برای شاد بودن، ده‌ها راه‌کار ساده ولی کاربردی گلچین کرده‌ایم که آن‌ها را در دو مقاله‌ی متوالی خدمت شما تقدیم خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
پس این بار به هدف‌گذاری در زندگی، از این زاویه نگریسته و پس از تعیین هدفی که به آن علاقه‌ی واقعی و قلبی دارید، نقاط ضعف و قوت خودتان برای رسیدن به آن هدف را نیز بسنجید تا با تقویت نقاط قوت و رفع نقاط ضعفتان، حس بهتری داشته باشید.
2- به خودتان قوت قلب بدهید: بعد از تعیین هدف بر مبنای علاقه‌ی قلبی، اگر فکر می‌کنید نخواهید توانست به آن هدف برسید؛ پس برای چه زحمت شاد شدن را می‌کشید؟!
در مسیر رسیدن به هدف و شاد شدن، کار را از انجام مراحل آسان‌تر شروع کنید تا موفقیت در آن مراحل آسان‌تر، باعث قوت قلبتان شود.
3- چطور سرحال‌تر می‌شوید؟ سوای بحثِ هدف‌گذاری، باید کشف کنید که هنگام چه‌کارهایی سرحال‌تر هستید و حس بهتری دارید.
سرنخ کشف این کار، بررسیِ توانایی‌ها و مهارت‌هایی است که دارید.
اگر چنین حسی دارید؛ به‌احتمال قوی از کار یا وضعیت موجود خود ناراضی هستید؛ پس ابتدا تا جایی که می‌شود؛ در زندگی کاری یا وضعیت خود ایجاد تعادل کنید؛ در قدم بعدی، مهارت جدیدی که به آن بسیار علاقه دارید را یاد بگیرید، هرچند که خودِ این امر هم به صرفِ انرژی بیشتر احتیاج خواهد داشت ولی با تکیه به علاقه‌تان می‌توانید از پس یادگیریِ آن مهارت جدید برآیید تا شادتر شوید.
از یادآوری خاطرات بدتان خودداری و به خاطرات خوبتان فکر کنید. این کار، کمک زیادی به زمینه‌سازی برای شاد بودن شما خواهد کرد
دیدن مواردی مانند صحنه‌‌های تصادف، زندگی‌های لاکچریِ دروغین یا راست ولی بی‌محتوا و شنیدن خبرهای ناگوار، چه کمکی به شاد بودن شما خواهند کرد؟!
از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید یا برنامه‌ی کنترل شده‌ای برای استفاده از آن‌ها داشته باشید.
صرفه‌جویی، دست شما را برای خرج کردن در مواردی که آن موارد، شما را واقعاً شاد می‌کنند، بازتر خواهد گذاشت.
هم‌چنین اجازه ندهید فکر منفی در مورد دیگران شما را از شاد بودن محروم کند.
منظورمان خوش خیال یا خوش باور بودن نیست، بلکه منظور این است که از افکار زائد پرهیز کنیم.
در این زمینه بهترین روش و زمینه‌سازی برای شاد بودن، حفظ احترام متقابل است.
پایان قسمت اول
