«امروز حوصله ندارم،فردا انجامش میدم»
«از شنبه شروع میکنم»
«سر فرصت حتما فلان کار رو میکنم»
همه ما بارها وبارها این جملات را از دیگران یا حتی خودمان شنیده ایم
در واقع تمام این حرف ها بهانه هایی برای قانع کردن ذهن یک فرد اهمالکار است که باعث میشود فرد از انجام یا ادامه کار خود داری کند
اهمالکاری به خودی خود نه خوب است و نه بد
بلکه بستگی به شرایطی دارد که فرد در ان قرار گرفته است
از نظر روانشناسی اهمالکاری توجیهی برای قانع کردن دیگران یا حتی خود فرد برای به تاخیر انداختن وظایف است
هر چند خود فرد بهتر از هر کسی میتواند تشخیص دهد که ایا تاخیرش قابل قبول است یا اهمالکاری محسوب میشود
از نظر دونالد مارکز(روانشناس) اهمالکاری هنر ادامه دادن دیروز است
به طور کلی دلایل تعلل ورزیدن و اهمالکاری را میتوان ترس از شکست، عزت نفس کم، تردید و ترس از قبول مسئولیت دانست
اهمالکاران گاهی مواقع انقدر اتلاف وقت میکنند و کارهای خود را پشت گوش می اندازند که فرصت چندانی برایشان باقی نمی ماند
بنابراین مجبور خواهند شد با عجله و اضطراب به کارهایشان رسیدگی کنند
یکی از شعار های فرد اهمالکار این است که (زیر فشار بهتر کار میکنم)
برخی افراد همیشه منتظر فشار یا اجباری از یک منبع بیرونی هستند تا بتوانند وظایف و کارهایشان را انجام دهند
اما راه هایی برای برطرف کردن اهمالکاری نیز وجود دارد که شامل پنج مرحله می باشد
تحلیل سود و زیان->قبل از انجام هر کاری به سود و مزایایی که به دست می اورید و ضرر هایی که متحمل میشوید فکر کنید و ان ها را بسنجید
برنامه ریزی->اگر مزایای انجام کاری بیشتر بود زمانی دقیق را برای شروع کار مشخص کنید و خودتان را نسبت به انجام ان متعهد بدانید
کار را ساده کنید-> کاری که قصد انجام ان را دارید را به اجزای کوچک تر تقسیم کنید و برای انجام هر بخش از کار زمانی اختصاص دهید
مثبت و منطقی فکر کنید->به خود و نتیجه ی کار امیدوار باشید و نا امیدی را از خودتان دور کنید
مجبور نیستید حجم زیادی کار را در زمان کم انجام دهید،با زمان بندی منطقی به نتیجه ی درست میرسید
به خودتان امتیاز دهید->به جای بی فایده دانستن کار هایی که انجام داده اید خود را تشویق کنید ،حتی اگر به خواسته ی خود نرسیده اید میتوانید از تجربیاتی که کسب کرده اید بهره ی زیادی ببرید
《قدر وقت ار نشناسد دل و کاری نکند
بس خجالت که از این حاصل اوقات برویم》
مفهوم تعلل و اهمالکاری گرد اوری شده از کتاب های روش های برنامه ریزی و روانشناسی تنبلی
حاصل یک روز قطع بودن اینترنت:/
