چرخه رشد مو
به عنوان بخشی از چرخه طبیعی رشد مو ، افراد به طور معمول روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می دهند. سه مرحله از چرخه رشد مو وجود دارد : مرحله آناژن یا رشد که از 4 تا 6 سال طول می کشد ، دوره "رگرسیون" (مرحله کاتاژن) که حدود سه هفته طول می کشد و مرحله استراحت (تلوژن) که برای مدت زمان طولانی ادامه دارد. تقریبا بعد از سه ماه 85 درصد از موهای شما در مرحله رشد قرار می گیرد. مرحله کاتاژن یک مرحله انتقالی از رشد به حالت استراحت است. در مرحله تلوژن ، مو می ریزد و موی جدیدی از همان فولیکول شروع به رشد می کند و وارد چرخه رشد جدید می شود.
ریزش موی طبیعی چیست؟
100000 تا 150،000 فولیکول مو در پوست سر وجود دارد. از دست دادن 100 مو در روز باعث کاهش محسوس ضخامت مو نمی شود. اما در بسیاری از افراد میزان ریزش در هر روز بسیار بیشتر است و می تواند هم در مردان و هم زنان اتفاق بیفتد.
متخصصان توصیه می کنند با شروع یک درمان محافظتی در مراحل اولیه ریزش مو، بهترین فرصت را برای جلوگیری از پیشرفت بیماری به خودتان بدهید. پیشرفت بیماری در صورت درمان زودرس می تواند متوقف شود یا حداقل سرعت آن کاهش یابد .
چه عواملی باعث ریزش مو می شوند؟
ریزش مو دلایل زیادی دارد ، اما معمولاً به یک یا چند عامل زیر مربوط می شود:
ریزش موی ارثی
طاسی با الگوی مردانه معروف به آلوپسی آندروژنتیک شایع ترین علت ریزش مو است که زنان و مردان را درگیر می کند. این وضعیت به دلیل افزایش سطح هورمون آندروژن به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) ایجاد می شود. هورمون مردانه تستوسترون با کمک آنزیمی به نام 5-ردوکتاز به DHT درون فولیکول مو تبدیل می شود. وجود زیاد DHT در پوست سر می تواند چرخه رشد مو را کوتاه کرده و باعث کوچک شدن فولیکول ها شود و تولید موهای جدید را برای آنها غیرممکن سازد.
بیماری های پوست سر
شرایط پوست سر و اختلالات التهابی ریزش مو را تشدید می کند. این التهاب باعث می شود فولیکول های مو توانایی تولید موهای جدید را از دست بدهند. این شرایط شامل فولیکولیت، درماتیت سبورئیک و عفونت های قارچی مانند کرم حلقوی است.
تولید بیش از حد سبوم
تجمع سبوم در منافذ پوست سر ممکن است باعث ایجاد سطح بالایی از 5-آلفا-ردوکتاز شده و فولیکول های مو را مسدود کند. از بین بردن تجمع سبوم از پوست سر یکی از موارد مهمی است که می توانید برای کاهش ریزش انجام دهید.
گردش خون ضعیف در پوست سر
گردش خون ضعیف در پوست سر می تواند فولیکول های مو را از خون و مواد مغذی محروم کند و بنابراین ممکن است به تحلیل رفتن آنها کمک کند. با افزایش گردش خون در پوست سر، می توانید میزان تأمین مواد مغذی به فولیکول های مو را افزایش دهید که می توانند از رشد مو سود ببرند.
استرس شدید
فولیکول های مو به تغییرات ناگهانی بدن یا محیط حساس هستند. بعضی اوقات ممکن است علائم ریزش مو هفته ها یا ماه ها پس از دوره استرس قابل توجه باشد. افزایش ریزش ناشی از استرس موقتی است و موها دوباره رشد می کنند.
کمبودهای تغذیه ای
طبق گزارشات آکادمی پوست آمریکا، رژیم غذایی غنی از پروتئین برای سلامت مو ضروری است. موهای شما برای رشد مناسب به پروتئین نیاز دارند. کمبود آهن می تواند باعث ریزش مو شود زیرا سلول های قرمز خون کافی برای حمل اکسیژن به پوست سر وجود ندارد. کمبود ویتامین های گروه B ، اسیدهای چرب ضروری و روی نیز می تواند منجر به ریزش مو شود.
سایر دلایل شایع ریزش مو
از دیگر دلایل ریزش و نازک شدن مو می توان به عدم تعادل هورمونی، شرایط پزشکی، داروهای خاص، استفاده زیاد از حالت دهنده های حرارتی مو و استفاده زیاد از رنگ های شیمیایی اشاره کرد.
ترکیبات فعال در شامپوهای ضد ریزش مو کدام هستند؟
1. کافئین
کاربردی موضعی کافئین انرژی پوست سر و تحریک فولیکول های مو، باعث رشته های مو جدید به سرعت در حال رشد است. یک مطالعه اخیر نشان داد که فولیکول های مو پس از شستن موها با شامپوی حاوی کافئین ، به مدت 24 ساعت رد کافئین را حفظ می کنند . این مطالعه نشان داد که درمان های کافئین در مواقعی که زود شروع می شود می توانند روند پیشرفت ریزش مو را کند کنند ، اما در صورت طاسی کامل فرد کاملاً موثر نیست.
