دستگاه تنس خانگی وسیله ای برای تسکین درد های حاد، مزمن، موقت و حتی رفع خستگی می‌باشد، که از طریق ایجاد پالس های الکتریکی، سیستم عصبی بدن را تحریک کرده و از انتقال درد به نخاع و مغز، با تولید مُسکن طبیعی به نام اندورفین، تا حد زیادی جلوگیری می‌کند. در ادامه به کاربرد این دستگاه و ویژگی های یک تنس خانگی مناسب به همراه راهنمای خرید آن، خواهیم پرداخت.
کاربرد های اصلی:
کاربرد های فرعی:
یک دستگاه تنس به وسیله کنترل هایی که دارد، می‌تواند برای انواع و اقسام دردها بکار رود. این کنترل ها شامل موارد زیر هستند:
شدت تحریک عصبی: تنظیم مقدار این مؤلفه، بسته به میزان درد و اغلب از طریق مدهای روی دستگاه، انجام می‌شود.
فرکانس: به تعداد پالس های الکتریکی در یک ثانیه اشاره دارد. بازه فرکانسی تنس خانگی، معمولا بین 50 تا 120 هرتز می‌باشد، که هرچه میزان درد کمتر باشد، فرکانس پایین تر و هرچه بیشتر باشد، به فرکانس بالاتری نیاز داریم. ناگفته نماند؛ دستگاهی مناسب است که بین فرکانس های ذکر شده، نوسان کند. اگر به دنبال چنین چیزی می‌گردید، تنس خانگی دکتر هو بهترین گزینه برای انتخاب، می‌تواند باشد.
تایمر: به مدت زمانی که برای استفاده از این دستگاه صرف می‌شود، می‌گویند، که معمولاً در رنج های 10، 20 و 40 دقیقه وجود دارد.
تنس (TENS) یک شیوه درمانی است که افزون بر تأثیر گذاری بالا، عوترض ناشی از مصرف داروها و مُسکن ها را نداشته و از آن با عنوان فیزیوتراپی یا pain therapy نیز یاد می‌شود. به علاوه دستگاه تنس خانگی، کوچک، قابل حمل و کاربردی بوده و می‌تواند تا سالیان درازی، شما را از شر درد های عضلانی، خلاص کند. البته باید توجه داشت که استفاده از این وسیله برای کسانی که شرایط خاصی مانند: حساسیت های پوستی، بارداری، صرع و ناراحتی قلبی دارند؛ باید با مشورت پزشک متخصص انجام شود.
تنس یک روش به صرفه و بی خطر برای درمان درد محسوب شده و سه عامل وجود دارد که سبب اثر بخشی آن می‌شود:
نوسان کنندگی
مطالعات، نشان می‌دهد که کسانی که روزانه از یک فرکانس خاص برای تسکین دردهای خود، استفاده می‌کنند؛ به مرور زمان به آن عادت کرده و درد آنها بعد از مدتی برمی گردد. که در این حالت مجبورند، دستگاه را روی فرکانس دیگری تنظیم کنند که ممکن است برای آنان، مفید واقع نشود. برای جلوگیری از این اتفاق، باید فرکانس دستگاه بین مقادیر مشخصی، در نوسان باشد.
میزان شدت فرکانسی
بر اساس بررسی هایی که در سال های اخیر صورت گرفته است؛ اعمال میزان شدت بالاتر از 50 هرتز، بسیار مؤثر تر از مقادیر کمتر از آن می‌باشد. از این رو متخصصان توصیه می‌کنند؛ افراد، تا آنجایی که قادر به تحمل آن هستند، از شدت فرکانسی بیشتری استفاده کنند.
محل قرارگیری پدها
در یک بررسی، شواهد نشان می‌دهد؛ افرادی که پدها را در نقاط طب سوزنی قرار می‌دهند، رضایت بیشتری از عملکرد آن دارند. برای اطلاع بشتر از نحوه کار با این وسیله، می‌توانید به مقاله تنظیم دستگاه تنس مراجه کنید.
اکثر افراد می توانند از TENS با خیال راحت استفاده کنند و فقط تعداد کمی از آنها عوارض جانبی را تجربه می کنند. با این حال، بهتر است قبل از انتخاب تنس به عنوان یک روش درمانی جایگزین یا همراه با سایر روش های تسکین درد، با پزشک متخصص صحبت کنید.
