بهترین رویکرد برای تعبیر خواب سوالی است که روانشناسان به سختی در مورد آن توافق دارند. بسیاری، مانند زیگموند فروید، به این ایده پایبند هستند که رویاها به خواسته های ناخودآگاه اشاره دارند، در حالی که دیگران، مانند کالوین اس. هال، از رویکردی شناختی دفاع می کنند که در آن رویاها بخش های مختلف زندگی بیداری ما را منعکس می کنند.در این پست از بخش تعبیر خواب مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی تعبیر خواب از منظر روانشناسی بپردازیم.
رویاها مجموعه ای از تصاویر، احساسات، افکار و احساساتی هستند که هنگام خواب رخ می دهند. آنها غیر ارادی هستند و معمولاً در مرحله خواب سریع (REM) رخ می دهند. اگرچه رویاها می توانند در نقاط دیگری از چرخه خواب رخ دهند، اما در طول REM بسیار واضح و به یاد ماندنی هستند. همه رویاهای خود را به یاد نمی آورند، اما محققان معتقدند که همه افراد سه تا شش خواب در یک شب می بینند و هر خواب بین 5 تا 20 دقیقه طول می کشد. حتی افرادی که رویاهای خود را به یاد می آورند، تصور می شود که 95 درصد آنها را هنگام بیدار شدن فراموش می کنند.
روانشناسان دلایل زیادی برای رویا دیدن ارائه می دهند. برخی پیشنهاد می کنند که صرفاً خاطرات بیهوده روز قبل را پاک کرده و خاطرات مهم را در ذخیره سازی طولانی مدت وارد کنید. به عنوان مثال، اگر خواب پرزیدنت ترامپ را ببینید که با گاو دریایی شنا می کند، ممکن است مغز شما در حال حذف بخشی از اخبار مربوط به دولت ریاست جمهوری و گونه های در حال انقراض باشد.
از سوی دیگر، بسیاری از روانشناسان، به ویژه کسانی که درگیر درمان هستند، ارزش تحلیل رویا را دیده اند. بنابراین، در حالی که رویاها ممکن است به مرتب کردن اطلاعات در مغز ما کمک کنند، ممکن است به ما کمک کنند تا اطلاعاتی را که در بیداری نادیده می‌گیریم در نظر بگیریم. بنابراین، شاید در طول روز، روی کارهایی تمرکز می‌کردیم که هیچ ربطی به اخبار مربوط به ریاست‌جمهوری و گونه‌های در خطر انقراض نداشتند، اما بعد از آن به بررسی احساسی که نسبت به اطلاعات در خواب آن شب داشتیم، پرداختیم.
دیگران پیشنهاد کرده اند که رویاها راه مغز برای آماده شدن برای چالش های احتمالی آینده است. به عنوان مثال، رویاهایی که در مورد افتادن دندان‌هایمان می‌بینیم می‌تواند نشان‌دهنده اضطراب ما در مورد بیرون آمدن بدنمان باشد. رویاها همچنین ممکن است نقش حل مسئله را ایفا کنند، زیرا ما همچنان با چالش‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم، مانند یک پروژه کاری دشوار که در طول روز، هنگام خواب به آن پرداختیم.
روانشناسانی مانند G. William Domhoff ادعا کردند که هیچ کارکرد روانی برای رویاهای ما وجود ندارد. با این حال، Domhoff همچنین گفت که رویاها معنی دارند زیرا محتوای آنها منحصر به فرد است و بنابراین تجزیه و تحلیل رویاهای یک فرد می تواند "پرتره روانشناختی بسیار خوبی از آن فرد" ارائه دهد.
دیدگاه فروید در مورد تعبیر خواب، که او در کتاب اصلی خود به نام تعبیر خواب بیان کرد، امروزه همچنان محبوب است. فروید معتقد بود رویا دیدن شکلی از برآورده شدن آرزو است که منعکس کننده خواسته های ناخودآگاه رویاپرداز است. او همچنین ادعا کرد که محتوای آشکار یک رویا، یا داستان تحت اللفظی یا رویدادهای رویا، محتوای پنهان رویا، یا معنای نمادین یا پنهان رویا را می پوشاند. به عنوان مثال، اگر فردی خواب ببیند که در حال پرواز است، در واقع ممکن است به این معنا باشد که فرد مشتاق رهایی از موقعیتی است که آن را ظالمانه می‌داند.
