اگر بخواهید تعیین کنید که یک کارمند اداری متوسط چقدر زمان را روی صندلی میز خود می گذراند، ممکن است تعجب کنید. به طور متوسط 40 ساعت در هفته، آنها در طول یک سال تقریباً 1900 ساعت می نشینند. اکنون میانگین سال‌هایی را که یک فرد کار می‌کند در نظر بگیرید، و کاملاً واضح است که بخش بزرگی از زندگی یک فرد صرف نشستن روی صندلی اداری می‌شود. نشستن طولانی مدت فشار زیادی بر ستون فقرات و استخوان های لگن وارد می کند، فشاری که بدن شما برای تحمل آن طراحی نشده است. نحوه نشستن و نحوه قرارگیری محل کار نیز می تواند به سایر مفاصل فشار وارد کند و گردش خون مناسب در اندام ها و پشت را مهار کند. بسیاری از مطالعات ارگونومیک نشان داده اند که یک صندلی اداری مناسب می تواند بهره وری را افزایش دهد و کارایی را به حداکثر برساند. یک صندلی اداری بد می تواند منجر به کشیدگی کمر، تونل کارپال و مشکلات پا شود که همه اینها باعث از دست دادن زمان در محل کار می شود. با وجود این واقعیت ها، بسیاری از مردم هنگام خرید میز، پول بیشتری نسبت به صندلی خرج می کنند.
بنابراین، فرضاً، من شما را متقاعد کردم که بیشتر به صندلی خود توجه کنید. کدام صندلی بهتر است؟ آیا باید گران ترین را بخرید؟ هیچ "بهترین" صندلی برای همه وجود ندارد و هیچ دلیلی برای خرید گرانترین صندلی وجود ندارد. در عوض، در اینجا پنج ویژگی ضروری هنگام انتخاب صندلی اداری آورده شده است.
ارتفاع صندلی
چه چیزی را در نظر بگیرید: ارتفاع صندلی باید قابل تنظیم باشد تا پاهای شما صاف روی زمین و ران های شما موازی با زمین باشد. هنگام نشستن درپشت میز کاری، هنگام نوشتن یا تایپ، ساعد شما باید موازی سطح میز باشد.
چرا مهم است؟ وقتی یک صندلی خیلی بلند است، می تواند به پای شما در پشت زانو فشار وارد کند که می تواند گردش خون را کاهش دهد. صندلی خیلی پایین می‌تواند باعث شود که زانوها بالاتر از باسن شما قرار بگیرند و فشار بیشتری به کمر و استخوان‌های لگن وارد کنند.
پشتی
مواردی که باید در نظر بگیرید: تکیه گاه باید به شما امکان تنظیم ارتفاع و زاویه را دهد تا از انحنای ستون فقرات خود حمایت کنید و به شما اجازه دهد که بخوابید. اگر پشت سری وجود دارد، باید قابل تنظیم باشد تا سر شما در پایه قرار گیرد.
چرا مهم است؟ صندلی‌ای که می‌تواند برای حمایت از ستون فقرات و دراز کشیدن تنظیم شود، فشار روی ستون فقرات و استخوان‌های لگن را کاهش می‌دهد در حالی که به شما امکان می‌دهد راحت در محل کار خود به وظایفتان عمل کنید. دراز کشیدن می تواند به کاهش فشار روی شانه ها، بازوها و چشم ها کمک کند.
پشتیبانی کمر
مواردی که باید در نظر بگیرید: یک تکیه گاه کمری با کیفیت و قابل تنظیم به شما امکان می دهد موقعیت تکیه گاه کمر را کنترل کنید. هنگامی که به درستی تنظیم شود، پشت شما به راحتی در پشتی قرار می گیرد و تکیه گاه کمری انحنای ستون فقرات شما را منعکس می کند.
چرا مهم است؟ پشتیبان کمر احتمالا حیاتی ترین عنصری است که یک صندلی ارگونومیک می تواند داشته باشد. بدون حمایت مناسب از کمر، کارکنان اداری در معرض خطر قابل توجهی برای ابتلا به کمردرد هستند. هنگامی که یک صندلی به طور مناسب کمر را پشتیبانی نمی کند، می تواند منجر به خمیدگی شود که به مرور زمان باعث صاف شدن انحنای ستون فقرات می شود. در مقابل، حمایت مناسب کمر به افزایش جریان خون اکسیژن دار به مغز کمک می کند که به تمرکز و هوشیاری کارگران کمک می کند.
