آیا استرس ایجاد انگیزه به دختر نوجوان خود را داشتی؟
خبر خوب به والدین: شما می توانید به نوجوان خود کمک کنید.
باورتان می شود اگر به شما بگویم که بیشتر دختران نوجوان واقعا تنبل نیستند؟
من همیشه از زبان والدین می شنوم، برای ایجاد انگیزه در دختر نوجوانم چه کاری می توانم انجام دهم؟
چگونه می توانم او را از رختخواب بیرون بیاورم یا به او کمک کنم تا شغلی پیدا کند؟
چه کاری می توانم انجام دهم تا او اتاقش را تمیز کند؟
من فکر می کنم ، اکثر والدین نگران این هستند که چگونه به نوجوان خود کمک کنند.
خیلی سخت نیست. چیزی که من در کوچینگ با نوجوانان آموخته ام این است که بسیاری از دختران با رسیدن به سنین نوجوانی چنان احساس ناتوانی می‌کنند که احساس می‌کنند تقریباً تمام تصمیم‌هایشان برای آنها گرفته می‌شود.
آنها باور ندارند که در مورد آنچه برایشان اتفاق می افتد، خوب یا بد، نظری دارند.
این به شدت باعث بی انگیزگی در آنان است.
اگر در بزرگسالی احساس می کردیم که کنترلی بر زندگی خود نداریم، آیا ما نیز بی انگیزه نمی شدیم؟
به عنوان یک کوچ(مربی)، پیشنهاد من به شما این است که به دخترتان کمک کنید تا ببیند که او واقعاً در زندگی خود انتخاب و قدرت دارد.
مرحله 1: احتمالاً می پرسید: "چطور این کار را انجام دهم؟"
آنچه من پیشنهاد می کنم این است که ابتدا از نوجوانتان بخواهید در مورد همه انتخاب هایی که نوجوانان در یک روز معین انجام می دهند، فکر کنند که آیا آنها بر این انتخابهای روزانه شان، کنترل دارند.
مواردی مانند انتخاب آنچه می خواهید بپوشید و انتخاب چیزی که می خواهید بخورید. انتخاب کنید که هنگام ناهار کنار چه کسی بنشینید و با چه کسی صحبت کنید. انتخاب میزان مطالعه برای آزمون و میزان خواب آنها. وقتی نوجوان شما همه انتخاب هایی را که دارد را می بیند، شروع به درک این می کند که واقعاً در زندگی خود قدرت دارد.
سپس متوجه می شوند که قربانی نیستند. در واقع، آنها کنترل بسیار بیشتری از آنچه فکر می کنند دارند.
به محض اینکه به آن نقطه رسیدند، بیشتر مایلند به چیزهای دیگری که می توانند تغییر دهند نگاهی بیندازند.
همانجا، شما به انگیزه دادن به نوجوان خود کمک کرده اید!
مرحله 2: یک هدف بزرگ ، من از آنها می خواهم که یک هدف بزرگ بزرگ تعیین کنند.
چیزی که آنقدر هیجان‌انگیز است و آنقدر دور است که احساس می‌کنند از دسترسشان خارج است.
این به آنها کمک می کند تا ببینند که باید کمی تلاش کنند تا این اتفاق بیفتد. به خصوص، به عنوان " یک دختر نوجوان" .
شاید برای برخی از نوجوانان ، قبول شدن در دانشگاه رویایی شان یا دوستی با گروه خاصی در مدرسه ، یک هدف بزرگ باشد.
هر چه که باشد، آنها می توانند یک هدف بزرگ بزرگ تعیین کنند .
اگر آنها بفهمند که می توانند به تحقق رویای خود کمک کنند، یک نوجوان با انگیزه خواهید داشت!
به عنوان والدین او، می‌توانید به او کمک کنید تا با تقسیم کردن هدف بزرگش به برنامه‌ای از گام‌های عملی، ببیند این امکان پذیر است.
خب شما یک فیل را بصورت درسته نمی توانید بخورید ، باید آن را به قسمتهای کوچکی تقسیم کنید .
