آسیبهای کلیه در دیابتیها
بیماریهای کلیه از یافتههای شایع در دیابتیها است. حدود نیمی از بیماران دیابتی در طول عمر خود علائم صدمهی کلیوی را نشان میدهند. بیماری کلیه عارضهای جدی است که میتواند منجر به کاهش طول و کیفیت عمر شود. نفروپاتی دیابتی شایعترین عارضهی کلیوی دیابت است. نفروپاتی دیابتی به افزایش پیشروندهی دفع پروتئین از ادرار (پروتئینوری) گفته میشود که در بیماران مزمن دیابتی دیدهشده و منجر به کاهش عملکرد کلیه و در نهایت نارسایی کلیه میشود.
عوامل خطر نفروپاتی دیابتی عبارت است از: طول مدت ابتلا به دیابت، کنترل قند ضعیف، فشارخون بالا، جنسیت مذکر، چاقی و مصرف سیگار. نفروپاتی مراحلی دارد که برای غربالگری، تشخیص و تعیین پروگنوز بیماری کاربرد دارد. در ابتدا بیماران دیابتی دفع طبیعی آلبومین دارند. در مراحل اولیهی بروز نفروپاتی دفع پروتئین آلبومین در مقادیر اندک (میکروآلبومینوری) از ادرار ایجاد میشود.
میزان دفع بهتدریج افزایش مییابد تا در طی پیشرفت نفروپاتی به دفع واضح پروتئین از ادرار منجر شود. عبور از هر یک از این مراحل حدود پنج سال بهطول میانجامد. در اواخر این روند، سرعت افت عملکرد کلیه افزایش مییابد و لذا نارسایی کلیه در مراحل آخر بیماری آشکار میشود.
علاوه بر نفروپاتی دیابتی، این بیماران ممکن است به سایر بیماریهای کلیه همچون نفروپاتی ناشی از فشارخون و نفروپاتی ایسکمیک نیز دچار شوند. این بیماریها بهطور مستقل یا همزمان با نفروپاتی دیابتی اتفاق میافتند. بعضی مطالعات مطرح کردهاند که در نیمی از بیماران دیابتی دچار نارسایی کلیوی آلبومینوری وجود ندارد. این مسأله اهمیت توجه به سایر ارزیابیهای عملکرد کلیه علاوه بر آلبومین ادرار را مطرح میکند.
آب و آب جوش یا آب جوشیده بهاندازهی کافی در روز بنوشید.
در روز فقط یک وعده غذای پخته بخورید یا یک روز در میان یا با فاصلهی بیشتری غذای پخته بخورید و بیشتر سالاد یا غذاهای بخارپز یا آبپز بخورید البته بدون افزودنیهای کارخانهای مانند رب گوجه و روغن کارخانهای و طعمدهندهها.
سبزیجات و میوهجات بهخصوص سیب زرد (نه سیب سبز) را در روز افزایش دهید.
در روز سه تا پنج عدد سیب زرد کامل ترجیحا با پوست و دانه بخورید که تا آخر عمرتان از سرماخوردگی و بیماریهای کلیه و پوکی استخوان و کمخونی مصون میشوید.
آنتیبیوتیک و مسکن و داروهای شیمیایی و لبنیات سرد مانند ماست و پنیر را تا آنجا که میتوانید مصرف نکنید.
اگر سرما خوردید بهتر است غذای پخته نخورید و روزی پنج عدد یا بیشتر سیب زرد کامل به همراه سبزیجات و مرکبات بخورید و البته چند عدد خرما تا خوب شوید.
همواره کلیهها را گرم نگهدارید؛ این نکته بسیار مهم است. برای این کار میتوانید از گن پشمی و دمنوش (آویشن و پونه) هم استفاده کنید.
چای و قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار مانند کافیمیکس و کاپوچینو بههیچوجه نخورید زیرا برای کلیهها سم است.
مصرف گوشت و پروتئین را تا میتوانید کاهش دهید و فقط زمانی که فعالیت بدنی کافی یا ورزش سنگین همراه با تعریق زیاد دارید مصرف پروتئین و نمک بهخصوص نمک دریا را کمی افزایش دهید.
ورزش منظم و سبک روزانه یا حداقل نیم ساعت پیادهروی در روز برای سلامتی کلیهها ضروری است.
منبع : organicteb.ir