عمق صندلی
مواردی که باید در نظر بگیرید: نشیمنگاه صندلی شما باید به سمت جلو و عقب قابل تنظیم باشد تا طول پاهای شما را در خود جای دهد. در حالی که پشت خود را به راحتی روی تکیه گاه قرار دهید، هنوز باید تقریباً دو تا سه اینچ فاصله بین صندلی و پشتی زانوهای خود داشته باشید.
چرا مهم است؟ اگر نشیمنگاه صندلی برای پاهای شما طولانی باشد، آنها مجبور می شوند یا به جلو بنشینند و تکیه گاه پشتی را از دست بدهند یا در حالی بنشینند که پشت زانوهای خود را به صندلی فشار داده و گردش خون را در پاها کاهش می دهد.
دسته های بازو
به دنبال چه چیزی باشید: دسته های باکیفیت باید دارای ارتفاع قابل تنظیم و قابلیت چرخش داشته باشند. دسته های دستی شما باید به شما این امکان را بدهند که به راحتی بازوهای خود را هم روی خود دسته و هم روی دسکتاپ قرار دهید. تکیه‌گاه‌های بازو باید طوری تنظیم شوند که وقتی دست‌هایتان پایین است از آرنج‌تان بالاتر نباشند تا شانه‌هایتان قوز نکنند.
چرا مهم است: دسته های بازو که می توانند تغییر مکان داده و چرخانده شوند، پشتیبانی بهتری را در حین کار به شما ارائه می دهند. آنها همچنین به شما این امکان را می دهند که زمانی که می خواهید به میز خود نزدیک شوید آنها را از مسیر خود خارج کنید.
ملاحضات ثانویه
در کنار این پنج ویژگی، به خاطر داشته باشید که صندلی های اداری باید در محیط خاص خود به خوبی عمل کنند.
پایه چرخ: تقریباً هر صندلی اداری دارای پایه چرخ یا کرچک است. با این حال، اگر کف دفتر فرش شده است، به دنبال صندلی اداری با چرخ هایی باشید که مخصوص فرش ساخته شده است. غلتیدن به جلوگیری از رسیدن فشار به روی میز کمک می کند.
پایه چرخشی: صندلی های اداری باید آزادانه بچرخند تا امکان دسترسی آسان به قسمت های مختلف میز فراهم شود. اگر صندلی آزادانه نمی‌چرخد، کشیدگی بازو می‌تواند به دلیل کشیده شدن بیش از حد برای رسیدن به موارد مختلف باشد. توانایی چرخاندن صندلی خود به اطراف برای صحبت با همکار یا رئیس خود بر روی گردن و پشت شما آسان تر از چرخاندن در صندلی است.
پارچه: پارچه صندلی باید قابل تنفس باشد، مانند صندلی پشتی مشبک ، تا از داغ شدن و ناراحت شدن صندلی جلوگیری کند. علاوه بر این، باید بالشتک کافی داشته باشد تا فردی که در آن نشسته است، پایه صندلی را از طریق کوسن احساس نکند.
زیبایی شناسی: صندلی های اداری که انتخاب می کنید می توانند نقش مهمی در طراحی و فرهنگ کلی دفتر داشته باشند. زیبایی اداری یکی از نکات مهم در هنگام خرید تجهیزات اداری است. شرکت ها برای بازتاب ارزش های اصلی خود و جذب استعدادهای برتر به طراحی عالی دفتر تکیه می کنند. همچنین بر ادراک مشتریان و کارکنان از فضای کاری آنها تأثیر می گذارد و به طور بالقوه بر بهره وری تأثیر می گذارد.
دوام: صندلی‌های بادوام نیاز به تعویض و نگهداری کمتری دارند و در درازمدت باعث صرفه‌جویی در هزینه‌ها می‌شوند - حتی اگر هزینه‌های اولیه بالاتری داشته باشند.
امتحان کردن روی صندلی
مدیران دفاتر باید سعی کنند قبل از انجام این کار، از کارمندان بخواهند صندلی هایی را که قصد خرید آن را دارند امتحان کنند تا مطمئن شوند که به خوبی برای کارمند مناسب است. برای انجام یک خرید آگاهانه، تجربه احساس یک صندلی ضروری است. اگر می توانید صندلی های متنوعی را امتحان کنید تا کارمندان بتوانند آنها را امتحان کنند و تصمیم بگیرند که کدام یک بهترین کارکرد را دارد.
