یکی از تکنیکهای خلاقیت، اجازه پرواز ذهن به دنیای خیال و تجسم است.
کافیه هر موقعی که میشه خیال‌پردازی کنید توی ترافیک توی تاکسی. اجازه بدیم ذهن از فکرهامون فاصله بگیره و برای خودش بچرخه
ولی خب توی دنیای شلوغِ امروز، جدا شدن افکار از ذهن و چرخیدن در دنیای تجسم همچین کار آسونی هم نیست.
تعطیلات عید در عین طولانی بودن و حوصله‌سربر بودن فرصت خوبیه تا ذهنمون رو برای بقیه سال آماده کنیم.
در روز اول فرودین ۹۷ میخوام یک تمرین ذهن برای تجسم خلاق رو براتون اینجا بنویسم که ذهنتون برای تجسم‌های خلاقانه آماده بشه:
فیلم ذهنی تجسمی ست که در آن چند صحنه‌ی پشت سر هم را ذهنان تسجم می‌کنیم و مثل فیلم تماشا می‌کنیم . با دکمه‌های ذهنی سریع به جلو و سریع به عقب می توانیم قسمت هایی که مهم نیست سریع رد کنیم تا روی مهمترین اتفاقات تمرکز کنیم.
امتحان کنیم:
۱. جای راحتی پیدا کنیم که بتوانیم نیم ساعت راحت و بدون مزاحمت دراز بکشیم یا بنشینیم.
۲. لم بدیم و راحت بشینم و یک روز معمولی هفته را در ذهنم کنیم، همه چیزهای جالب را به خاطر بیاوریم
۳. از وقت استفاده کنید و اصلا عجله نکنید .طوری که فیلم ذهنی را طی ۵ تا ۱۰ دقیقه بسازیم
۴.همه قسمت های مهم یک روز ۱۶ ساعت معمولی را فیلم بگیرم اگر چیزی را جا انداختن آن فیلم را فیلم برداری کند و در جای مناسب در بگنجانیم.
زاویه دوربین ذهنی آزاد می‌تواند باشد . دوربین ذهنی شما می‌توانه هم چشمان خودتان یا شخص دیگری باشه یا حتی دوربین را گوشه‌ی سقف تصور کنید.
نکته : احتمالا آخر هفته با وسط هفته‌ها فرق می‌کنه پس می‌توانید فیلم‌تون رو دو قسمت کنید. قسمت اول یک روز معمول هفته در قسمت اول و یک روز تعطیل آخر هفته‌ی معمول در قسمت دوم.
مثلا یک روز عادل می‌تواند این‌طور باشد :
ساعت زنگ می‌زند. چشم باز می‌کنید و نور خورشید از را پنجره می‌بینید. از رختواب بیرون می‌آیید و می‌روید دستشویی... به دیگر اعضای خانواده سلام می‌کنید برای خودتان چای می‌ریزید و .... بازبینی فیلم
نکته اصلی این تمرین این است که بتوانیم زندگی خودمان را طوری تماشا کنیم که انگار زندگی یک نفره دیگر است.
فیلم به عقب برگردانید/ بهترین زاویه را برای خودمان انتخاب کنیم و به تماشای فیلم بنشینیم/ببینم آیا اتفاقی که در این صحنه درمی افتد با آن بخش از زندگی که می خواهیم تغییر دهیم یا هدف اصلی که برای آن آماده می شویم ارتباط دارد یا خیر: اگر ارتباط دارد از خودمان بپرسیم در برای این هدف مان مثبت است یا منفی یا تاثیر خاصی ندارد
شناسایی صحنه های مثبت: باید شروع کنیم صحنه هایی را که تاثیر مثبتی روی زندگی‌ما دارد را در بیاوریم هر بار که یک صحنه مثبت دیدیم آن را بنویسیم و ۲ علامت مثبت بگذاریم وقتی یک صحنه منفی را دیدیم فقط آن را بنویسیم و هیچ علامتی کنارش نگذارم
اگر احساس می کنیم که رویدادها یا افراد داخل فیلم تاثیر مثبتی روی هدف یا خود زندگی دارند آن صحنه را در یک جمله یک خطی توضیح بدهم و دو علامت مثبت کنار بگذارم
اگر احساس می‌کنند صحنه های تاثیر منفی دارد صحنه ای تاثیر منفی دارد در مورد یک توضیح یک جمله یک خطی بنویسم بدون علامت.
همین که شروع به تحلیل و بررسی فیلم ذهنی‌تان می‌کنید کم‌کم فکرهای بکر به ذهنتان خطور می‌کند (شک ندارم)، چون به‌جای اینکه منفعلانه بنشینید و از مشکلات رنج ببرید، فعالانه دنبال راه‌حلی برای آنها می‌گردید. نکته‌ها کم‌کم خودشان را نشان می‌دهندو وقتی تمرین تجسم خلاق را شروع می‌کنید تحول با سرعت بیشتری رخ می‌دهد.
این تمرین ذهنی را چند بار انجام دهید در چند روز مختلف تا حسابی به آن مسلط شوید.
بزودی بیشتر راجب تکنیکهای خلاقیت و تجسم ذهنی و ارتباط آن با دیزاین می‌نویسم
برداشت آزاد از: کتاب"تجسم خلاق به زبان آدمیزاد" از سری کتاب‌های خودیاری ِ نشر هیرمند ( خرید از دیجیکلا )
