گر فردی هستید که فکر می کنید موقع صحبت کردن شما؛ دیگران توجهی به حرف هایتان نمی کنند و شما را نادیده می گیرند. بدانید اگر با اعتماد به نفس صحبت کنید کلامتان روی دیگران تأثیرگذار خواهد بود، اما اگر در موقع صحبت کردن اعتماد به نفس نداشته باشید نمی توانید روی سخنانتان تسلط داشته و طرف مقابلتان را جذب کنید که به شما گوش دهد. خوب است بدانید که با اعتماد به نفس صحبت کردن خیلی آسان است و با استفاده از ترفندهایی که در این مقاله به شما آموزش خواهیم داد می توانید یاد بگیرید که چگونه با اعتماد به نفس حرف بزنید.
اگر با اعتماد به نفس حرف بزنید، مخاطب ها به شما احترام می گذارند و در مورد حرفهایتان فکر می کنند. اگر شما فردی هستید که در جمع جرات حرف زدن ندارید، راهکارهای زیر برایتان بسیار مفید خواهد بود:
اولین چیزی که مخاطب صحبت های شما می بیند ظاهر و بدن شما است. پس باید زبان بدن شما طوری باشد که او با نگاه کردن به شما حس کند که اعتماد به نفس دارید. ۴ مورد از نمونه های زبان بدن فردی که اعتماد به نفس دارد عبارتند از:
اگر در مورد موضوعی که می خواهید صحبت کنید اطلاعات کافی داشته باشید در هنگام صحبت کردن با اعتماد به نفس خواهید بود، اما اگر روی آن موضوع تسلط نداشته باشید در حین صحبت کردن به دلیل نداشتن مهارت کافی در کاری که انجام می دهید؛ دچار ترس و اضطراب می شوید و رشته کلام از دستتان خارج می شود.
اگر این تمرین را زیاد انجام دهید؛ مغز شما باور می کند که می توانید در موقعیت های مختلف صحبت کنید و دیگر ترسی از حرف زدن در جمع نخواهید داشت.
در موقع صحبت کردن افکارتان را به زبان بیاورید؛ چون با این کار شهامت شما بالا می رود. فقط کافیست ذهنتان را آرام کنید و خونسرد باشید و روی افکارتان تمرکز نمایید.
مثل یک شنونده حرفه ای به صحبت های دیگران گوش دهید، در این صورت سوژه‌های بیشتری خواهید داشت تا درمورد آنها حرف بزنید. همچنین در صورتی که در مورد موضوعی که آنها حرف می زنند اطلاعاتی داشته باشید می توانید به صحبت های آنها اضافه کنید.
اگر عزت نفس سالمی داشته باشید می توانید در جمع، حرف‌تان را بزنید. به توانایی های خودتان ایمان داشته باشید. اگر خجالت می کشید، تصور کنید جز شما شخص دیگری در آنجا حضور ندارد. به این فکر کنید اگر دیگران توانایی های شما را نمی‌بینند، این مشکل خودشان است.
چشمانتان را ببندید و خودتان را در موقعیتی که قرار است سخنرانی کنید تصور کنید و محتوایی که آماده کرده اید را ارائه بدهید و در تصورتان با مخاطب ها ارتباط چشمی داشته باشید.
از آموزش های تنفس دیافراگم که در اینترنت موجود است استفاده کنید، با این تمرینان می توانید با آرامش و اعتماد به نفس در جمع صحبت کنید.
مخاطب ها با اهداف مختلفی از شما انتقاد میکنند. موقع قرارگیری در معرض انتقاد، اول سعی کنید به نیت او پی ببرید، اگر او را خیرخواه دیدید و نظرش سازنده بود از انتقادش برای بهبود خودتان بهره ببرید و ایراداتتان را اصلاح کنید و این تهدید را به فرصت تبدیل کنید. برای اینکه یک سخنران حرفه ای باشید باید بتوانید شرایط سخت را کنترل کنید.
