چشم‌ها یکی از حیاتی ترین اندام‌های بدن هستند و مانند هر عضو دیگری مستعد عوارض ناشی از عوامل ژنتیکی و محیطی می‌شوند. برای به حداقل رساندن علل و آسیب‌های چشمی، راه‌ها و اقدامات احتیاطی وجود دارد که می‌توان از آنها استفاده کرد.
با افزایش سن، به خصوص در دهه 60 و بالاتر، چشمان ما دیگرکارکرد و سو قبل را ندارد. برخی از این تغییرات مانند پیرچشمی طبیعی است و هیچ بیماری را نشان نمی‌دهد. عینک مطالعه بهترین راه‌حل برای این وضعیت است.
اگرچه آب مروارید یکی از شایع ترین بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن در نظر گرفته می‌شود، اما در بین افراد مسن بیشتر دیده شده و به راحتی با جراحی آب مروارید قابل درمان است.
مراقبت از سالمند پس از جراحی آب مروارید کاری بسیار حساس است که خانواده‌ها باید همه تمرکز خود را روی این مسئله بگذارند.
با این حال، برخی از ما با افزایش سن، بیماری‌های چشمی مرتبط را تجربه خواهیم کرد که شانس بیشتری برای تأثیرگذاری بر زندگی ما دارند. این شرایط شامل گلوکوم یا آب سیاه، دژنراسیون ماکولا و رتینوپاتی دیابتی است.
بیماری‌های چشمی و بسیاری از مشکلات رایج دیگر مرتبط با چشم بیشتر در افراد سالمند دیده می‌شود، اما می‌توانند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهند. اقدامات ساده ای وجود دارد که افراد در هر سنی می‌توانند برای درمان مشکلات چشمی و بینایی خود این کارها را انجام دهند.
یکی از بیماری‌های چشمی از دست دادن توانایی دیدن اجسام نزدیک یا متن‌های کوچک است. پیرچشمی یک فرایند طبیعی است که به تدریج در طول زندگی اتفاق می‌افتد. ممکن است تا 40 سالگی متوجه تغییرات نشوید. افرادی که به این عارضه دچار می‌شوند اغلب کتاب‌ها را نزدیک چشم خود نگه می‌دارند. عده دیگر در زمان مطالعه یا انجام سایر کارهای نزدیک دچار خستگی چشم و سردرد می‌شوند. خوشبختانه با عینک مطالعه می‌توان پیرچشمی را اصلاح کرد.
یکی از بیماری‌های چشمی، نقاط کوچکی است که در میدان دید شناور می‌شوند. بیشتر مردم در روزهای روشن آنها را در اتاق‌هایی با نور مناسب یا در فضای باز می‌بینند. معمولاً پزشکان معتقدند که مگسک طبیعی است، اما گاهی اوقات اگر همراه با لرزش باشد، می‌تواند نشانه بیماری چشمی مانند رتینیت (جدا شدن شبکیه) باشد. در صورت مشاهده تغییر ناگهانی در نوع یا تعداد لکه ها یا دوبینی بهتر است بدون فوت وقت به چشم پزشک متخصص چشم مراجعه کنید.
زمانی که غدد اشکی نتوانند اشک کافی تولید کنند یا اشک بی کیفیت تولید کنند خشکی چشم رخ می‌دهد. خشکی چشم می‌تواند ناراحت کننده باشد و باعث خارش، سوزش یا حتی از دست دادن بینایی فرد شود. چشم پزشک ممکن است استفاده از مرطوب‌کننده‌ها یا قطره‌های مخصوص چشمی را توصیه کند که اشک‌های واقعی را شبیه‌سازی می‌کنند. در موارد شدیدتر خشکی چشم با تشخیص پزشک فرد نیاز به جراحی پیدا می‌کند.
یکی از بیماری‌های چشم که در اثر حساسیت به تغییرات نور، هوا یا دما ایجاد می‌شود، اشک ریختن زیاد است. محافظت از چشم‌ها با سپر یا عینک آفتابی گاهی می‌تواند مشکل را حل کند. اشک ریزش به این معنی است که شما یک مشکل جدی مانند عفونت چشم یا مسدود شدن مجرای اشک دارید. افراد مبتلا به خشکی چشم هم ممکن است از مجاری اشک آنها بیش از حد اشک بیاید زیرا خشکی چشم به راحتی می‌تواند تحریک شود. با مراجعه به چشم پزشک می‌توانید درمان و اصلاح این دو عارضه را به راحتی برای سالمند خود انجام دهید. ولی بعد از آن و در زمان نگهداری از سالمند در منزل حتماً دقت زیادی داشته باشید و با مراقبت از فرد سالمند خود، او را از این عارضه نجات دهید.
کدر شدن عدسی چشم را آب مروارید گویند. آب مروارید طبق گزارش سازمان بهداشت عامل اصلی نابینایی در جهان و علت اصلی کاهش بینایی است. آب مروارید می‌تواند در هر سنی به دلایل مختلف رخ دهد و حتی می‌تواند در بدو تولد نیز وجود داشته باشد؛ اما این عارضه این روزها در سالمندان بیشتر دیده می‌شود.