فروید فرآیند تبدیل محتوای پنهان به محتوای آشکار را "رویایی" نامید و پیشنهاد کرد که شامل چندین فرآیند است:
تراکم شامل ترکیب چندین ایده یا تصویر در یک می باشد. به عنوان مثال، رویایی در مورد یک شخصیت اقتدار می تواند نشان دهنده والدین و رئیس یک فرد در آن واحد باشد.
جابجایی شامل تغییر چیزی است که واقعاً نگران آن هستیم به چیز دیگری. به عنوان مثال، اگر فردی به این فکر می کند که آیا به مدرسه بازگردد یا شغل جدیدی را بپذیرد، ممکن است رویای دو حیوان بزرگ را ببیند که با هم دعوا می کنند، که نشان دهنده معضلی است که در مورد این تصمیم احساس می کند.
نمادسازی شامل قرار گرفتن یک شی در مقابل شی دیگر است. به عنوان مثال، استفاده از تفنگ یا شمشیر می تواند به معنای جنسی تعبیر شود.
بازنگری ثانویه شامل سازماندهی مجدد عناصر یک رویا در یک کل جامع است. این در پایان یک رویا اتفاق می افتد و به محتوای آشکار رویا منجر می شود.
فروید همچنین در مورد نمادهای جهانی که در رویاها یافت می شود، پیشنهاداتی ارائه کرد. به گفته فروید، تنها چیزهای کمی در رویاها نمادین هستند، از جمله بدن انسان، والدین، فرزندان، خواهر و برادر، تولد و مرگ. فروید پیشنهاد کرد که فرد اغلب با یک خانه نمادین است، در حالی که والدین به عنوان شخصیت های سلطنتی یا سایر افراد بسیار محترم ظاهر می شوند. در همین حال، آب اغلب به تولد اشاره دارد و رفتن به سفر نشان دهنده مرگ است. با این حال، فروید وزن زیادی برای نمادهای جهانی قائل نشد. او گفت که نمادگرایی در رویاها اغلب شخصی است و بنابراین تعبیر خواب مستلزم درک شرایط فردی رویا دهنده است.
یونگ در اصل از پیروان فروید بود. اگرچه او در نهایت از او جدا شد و نظریه‌های رقیب را توسعه داد، رویکرد یونگ به تعبیر خواب دارای نکات مشترکی با فروید است. مانند فروید، یونگ معتقد بود رویاها حاوی معنای پنهانی هستند که با محتوای آشکار پنهان شده است. با این حال، یونگ همچنین بر این باور بود که رویاها نمادی از تمایل یک فرد برای تعادل در شخصیت خود است، نه برآورده شدن آرزو. یونگ بیشتر از فروید بر محتوای آشکار رویا اهمیت می داد، زیرا احساس می کرد نمادهای مهمی را می توان در آنجا یافت. علاوه بر این، یونگ اظهار داشت که رویاها بیان ناخودآگاه جمعی هستند و می توانند به افراد در پیش بینی مسائل آینده در زندگی خود کمک کنند.
یونگ به عنوان نمونه ای از رویکرد خود به تعبیر خواب، خواب مرد جوانی را شرح داد. در خواب پدر مرد جوان در حال رانندگی نامنظم بود. او در نهایت به دلیل مستی به دیوار برخورد کرد و ماشینش را خراب کرد. مرد جوان از خواب شگفت زده شد زیرا رابطه او با پدرش مثبت بود و پدرش هرگز در زندگی واقعی مست رانندگی نمی کرد. یونگ این خواب را به این معنا تعبیر کرد که مرد جوان احساس می کند در سایه پدرش زندگی می کند. بنابراین، هدف از خواب این بود که پدر را در حالی که مرد جوان را بالا می برد، زمین بزند.
