در دنیای امروز که رشد فردی و حرفهای به یک ضرورت تبدیل شده، مدلهای مختلفی در کوچینگ بهکار میروند. اما یکی از مؤثرترین و انسانیترین رویکردها، کوچینگ کواکتیو (Co-Active Coaching) است؛ روشی که نهتنها در دنیا شناختهشده است، بلکه هزاران کوچ حرفهای از آن برای ایجاد تحول عمیق در زندگی مراجعان خود استفاده میکنند.
کواکتیو یعنی تعامل فعال دو طرف؛ یعنی کوچ و مراجع هر دو در فرآیند رشد نقش دارند. این رویکرد بر این اصل ساده و قدرتمند استوار است:
«انسان ذاتاً خلاق، کامل و توانمند است.»
⸻۱. نگاه انسانمحور و بدون قضاوت
در کواکتیو، مراجع «مشکلدار» دیده نمیشود؛ بلکه فردی دیده میشود که تواناییهای بالقوهی زیادی دارد اما نیاز به کشف آنهاست. کوچکترین قضاوت، نصیحت یا دستور در این مدل جایی ندارد.
کوچ به مراجع کمک میکند خودش به بینش برسد، نه اینکه نسخهای از قبلتدوینشده دریافت کند.
⸻۲. تمرکز همزمان بر Being و Doing
یکی از ویژگیهای مهم این روش این است که فقط بر «عملکردن» یا فقط بر «احساس و هویت» تمرکز ندارد؛
بلکه هر دو را همزمان جلو میبرد:
• Being → فرد چگونه میاندیشد، چه میخواهد، چه ارزشی دارد؟
• Doing → حالا با این آگاهی چه اقدامی باید انجام شود؟
همین ترکیب باعث میشود نتایج کوچینگ، عمیق، پایدار و قابل اجرا باشد.
⸻۳. گفتوگوهای قدرتمند و عمیق
در کوچینگ کواکتیو، کوچ بیشتر میپرسد تا بگوید.
پرسشهای قدرتمند باعث میشود مراجع:
• زاویهی نگاه جدید پیدا کند.
• باورهای محدودکننده را بشناسد.
• انتخابهای آگاهانهتری انجام دهد.
• مسئولیت مسیر خود را بر عهده بگیرد.
گفتوگو در این روش سطحی نیست؛ به عمق هویت و خواستههای فرد میرسد.
⸻۴. تأکید بر انتخاب و مسئولیتپذیری
کواکتیو به مراجع «قدرت انتخاب» میدهد.
فرد یاد میگیرد:
• به جای واکنشهای خودکار، انتخابگرانه رفتار کند.
• الگوهای ذهنی خود را ببیند و تغییر دهد.
• مسئولیت نتایج را بپذیرد.
این مسئولیتپذیری، نقطهی آغاز تحول واقعی است.
⸻۵. ایجاد تعادل در ابعاد مختلف زندگی
بر اساس مدل کواکتیو، انسان یک موجود چندبُعدی است؛
موفقیت واقعی زمانی اتفاق میافتد که تعادل نسبی میان:
• کار
• خانواده
• سلامتی
• روابط
• رشد فردی
• تفریح و آرامش
وجود داشته باشد.
در جلسات کوچینگ، مراجع یاد میگیرد چطور این تعادل را پیدا و حفظ کند.
⸻۶. عملگرایی همراه با آگاهی
کواکتیو برخلاف بسیاری از روشها، فرد را صرفاً درگیر «فهمیدن» نمیکند.
در پایان هر جلسه، معمولاً:
• یک اقدام کوچک، دقیق و قابل اندازهگیری
• با یک چارچوب زمانی مشخص
تعیین میشود تا آگاهیها به عمل تبدیل شوند.
این ترکیب «آگاهی + اقدام» همان چیزی است که تغییر را ماندگار میکند.
و در نهایت
کواکتیو یک روش خشک، دستوری یا مشاورهمحور نیست.
این روش یک گفتوگوی انسانی، عمیق و تحولآفرین است که به مراجع یاد میدهد چگونه:
• هویت حقیقی خود را بشناسد
• انتخابهای معنادار انجام دهد
• مسیر زندگیاش را آگاهانه مدیریت کند
اگر بهدنبال کوچینگی هستید که هم کاربردی باشد و هم تأثیر عمیق بر کیفیت زندگی شما بگذارد، کواکتیو یکی از بهترین انتخابهاست.