علامت اصلی آب مروارید تاری یا کاهش دید به خصوص در شب است. البته این نکته را هم نباید فراموش کنیم که این عارضه چشمی به کندی ایجاد می‌شود در نتیجه علائمی مانند درد، قرمزی یا آبریزش چشم را در چنین افرادی از قبل نمی‌توان مشاهده کرد.
برخی از انواع بیماری آب مروارید به حدی خفیف هستند که نمی‌توانند روی بینایی سالمند شما تأثیر بگذارند. اما در موارد شدید و حاد حتماً باید با جراحی آن را مداوا کرد.
افزایش سن یکی از مهم ترین علل آب مروارید است. ضربه و آسیب به چشم و قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش می‌تواند از دیگر دلایل آب مروارید باشد.
درمان آب مروارید به طور گسترده ای در دسترس است، اما عدم آگاهی بسیاری از افراد را از درمان مناسب باز می‌دارد. در نتیجه بردن منظم و ماهیانه سالمند به چشم پزشک بسیار مهم است.
کمبود امگا 3 وضعیتی است که در آن بدن شما به اندازه کافی چربی امگا 3 ندارد. این مشکل معمولاً به دلیل مصرف کم مواد غذایی غنی از امگا 3 در یک دوره زمانی طولانی ایجاد می‌شود.
پزشکان به طور معمول افراد را در زمان معاینه از نظر کمبود امگا 3 بررسی نمی‌کنند، اما وجود برخی علائم ممکن است نشان دهنده این مشکل باشد. به عنوان مثال، کمبود امگا 3 می‌تواند باعث خشکی و تحریک پوست، نازک شدن و ریزش مو، افسردگی، خشکی چشم، درد یا سفتی مفاصل شود. تحقیقاتی که این علائم را با کمبود امگا 3 مرتبط می‌کند هنوز در مراحل اولیه است پس برای کشف این عارضه باید مطالعات بیشتری انجام شود.
بهترین راه برای بهبود کمبود امگا 3، افزایش مصرف این ماده در رژیم غذایی است. در ماهی ها و غذاهای دریایی می‌توان چربی‌های امگا 3 مانند DHA و EPA را دید؛ اما خوشبختانه در روغن‌های گیاهی حاوی ALA هم این ماده به وفور یافت می‌شود. علاوه بر این، می‌توانید با مصرف مکمل‌های ساخته شده از ماهی، کریل یا جلبک، چربی‌های امگا 3 دریافت کنید. اگر به طور جدی نگران کمبود امگا 3 هستید، بهتر است برای ارزیابی وضعیت خود و شروع درمان مناسب با پزشک صحبت کنید. از نشانه‌های کمبود امگا 3 می‌توان موارد زیر را عنوان کرد:
یکی از اولین مواردی که در زمان کمبود امگا 3 متوجه آن می‌شوید پوست شماست. به عنوان مثال، پوست حساس و خشک یا رشد غیر طبیعی آکنه نیز می‌تواند نشانه کمبود امگا 3 در برخی افراد باشد. چربی‌های امگا 3 یکپارچگی سد محافظ پوست را بهبود می‌بخشد، رطوبت پوست را حفظ می‌کند و در برابر تحریکاتی که می‌تواند پوست را خشک کند محافظت می‌کند.
چربی‌های امگا 3 بخش مهمی از مغز هستند که خواص ضد التهابی و ضد اعصاب دارند. آنها همچنین می‌توانند به درمان اختلالات عصبی و روانپزشکی مانند بیماری آلزایمر، زوال عقل و اختلال دوقطبی کمک کنند. در چندین مطالعه ارتباط بین کمبود امگا 3 و افسردگی توسط محققان به اثبات رسیده است.
در حفظ سلامت چشم چربی‌های امگا 3 نقش مهمی دارند و می‌توانند به حفظ رطوبت و تولید اشک کمک زیادی کنند. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان مکمل‌های امگا 3 را برای درمان «سندرم چشم خشک» توصیه می‌کنند که این سندرم باعث ناراحتی چشم و تاری دید می‌شود.
بسیاری از سالمندان به طور مرتب از درد و سفتی مفاصل گلایه می‌کنند. این مشکل ممکن است مربوط به بیماری به نام "استئوآرتریت" یا "آرتروز" باشد که در آن غضروف در استخوان‌ها شروع به تجزیه می‌کند. بیماری التهابی خود ایمنی «آرتریت روماتوئید» یا همان «آرتریت روماتوئید» نقش مهمی در ایجاد درد و سفتی مفاصل دارد.
چربی‌های موجود در امگا 3 به مرطوب شدن پوست کمک زیادی می‌کنند و در بهبود سلامت مو نیز نقش دارند. تغییر در بافت، یکپارچگی و تراکم مو ممکن است نشان دهنده کمبود امگا 3 باشد. در یک مطالعه ۶ماهه که روی 120 شرکت کننده زن انجام شد مکمل‌های حاوی امگا 3، امگا 6 و آنتی اکسیدان به صورت مرتب به این افراد داده شد. در پایان مطالعه، به خوبی می‌توانستیم شاهد کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو در افرادی که از مکمل‌ها استفاده کردند باشیم.
