تشخیص درونگرا یا برونگرا بودن همیشه آسان نیست، چرا که طیف گسترده‌ای از ویژگی‌ها در این دو دسته وجود دارد و افراد ممکن است در نقاط مختلف این طیف قرار بگیرند. با این حال، برخی از نشانه‌های کلیدی می‌توانند به شما در تعیین تمایلات شخصیتی‌تان کمک کنند.
تمایلات رفتاری:
محیط‌های اجتماعی:
درونگراها: از بودن در جمع‌های شلوغ و پر سر و صدا به سرعت خسته می‌شوند و ترجیح می‌دهند زمان خود را در تنهایی یا با تعداد کمی از افراد نزدیک سپری کنند.
برونگراها: از حضور در جمع لذت می‌برند و انرژی خود را از تعامل با دیگران می‌گیرند.
مکالمه:
درونگراها: ترجیح می‌دهند بیشتر به صحبت‌های دیگران گوش دهند تا اینکه خود صحبت کنند.
برونگراها: از صحبت کردن لذت می‌برند و تمایل دارند در مکالمات نقش فعالی داشته باشند.
فعالیت:
درونگراها: به فعالیت‌های انفرادی مانند مطالعه، نوشتن یا تفکر عمیق علاقه‌مند هستند.
برونگراها: به فعالیت‌های گروهی مانند ورزش، بازی یا معاشرت با دیگران علاقه‌مند هستند.
تمایلات فکری:
تمرکز:
درونگراها: تمایل دارند روی افکار و ایده‌های درونی خود تمرکز کنند.
برونگراها: تمایل دارند روی دنیای بیرونی و محرک‌های خارجی تمرکز کنند.
انگیزه:
درونگراها: از درون انگیزه می‌گیرند و از رسیدن به اهداف شخصی خود لذت می‌برند.
برونگراها: از تعامل با دیگران و دریافت بازخورد خارجی انگیزه می‌گیرند.
تصمیم‌گیری:
درونگراها: قبل از تصمیم‌گیری تمایل دارند به دقت فکر کنند و تمام جوانب را بسنجند.
برونگراها: تمایل دارند سریع‌تر تصمیم بگیرند و ممکن است بعداً جزئیات را تنظیم کنند.
تمایلات احساسی:
احساسات:
درونگراها: احساسات خود را به طور عمیق تجربه می‌کنند، اما ممکن است در بیان آنها محتاط باشند.
برونگراها: احساسات خود را به طور آزادانه بیان می‌کنند و از ابراز آنها ترسی ندارند.
انرژی:
درونگراها: برای شارژ مجدد به تنهایی و سکوت نیاز دارند.
برونگراها: از بودن در کنار دیگران و تعامل با آنها انرژی می‌گیرند.
توجه به نکات زیر نیز حائز اهمیت است:
هیچ کس به طور کامل درونگرا یا برونگرا نیست. اکثر افراد در جایی در طیف بین این دو قرار می‌گیرند.
ممکن است در برخی از موقعیت‌ها بیشتر شبیه به یک درونگرا و در موقعیت‌های دیگر شبیه به یک برونگرا رفتار کنید.
ترجیحات شما ممکن است با گذشت زمان تغییر کند.
اگر در مورد درونگرا یا برونگرا بودن خود مطمئن نیستید، می‌توانید از تست‌های شخصیت‌شناسی آنلاین یا پرسشنامه‌های خودارزیابی استفاده کنید. همچنین می‌توانید با یک متخصص روانشناسی صحبت کنید تا به شما در درک بهتر خودتان کمک کند.
خیر، درونگرا بودن به هیچ وجه ویژگی بدی نیست. در واقع، درونگراها دارای نقاط قوت و ویژگی‌های منحصر به فردی هستند که می‌توانند به نفع آنها و جامعه باشند.
برخی از مزایای درونگرا بودن عبارتند از:
قدرت تفکر عمیق: درونگراها تمایل دارند به طور عمیق در مورد مسائل فکر کنند و به راه‌حل‌های خلاقانه برسند.
مهارت های عالی گوش دادن: درونگراها شنوندگان خوبی هستند و به دیگران توجه می‌کنند.
قدرت تمرکز: درونگراها می‌توانند برای مدت طولانی روی یک کار تمرکز کنند و حواس‌شان به راحتی پرت نمی‌شود.
خلاقیت: درونگراها اغلب خلاق و مبتکر هستند.
استقلال: درونگراها از تنهایی لذت می‌برند و می‌توانند به طور مستقل کار کنند.
قابلیت اطمینان: درونگراها معمولاً قابل اعتماد و مسئول هستند.
همانطور که مشاهده می‌کنید، درونگراها دارای ویژگی‌های ارزشمندی هستند که می‌توانند در بسیاری از زمینه‌های زندگی مفید باشند.
البته، مانند هر تیپ شخصیتی دیگری، درونگرایی نیز چالش‌های خاص خود را دارد. به عنوان مثال، درونگراها ممکن است در برقراری ارتباط با دیگران، خود تبلیغی یا ابراز وجود در موقعیت‌های اجتماعی احساس dificuldade کنند. با این حال، با یادگیری نقاط قوت و ضعف خود و توسعه استراتژی‌های مناسب برای مقابله با چالش‌ها، درونگراها می‌توانند زندگی شاد و موفقی داشته باشند.
مهم این است که به یاد داشته باشیم که هیچ تیپ شخصیتی inherently superior to another نیست. تنوع در شخصیت‌ها چیز مثبتی است و هر دو introverts and extroverts نقش مهمی در جامعه ایفا می‌کنند.
انقلابی آرام با کتاب قدرت سکوت آغاز شد.
دست‌کم، یک سوم افرادی که می‌شناسیم درونگرا هستند. آنها کسانی هستند که به جای صحبت کردن، ترجیح می‌دهند شنونده باشند؛ افرادی که ابتکار و خلاقیت دارند اما از خودنمایی بیزارند؛ کسانی که کار فردی را به کار گروهی ترجیح می‌دهند. بسیاری از دستاوردهای بزرگ جامعه را مدیون درون‌گراهایی مانند رزا پارکس، شوپن، دکتر سوس و استیو وزنیاک هستیم.
سوزان کین در کتاب قدرت سکوت استدلال می‌کند که ما به شکل چشمگیری ارزش درونگراها را دست‌کم می‌گیریم و نشان می‌دهد که با این کار چه زیان بزرگی متحمل می‌شویم. او ظهور «باور برتری برون‌گرایی» را در طول قرن بیستم بررسی می‌کند و عمق نفوذ این باور در فرهنگ‌مان را کاوش می‌کند. کین همچنین ما را با درون‌گراهای موفق آشنا می‌کند - از یک سخنران باهوش و پرانرژی که بعد از سخنرانی‌هایش در خلوت تجدید قوا می‌کند تا یک فروشنده رکورددار که به شکلی آرام از قدرت پرسیدن سوال بهره می‌برد.
کتاب قدرت سکوت با حجتی قوی، پژوهشی عالی و پر از داستان‌های به یادماندنی از آدم‌های واقعی، قدرت آن را دارد که برای همیشه دیدگاه ما را نسبت به درونگراها و به همان اندازه مهم، دیدگاه آنها را نسبت به خودشان تغییر دهد.
این کتاب حالا با مطالب اضافی شامل راهنمای خواننده و محتوای تکمیلی ارائه می‌شود.
مطالعه بیشتر درباره کتاب قدرت سکوت در ۳۰بوک