یونگ اغلب از کهن الگوها و اسطوره های جهانی برای تعبیر خواب استفاده می کرد. در نتیجه یونگ درمانی به تحلیل رویا در سه مرحله می پردازد. ابتدا زمینه شخصی رویاپرداز در نظر گرفته می شود. ثانیاً زمینه فرهنگی رویاپرداز از جمله سن و محیط آنها در نظر گرفته می شود. در نهایت، هر محتوای کهن الگویی به منظور کشف پیوندهای بین رویا و انسانیت به عنوان یک کل ارزیابی می شود.
برخلاف فروید و یونگ، هال معتقد نبود که رویاها حاوی محتوای نهفته هستند. در عوض، او یک نظریه شناختی ارائه کرد که ادعا می کرد رویاها فقط افکاری هستند که در هنگام خواب در ذهن ظاهر می شوند. در نتیجه، رویاها زندگی شخصی ما را از طریق ساختارهای شناختی زیر نشان می دهند:
تصورات از خود یا اینکه چگونه خود را می بینیم. برای مثال، ممکن است فردی در خواب ببیند که تبدیل به یک تاجر قدرتمند می‌شود، اما همه چیز را از دست می‌دهد، به این معنی که فرد خود را قوی می‌بیند اما نگران است که نتواند آن قدرت را حفظ کند.
تصورات از دیگران یا اینکه فرد چگونه به سایر افراد مهم زندگی خود نگاه می کند. به عنوان مثال، اگر فرد مادر خود را ناله و خواستار ببیند، در رویاهای فرد چنین ظاهر می شود.
تصورات از جهان یا اینکه فرد چگونه به محیط خود می نگرد. برای مثال، اگر فرد دنیا را سرد و بی احساس بداند، رویای او ممکن است در یک تندرا تاریک و برفی رخ دهد.
مفاهیم تکانه ها، ممنوعیت ها، و مجازات ها یا اینکه خواب بیننده چگونه خواسته های سرکوب شده خود را درک می کند. هال پیشنهاد کرد که این درک ما از خواسته‌هایمان است، نه خود خواسته‌ها، که بر رفتار ما تأثیر می‌گذارد. بنابراین، برای مثال، رویاهایی که در مورد برخورد با دیوار یا مانع دیگری در جستجوی لذت هستند، می توانند احساسات فرد را در مورد انگیزه های جنسی خود روشن کنند.
تصورات از مشکلات و تعارض یا تصورات فرد از چالش هایی که در زندگی با آن ها روبرو می شود. به عنوان مثال، اگر فرد مادر خود را ناخوشایند ببیند، رویای او ممکن است منعکس کننده معضل او در کنار آمدن با آنچه که به عنوان خواسته های غیرمنطقی مادرش تلقی می کند، باشد.
هال از طریق رویکردی که با رابرت ون دی کسل در دهه 1960 ایجاد کرد، به نتایج خود در مورد رویاها رسید. این رویکرد از تحلیل محتوای کمی برای ارزیابی گزارش‌های رویاها استفاده می‌کند. سیستم مقیاس های تحلیل محتوا روشی علمی برای ارزیابی رویاها ارائه می دهد. این در تضاد با رویکردهای فروید و یونگ در تعبیر خواب است که فاقد دقت علمی است.
چندین رویکرد دیگر برای تعبیر خواب وجود دارد که از دیدگاه‌های مختلف روانشناختی ناشی می‌شوند. برخی از این رویکردها قبلاً در محققان ذکر شده در بالا منعکس شده است. رویکرد فروید برای تعبیر خواب توسط روانشناسان روان پویشی مورد استفاده قرار می گیرد، در حالی که رویکرد هال توسط روانشناسان شناختی مشترک است. سایر رویکردها عبارتند از:
روانشناسان رفتاری بر چگونگی تأثیر رفتار یک فرد بر رویاهای آنها و رفتاری که در رویاهای خود نشان می دهند تمرکز می کنند.
روانشناسان انسان گرا رویاها را بازتابی از خود و نحوه برخورد فرد با شرایط خود می دانند.
