تا حالا بین کارهاتون { فیکا } داشتید ؟
فیکا چیه ؟
همون فیکا سوئدی دیگه.
اصلا چیزی ازش نمی‌دونید؟
خب منم هیچی نمی‌دونستم تا همین چند وقت پیش که اون اتفاق بد واسم افتاد و به فکر افتادم که اون مشکل ر و هر جور شده حل کنم .
اون اتفاق چی بود؟
این بود که من چند هفته ای میشد که از حجمِ بالای ِ کار ِ محتوانویسی و محتواسازی تو رایتینا انقدر خسته و داغون شده بودم که کاملا دچار فلج شده بودم و صبح ها که از خواب بیدار میشدم به جای اینکه سرحال و پر انرژی باشم، انگار که منو انداخته باشن تو یه هاون و با گوشت کوب کوبیده باشن از خستگی نمی‌تونستم از جام بلند بشم، چه برسه به اینکه بخوام کاری انجام بدم. دیگه واقعا کلافه شده بودم از این وضعیت ?
خلاصه تو همین اوضاع خراب بودم که خیلی اتفاقی با فیکای سوئدی آشنا شدم .
من جزو اون آدما بودم که فکر میکردم کار، کار، کار بدون وقت گذروندن ِغیر مفید !
اینجوری بود که قهوه و چای و میوه و تنقلات رو هم پشت میزکارم هُلپ میدادم بالا که مبادا وقتم تلف بشه .
ولی بعد از آشنا شدن با فیکا بود که فهمیدم این اشتباه‌ترین کار ِ ممکنه و اتفاقا همین تَوهم تلف نشدن وقت و کار کردن‌های پشت سر هم در نهایت تبدیل به یه خستگی عجیب و غریبی میشه که آدم رو فلج میکنه.
فیکا سوئدی یعنی یه وقفه کوتاه بین کار همراه با خوردن یه فنجون قهوه ( یا هر چیزی که دوست دارید ) و گپ و گفت یا همکارها، دوستان تون یا هر کسی که دوست دارید .
پس اگر میخواید دچار فرسودگی کاری و شغلی نشید یادتون نره که حداقل روزی 1 بار صبح و 1 بار عصر به خودتون فیکا fika بدید !
خب فیکا اصلا چه جوری باعث افزایش تمرکز و بهره‌وری تو کار میشه ؟
با وقفه !
بله دقیقا با وقفه . همون چیزی که این روزا ما ازش فراری هستیم . تو این روزا و دنیایی که همه در حال دویدن روی تردمیل کار و کار و کار هستیم و عرق ریزون دنبال رسیدن به آرزوهای بزرگ و کوچیک‌مون میگردیم، فیکا حرف از [ توقف ] میزنه . میگه وایسید کجا با این عجله ؟!
قشنگ نیست ؟ واقعا کجا با این عجله ؟
اگه دوست دارید بدونید که چه جوری من از فیکا برای بهره وری توی محتوا نویسی و کار تولید محتوا استفاده کردم تو اینجا بیشتر در موردش نوشتم :
فیکا سوئدی ؛ روشی برای { افزایش تمرکز و بهره‌وری در محتواسازی }