2. کتوکونازول
کتوکونازول یک ماده ضد التهاب و ضد قارچ قدرتمند در شامپوهای مو است که میکرو فلور پوست سر را کنترل می کند ، فولیکول های مو را تغذیه می کند و بنابراین محیط مناسبی برای رشد موها فراهم می کند.
3. سا پالمتو
سا پالمتو (Saw palmetto) یک عصاره میوه ای است که در محصولات ریزش مو برای جلوگیری از اثرات دی هیدروتستوسترون استفاده می شود ، که مسئول آلوپسی با الگوی مردانه و زنانه است.
4. بیوتین
بیوتین عضوی از گروه ویتامین های B کمپلکس است و ماده رایج در شامپوها و نرم کننده های ریزش مو است. بیوتین فولیکول را تقویت کرده و خاصیت ارتجاعی مو را افزایش می دهد که به مو کمک می کند تا حداکثر سرعت رشد را بدست آورد.
5. شبدر قرمز
شبدر قرمز یک ماده ضد التهابی طبیعی است که می تواند از تحریکات پوست سر جلوگیری کرده و به جلوگیری از تجمع DHT کمک کند. قدرت مو را بهبود می بخشد، به کاهش سرعت ریزش مو کمک می کند و باعث افزایش حجم و درخشندگی مو می شود.
6. آلوئه ورا
آلوئه ورا حاوی آنزیم هایی است که فولیکول های مو را باز کرده و رشد مو را تحریک می کند. این خاصیت ضد التهابی دارد و شرایط مختلف پوست سر را درمان می کند. خصوصیات قلیایی آن به بهینه سازی سطح PH پوست سر کمک می کند. اگر می خواهید ریزش مو را کنترل کنید، سطح pH طبیعی آن مهم است.
7. رزماری
رزماری به تقویت گردش پوست سر کمک می کند، شوره سر را درمان می کند، ریشه موهای ما را تقویت می کند، ریزش مو را معکوس می کند و رشد مو را تسریع می کند.
8. عصاره چای سبز
عصاره چای سبز از ریزش مو جلوگیری کرده و تحریکات پوست سر را از طریق خاصیت بازدارندگی و ضد التهابی استرس تسکین می دهد.
9. روغن درخت چای
روغن درخت چای دارای خواص ضد عفونی کننده، ضد قارچ و توانایی نفوذ برتر است. این ماده تولید سبوم را کنترل می کند و به از بین بردن تجمع سبوم و سایر انسداد منافذ پوست سر شما که می تواند از رشد مو جلوگیری کند کمک می کند.
10. بادرنجوبه
روغن گیاه بادرنجبویه می تواند فولیکول های مو را تقویت کند و دارای خواص تسکین دهنده و ضد باکتری است.
چگونه شامپوها به جلوگیری از ریزش مو کمک می کنند؟
شامپوی ضد ریزش مو حاوی مواد موثری است که معمولاً برای بهبود وضعیت پوست سر و ایجاد یک محیط سالم برای رشد موها با هم افزایی کار می کنند. این ها روشهایی است که چگونه شامپوهای مو می توانند توانایی رشد موهای شما را بهبود بخشند:
1. مسدود کننده های DHT: شامپویی که به منظور تحریک رشد مجدد مو تولید می شوند با مواد ویژه ای ساخته می شوند که به حذف DHT از پوست سر و تحریک فولیکول های مو غیرفعال که هنوز زنده هستند برای تولید موهای جدید کمک می کند. مسدود کننده های DHT می توانند در حین شستشوی مو به فولیکول های مو نفوذ کنند تا تولید DHT را متوقف کرده و از تجمع DHT در فولیکول جلوگیری کنند.
2. شامپوهای انرژی دهنده: شامپوها می توانند با افزایش جریان خون در سطح پوست سر، رشد مو را تحریک کنند . یک منبع خون غنی به اکسیژن و مواد مغذی لازم برای رشد سالم مو کمک می کند تا فولیکول های مو رشد کنند. شامپوهای نیروبخش برای موها به خصوص با ترکیبات گیاهی و روغن های ضروری، مانند روغن نعناع و روغن درخت چای فرموله شده اند تا گردش خون موضعی در پوست سر را افزایش دهند.
3. متعادل کننده های pH: شامپوها می توانند به شما در حفظ تعادل pH مناسب پوست سر و مو کمک کنند، که رشد سالم مو را تضمین می کند. یک شامپوی ملایم و متعادل با pH باعث سلامت مو و پوست سر شما می شود، تعادل pH مطلوب را حفظ می کند و ریزش مو را کاهش می دهد. شامپوهای رشد مو باید فاقد مواد شیمیایی سخت باشند که می توانند پوست سر را تحریک کرده و تعادل pH طبیعی پوست سر شما را بر هم بزنند.
4. شامپوهای پاک کننده پوست سر: اگر به دلیل تولید بیش از حد سبوم از ریزش مو رنج می برید، شامپوهای موی حاوی روغن درخت چای وجود دارند که برای تنظیم تولید سبوم و از بین بردن بقایای گرفتگی فولیکول از پوست سر فرموله شده اند و سپس رشد ساقه های مو می شوند.
اگر به دلیل بیماری پوست سر که باعث التهاب فولیکول مو می شود، در حال از دست دادن مو هستید، در شامپوها مواد گیاهی وجود دارند که می توانند به از بین بردن قارچ ها و باکتری ها از پوشت سر کمک کرده و به رشد موهای سالم کمک کنند.
