در رتبه اول تکنیک ASMR گوش دادن به صدای مالش یا ضربه‌های آرام به اشیاء قرار دارد. هر صدایی که از برخورد دو جسم به یکدیگر و به صورت کاملا آرام اتفاق بی‌افتد می‌تواند باعث ایجاد حس لذت در افراد شود. در رتبه دوم صدای درگوشی – ایجاد نجوا – قرار دارد که طرفدارن بیشماری هم در سطح دنیا دارد.
تنوع محرک‌های ای اس ام ار بی‌پایان و در برخی موارد بسیار عجیب و منحصر به فرد می‌باشد. نقش بازی کردن، مثل معاینه شدن توسط دندانپزشک، شانه کردن مو و اصلاح موی سر از دیگر تکنیک های ASMR بشمار می‌روند.
