خارپاشنه و میخچه چیست؟

خارپاشنه:

استخوان پاشنه بزرگترین استخوان پا است که مقدار زیادی از فشار و ضربه را جذب و تحمل می کند. خارپاشنه رشد غیرطبیعی استخوان پاشنه است. تجمع کلسیم وقتی که پلنتار فاشیا از ناحیه اتصال به پاشنه کشیده می شود باعث بیرون زدگی استخوانی یا خار پاشنه می شود. پلنتار فاشیا یک باند پهن از بافت فیبروزی است که به صورت طولی در سطح زیرین پا از پاشنه تا جلوی پا امتداد دارد. همچنین باعث درد زیادی در عقب پا هنگام راه رفتن و ایستادن می شود.

علت ها:

خارپاشنه رشد غیر طبیعی استخوان پا در اثر تجمیع کلسیم است هنگامی که پلنتار فاشیا از پاشنه محل اتصالش کشیده می شود. این کشش پلنتار فاشیا معمولا نتیجه پرونیشن بیش از حد است اما معمولا افراد با قوس کف پای زیاد (Pescavus) نیز میتوانند آن را تجربه کنند. این عارضه در خانم ها به طور قابل توجهی بیشتر است که مربوط به پوشیدن کفش های نامناسب (که بر اساس ساختار مناسب ساخته نشده اند) می شود.

درمان و پیشگیری:

کلید درمان مناسب خارپاشنه تعیین کردن علت آن است که معمولا کشیدگی شدید پلنتار فاشیاست هنگامی که علت پرونیشن بیش از حد باشدکفی با شیب داخلی و حمایت کننده قوس طولی داخلی یک وسیله موثر برای کاهش پرونیشن بیش از حد است و اجازه بهبودی این حالت را می دهد. دیگر درمان های غیر جراحی رایج شامل: ورزش های کششی، کاهش وزن، پشیدن کفش با پاشنه نرم که اجازه جذب ضربه را میدهد. و استفاده از کفی گرد یا ارتزاست که باعث افزایش راحتی و نرمی در قسمت پاشنه می شود و باعث کاهش مقدار ضربه و نیروهای برشی مخصوصا در افرادی با فعالیت های روزانه زیاد می شود.

میخچه:

این عارضه شبیه پینه است که در آن سلول های مرده پوست در یک ناحیه از پا تجمع می یابند و آن ناحیه را ضخیم و محکم می کنند.

این عارضه به طور معمول در قسمت بالا، نوک و کنار انگشت بروز می کند. این عارضه می تواند به دلیل اصطکاک و فشار دائمی پا با کفش باشد. هنگامی که پینه پا بین انگشتان باشد اغلب نوع نرم پینه نامیده می شود.

علت ها:

از عوامل ایجاد پینه: پوشیدن کفش تنگ، کفش پاشنه بلند، پوشیدن جوراب تنگ، بدشکلی انگشتان یا لغزش پا در کفش به سمت جلو به دلیل نا مناسب بودن کفش است. مشکلاتی که از پینه ها شروع می شود شامل بوریست و گسترش زخم می باشد.

درمان و پیشگیری:

را های بسیار ساده ای برای جلوگیری و درمان این عارضه وجود دارد. پوشین کفش مناسب با سرپنجه جادار، پرهیز از پوشیدن کفش های سفت و کوچک، استفاده از کفی هایی که مواد با خاصیت جذب ضربه و توزیع نیرو ساخته شده اند. پرهیز از پوشیدن جوراب های تنگ برای بهبود سلامتی محیطی پا. این روش ها باعث پیشگیری از این عارضه خواهند شد. این روش ها همچنین اغلب اوقات می توانند تخریب و ناراحتی ناشی از عارضه را کاهش دهند. افراد دیابتی و دیگر افرادی که گردش خون ضعیف دارند نباید از مواد شیمیایی برای در آوردن پینه یشان استفاده کنند. اگر از این مشکل رنج می برید باید با پزشک مشورت کنید.