سلام. امروز می خوام درباره تفاوت این دو ماده که بیشتر در مکمل های کمک باروری و مکمل های آهن به چشم می خورد با شما صحبت کنم. معمولا فولیک اسید و فولات یکسان در نظر گرفته می شوند اما در واقع با هم فرق دارند.
اگر دیده باشید روی برچسب مکمل ها عبارت فولات یا فولیک اسید و بعضا هر دو وجود دارد.
فولات فرم طبیعی و فعال ویتامین B9 است. ویتامین B9 یک ویتامین محلول در آب است که بدن برای عملکردهای مختلفی به ویژه سلامت سیستم عصبی، خونسازی و همین طور هضم غذا و تولید پروتئین به آن احتیاج دارد.
برگردیم سراغ تفاوت فولات و فولیک اسید.؛فولیک اسید فرم صناعی ویتامین B9 است و در آزمایشگاه های داروسازی تولید می شود.
فولات به طور طبیعی در منابع غذایی مانند جگر گاو و سبزیجات وجود دارد.
مهم ترین عارضه کمبود ویتامین ب 9 نقص لوله عصبی جنین و ناهنجاری های مادرزادی است به همین خاطر در سه ماه قبل از بارداری نیز مصرف آن زیر نظر پزشک به زنانی که قصد بارداری دارند تجویز می شود.
