پا‌ها نقشي بسيار مهم در حفظ سلامت بدن و جلوگيري از ابتلاي فرد به انواع بيماري‌ها دارند و دقت در حفظ سلامت پا، اين عضو مهم در داشتن طول عمر بلند اثربخش است. حال این سلامت پا از چند حلقه به هم پیوسته صورت میپذیرد که شامل پوشیدن کفش مناسب و کفی طبی و مخصوص کاربرد های خاص، ورزش کردن، شست و شوی مداوم و اهمیت به نظافت پا و... است.
پژوهش‌هاي دانشمندان نشان مي‌دهند دگرگوني انگشتان پا ممکن است نشان از خطر ابتلا به برخي بيماري‌هاي خطرناک داشته باشند. اين نشانه‌ها مي‌توانند دگرگوني در ظاهر انگشتان پا، شکل پا و حتي بوي آن باشند.
زرد شدن ناخن‌هاي پا از مشهورترين نشانه‌هاي ابتلا به سرطان پوست است، افراد درصورت مشاهده دگرگوني در ظاهر انگشت و به ويژه رنگ ناخن‌هاي پاي خود به پزشک متخصص متخصص مراجعه کنند.
بروز مشکل‌هاي پا، آسيب و از دست دادن سلامت انگشتان پا درطول عمر بيش از 90 درصد بانوان به وجود مي‌آيد، برخي از اين مشکل‌ها کوتاه مدت و برخي بلند مدت و مزمن هستند.
قوس کف پا ازجمله مشکل‌هاي سلامت پا مي‌توان به کمبود يا نداشتن قوس کف پا اشاره کرد، اين مشکل مي‌تواند در اثر نوعي نقص مادرزادي، بروز شکستگي، ابتلا به بيماري هايي چون آرتريت روماتوئيد يا حتي دراثرمشکل‌هاي سيستم عصبي بدن رخ دهد.
نبود قوس درکف پا مي‌تواند خطر چاقي، ابتلا به ديابت، ناباروري، کمر درد و پيري زودرس را در افراد افزايش دهد.
شناسايي مشکل در دوران کودکي، درمان بخش‌تر از دوران بزرگسالي خواهد بود، استفاده از کفش های طبی زنانه و مردانه ، انجام برخي ورزش‌هاي استاندارد زير نظر متخصص نيز مي‌تواند مشکل را برطرف يا کاهش دهد.
انحراف انگشت شصت پا به داخل ساير انگشتان از ديگر مشکل‌هاي سلامت پاست که با نام (bunions) نيز شناخته مي‌شود. اين مشکل نيز ممکن است به دلايل مختلف ازجمله پوشيدن کفش‌هاي تنگ به ويژه درناحيه پنجه پا، وراثتي، آسيب وابتلا به برخي بيماري‌هاي ديگر روي دهد، درمان آن با استفاده از وسايل کمک درماني و درموارد ضروري انجام عمل جراحي انجام مي‌شود.
سردي انگشتان پا نيز خطري جدي براي سلامت بدن است. سرد بودن پا نشان دهنده گردش خون ضعيف و نامنظم است که زنگ خطر ابتلا به برخي بيماري‌ها ازجمله بروز زخم پاي ديابتي و سکته قلبي است.
اين مشکل نيز به دليل کمبود مايع و الکتروليت بدن روي مي‌دهد، عضله‌هاي بدن دراثراسپاسم و گرفتگي آسيب پذير مي‌شوند.
کارشناسان براي جلوگيري از بروز آسيب عضله‌هاي بدن توصيه مي‌کنند افراد به ميزان کافي آب بنوشند، بعضي اوقات کمبود مواد معدني و مورد نياز بدن، چون پتاسيم، کلسيم و منيزيم نيز مي‌تواند سبب ايجاد درد و کوفتگي درعضله‌هاي بدن شود.
ماده معدني منيزيم نيز نقشي بسيار مهم در انتقال پيام‌هاي عصبي بين عضله‌هاي بدن و بروز انقباض و انبساط بين آن‌ها دارد.
بروز ضخامت درانگشتان پا، تغيير رنگ، بوي نامطبوع، خارج شدن ترشحات ازکناره ناخن ها، درد، قرمزي، تورم و تب بالا مي‌تواند نشان دهنده وجود قارچ انگشتان پا باشد.
پديکور براي انگشتان پا و حذف پوست محافظت کننده کناره انگشتان پا نيز مي‌تواند سبب ايجاد قارچ پوستي شود. شناسايي اين مشکل سلامت با نمونه برداري از بافت آسيب ديده، مصرف دارو‌هاي موضعي، تزريق برخي دارو‌ها و ضدعفوني کردن موضع با نظارت پزشک انجام مي‌شود.
قارچ پوستي دراطراف يا زيرناخن اغلب درافرادي رخ مي‌دهد که بهداشت را به طور مناسب رعايت نکرده و سيستم ايمني بدن آن‌ها ضعيف است.
پيري پوست و ايجاد شکاف و شکنندگي سطح آن دراثربالا رفتن سن يکي ديگر از مشکل‌هاي رايج پوستي است، اين مشکل به ويژه در ناحيه پاشنه پا، آرنج و سرزانوي پاي سالمندان روي مي‌دهد. يکي از دليل‌هاي ايجاد آن ازدست دادن رطوبت بافت‌هاي دروني پوست است. اين مسئله مي‌تواند سبب هموار شدن راه ورود عامل‌هاي بيماري زا به درون بدن شود.
کارشناسان توصيه مي‌کنند افراد درصورت مشاهده اين مشکل مصرف مايعات براي سلامت بدن را افزايش دهند، از کرم‌هاي مرطوب کننده طبي و استاندارد زير نظر متخصص براي افزايش آب رساني به پوست بدن استفاده کنند.
همچنين سبک زندگي نيز مي‌تواند سبب ايجاد مشکلاتي چون پينه و ضخامت سطح پوست شود و در اين بين تغيير شيوه راه رفتن مي‌تواند درجلوگيري از آن اثرگذارباشد.
