چرا هیچ‌وقت زندگیمون شبیه برنامه‌ریزی‌هامون پیش نمیره

خلاصه بخوام بگم: مشکلمون اینه برای هدفمون برنامه ریزی نمی‌کنیم ما برای قدم‌ها و مسیرمون برنامه می‌ریزیم...
Photo by nour c on Unsplash
Photo by nour c on Unsplash

با یک مثال که همه احتمالا درگیرش بودیم شروع کنم: من می‌خوام لاغرشم، پس تصمیم می‌گیرم با یه برنامه منسجم صبح‌ها یک ساعت زودتر از خواب بیدارشم و روزی حداقل ۳۰ تا درازنشست برم.

یه برنامه قوی و منسجم دارم و از شنبه هم شروع می‌کنم! روز اول با موفقیت برنامم را انجام میدم، اما بعد از آن هررروز یک اتفاقی جلوی برنامه‌ام را میگیره: یه روز خواب می‌مونم، یه شب دیر می‌خوابم، یه روز سرما خوردم، یه روز حال ندارم و ...

با این وضع برنامه لاغر شدن را بی‌خیال می‌شم و به هدفم نمی‌رسم. این برنامه لاغر شدن نبود که با شکست روبرو شد، این برنامه درازنشست صبح‌ها بود که شکست خورد. ما برای لاغر شدن برنامه‌ای نداشتیم!


می‌خوام با یک نگاه جدید دوباره برنامه ریزی کنم:

  • هدف چیه؟ این شکم بره تو!
  • چه عواملی روی این هدف تاثیر میذارن؟ تغذیه و تحرک احتمالا
  • پس وضع تغذیم چطوره؟ سر کار کم می‌خورم اما غذاهای شرکت چرب // شب‌ها کم غذا می‌خورم // بعضی وقت‌ها گشنم نیست ولی چون دور هم داریم میریم بیرون منم با همه غذا می‌خورم // روزای تعطیل زیاد می‌خورم!
  • تحرک چقدر دارم؟ هفته‌ای یک روز میرم شنا // حداقل روزی نیم ساعت پیاده‌روی می‌کنم // ماهی یکبار میرم کوه // اما ورزش حرفه‌ای و مداوم ندارم.

حالا با این وضعیت چه برنامه‌ای می‌تونم داشته باشم؟

  • دور هم بیرون میریم اگر گشنم نبود سالاد بخورم یا غذام را شریک بشم با کسی
  • روزای تعطیل حواسم به خودم باشه
  • تحرکم را بیشتر کنم، شاید هفته‌ای دوبار استخر برم و سعی کنم روزی حداقل ۳۰تا درازنشست برم هر موقع از روز که رسیدم.


نگاهی به این برنامه بندازین، خیلی بهتر از قبلی شد-هرچند هنوز کامل نیست-. چون هدف این برنامه لاغر شدن من است با در نظر گرفتن عادت‌های رفتاری‌ام. اما هدف برنامه اول فقط درازنشست بود و به راحتی شکست خورد.




Photo by Joseph Argus on Unsplash
Photo by Joseph Argus on Unsplash

این ساده‌ترین برنامه‌ای که می‌تونیم برای اهداف مختلف زندگیمون داشته باشیم. ما برای اهدافمون برنامه‌ریزی نمی‌کنیم برای مسیر‌هامون برنامه می‌ریزیم برای همین اگر مسیر را اشتباه کرده باشیم از هدفمون ناامید می‌شیم.

این موضوع را به شیوه‌ی توسعه‌ی محصول هم میشه تعمیم داد. بزرگترین درسی که در سه سال گذشته در مجموعه صباایده(آپارات، فیلیمو و ..) بدست آوردم این بود که مسیر مشخص نیست ما فقط هدف داریم، برای رسیدن به اهداف ممکن هزار و یک مسیر مختلف وجود داشته باشد. به سمت هدف که حرکت کنی، مسیر‌های مختلف خودشون را نشون میدن و شما باید تصمیم بگیرید کی تغییر مسیر بدین و کی در مسیر خود ثابت بمانید.

بیایید سعی کنید مسیر را به اتفاقات پیش‌رو بسپاریم تا بتوانیم با انعطاف‌پذیری در مسیر به اهدافمون برسیم.