از آنجایی که زنان دارای شرایط جسمی و روحی متفاوت هستند ، بهتر است که یکسری اطلاعات در مورد شرایط بدنی خود بدانند.در ادامه به 3 نکته مهم می پردازیم :
همه ما می دانیم که ورزش منظم می تواند به داشتن شرایط جسمی خوب و مطلوب کمک کند. در مقابل ورزش بیش از حد می تواند باعث بهم خوردن هورمون ها و چرخه قاعدگی در بانوان شود. ولی این به این معنا نیست که ورزش را به طور کامل قطع کنیم . می توان با تنظیم برنامه که روزی نیم ساعت ورزش کنیم به داشتن بدنی سالم و شرایط مطلوب برسیم.
خانم های عزیز این نکته را باید بدانید که به محض قطع قرص های ضد بارداری بدن شما زمان می برد تا به حالت اولیه خود برسد و پریود های منظم داشته باشید و دوباره دوران پریودی آغاز شود.
در بانوان به دو دلیل باعث تغییر رنگ در ناحیه تناسلی می شود :
1- داشتن رابطه جنسی
2- بارداری
که در بساری از موارد با استفاده از ماسک های طبیعی و خانگی و همچنین متد روز یعنی استفاده از لیزر می توان از تیره شدن بیش از حد جلوگیری کرد.
