسیدن به ارگاسم در زمانی است که برای شما راحت است (من می دانم ، این مانند نسخه جنسی است که به شما می گوید به یک فیل بنفش فکر نکنید ، اما این درست است). یک راه برای سهولت این کار این است که به نقطه ای تبدیل شوید که تمام عملکردهای سطح بالای مغز اساساً متوقف می شوند. کرنر می گوید: "من همیشه زوج ها را تشویق می کنم تا حد امکان قبل از رابطه جنسی انجام دهند." قبل از رفتن به رویداد اصلی ، رویداد اصلی شما هر چه باشد ، "هرچه بیشتر درگیر شوید ، امیدوارم سطح برانگیختگی شما بیشتر و به ارگاسم نزدیکتر شوید".

و هرچه بیشتر فعال باشید ، قدرت مغز کمتری می توانید به نگرانی در مورد عملکرد خود اختصاص دهید ، بنابراین بیشتر خود را آزاد می کنید تا فقط از آن لذت ببرید. هیچ کس برای شما زمان بندی نمی کند