انواع نان‌های کم کالری و خواص آنها

فروشگاه ترد آرین _ فروش نان های ترد باکیفیت

انواع نان های ترد کم کالری و رژیمی:

نان‌های ترد کم کالری گزینه‌های مناسبی برای افرادی هستند که به کاهش مصرف کالری و کنترل وزن خود علاقه دارند. این نان‌ها به خاطر کمترین میزان چربی و کالری نسبت به نان‌های سنتی، مورد توجه قرار می‌گیرند. در زیر به برخی از انواع نان‌های ترد کم کالری اشاره می‌کنم:

• نان ترد لاواش:

لاواش یک نان سنتی در کشورهای خاورمیانه است که از آرد سفید یا گندم کامل تهیه می‌شود. این نان بسیار نازک و خشک است و در فر یا روی آتش پخته می‌شود. نان ترد لاواش کمترین میزان چربی را داراست و حاوی مقدار قابل توجهی فیبر می‌باشد. با توجه به اینکه لاواش بدون خمیر و روغن تهیه می‌شود، میزان کالری آن بسیار پایین است.

• نان ترد پیتا:

پیتا نیز یک نوع نان سنتی در منطقه خاورمیانه است که در برخی کشورها بسیار محبوب است. این نان از آرد گندم سفید یا گندم کامل تهیه می‌شود و دارای سطح ترد و بادوامی است. نان ترد پیتا حاوی مقدار کمتری چربی و کالری نسبت به نان‌های سفید معمولی است و می‌تواند به عنوان جایگزینی سالم برای نان‌های سنتی مورد استفاده قرار گیرد.

• نان ترد رایس:

نان ترد رایس یک نوع نان کم کالری و بدون گلوتن است که از برنج یا آرد برنج تهیه می‌شود. این نان معمولاً در کشورهای آسیایی مورد استفاده قرار می‌گیرد و برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند، گزینه مناسبی است. نان ترد رایس دارای میزان کالری کمتری نسبت به نان‌های گندمی است و می‌تواند به کنترل وزن و مدیریت سطح قند خون کمک کند.