من دوست دارم گام‌های عملی را به‌عنوان گام‌های کوچک و کوچک توصیف کنم (منظور همان اقدامک ها یا همان کارهای عملی کوچک که فوری قابل انجام برای ما باشد) که شما را کمی به هدف بزرگ و بزرگ‌تان نزدیک‌تر می‌کند.
او می تواند گام های عملی هفتگی و روزانه را تنظیم کند.
به عنوان مثال، اگر هدف بزرگ او یافتن یک گروه از دوستان بود، یک گام عملی هفتگی می تواند انتخاب یک نفر برای آشنایی هر دو هفته یکبار باشد. سپس هر هدف را به گام‌های عملی روزانه تقسیم می‌کند، مثلا: (کسی را که دوست دارید بشناسید و با او صحبت کنید ، انتخاب کنید).
مرحله 3: چگونه او می تواند پیشرفت خود را ببیند.
یک گام مهم برای کمک به ایجاد انگیزه در نوجوان این است که مطمئن شوید که او می تواند دستاوردهای خود را در پایان روز "بررسی" کند.
اینکه به کارهای یک روز خود فکر کند و به کارهایی که به خوبی انجام داده فکر کند، برای او هیجان انگیز خواهد بود.
اگر او در آن روز به هدف خود نرسید، می تواند در روز بعد به راه دیگری برای انجام آن فکر کند.
بررسی یک هدف غیرقابل اندازه گیری دشوارتر است. به عنوان مثال، اگر هدف او این است که رابطه دوستانه ای با شخصی داشته باشد، چگونه متوجه می شود که آیا به آن هدف رسیده است؟
برای عملی کردن آن، ابتدا او باید تعریف کند که دوستانه بودن یعنی چی.
یعنی می تواند لبخند بزند؟ از کسی در مورد تکلیف خانه سوال کند؟
تعیین هدف در یک نوجوان بسیار مهمتر از داشتن یک نوجوان با انگیزه است .
هنگامی که دختران متوجه می شوند که می توانند به اهدافی که برای آنها مهم است برسند، برای ایجاد تغییرات هیجان زده می شوند!
سپس خواهید دید که هیجان و انگیزه به سایر بخش های زندگی آنها سرازیر می شود.
اگر فکر می کنید: «نمی‌دانم من بعنوان والد، در حال حاضر، بهترین فرد برای این کار هستم یا نه؟»، پس داشتن یک کوچ(مربی) می‌تواند گزینه خوبی باشد.
دختران اغلب به راحتی با یک کوچ(مربی) ارتباط می گیرند و بلافاصله پیشرفت می کنند.
حالا مثالی از آنچه می تواند به نوجوان شما انگیزه دهد، آورده شده است: همین دیشب، داشتم با دختری صحبت می کردم که تصمیم گرفت هدف بزرگی داشته باشد . سپس، ما آن هدف را به 10 مرحله هفتگی قابل کنترل تقسیم کردیم.
کار او این بود که به خانه برود و هدف هفتگی خود را روی آینه حمامش با رژ لب قرمز بنویسد. همانطور که او هر روز صبح برای مدرسه آماده می شود، با آنچه برایش مهم است روبرو خواهد شد.
همانطور که او روز خود را سپری می کند، گام های عملی او در سرلوحه ذهن او خواهد بود.
سپس، هنگامی که فرصت های دستیابی به این هدف ظاهر می شود، احتمال اینکه او از آنها استفاده کند و موفق شود، بیشتر می شود !
سخن پایانی :
اگر دختر شما یک نوجوان با انگیزه نیست، نگران نباشید!
هنگامی که او یاد بگیرد که می تواند قدرت مثبتی داشته باشد و اهداف و ایده هایش را کنترل کند،بدون اینکه آنها را قربانی کند، می تواند تغییر کند. هنگامی که این ایده به چیزی تبدیل شود که او معتقد است درست است، تفاوت ها را مشاهده خواهید کرد.
من می دانم که والدین دوست دارند کسی در کنار نوجوانانشان و همراه آنها باشد. کسی که برای او صدای تازه ای دارد.
اگر می‌خواهید فردی خارج از خانواده‌تان به نوجوانتان کمک کند، ما در کنار شما هستیم.
