گیاه saw palmetto یا نخل اره ای یا به اصطلاح عامیانه تر گیاه سابال در بین افرادی که به دنبال کاهش ریزش مو یا رویش مجدد موهای خود هستند بسیار محبوب است.
نخل اره ای گیاهی با توت های کوچک است که بومیان آمریکایی از صد ها سال پیش به عنوان دارو و غذا آن را استفاده می کردند. مطالعات نشان می دهند مصرف این گیاه می تواند در درمان هیپرتروفی پروستات ، تعادل سطح هورمون های آندروژنی و جلوگیری از ریزش مو در آقایان موثر باشد. همچنین با مزایای دیگر از جمله کاهش التهاب و بهبود عملکرد ادرار همراه است.
1 ) جلوگیری از ریزش مو :
ریزش مو یک معضل شایع است که می تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله ژنتیک ، شرایط خاص پزشکی ، تغییرات هورمونی و استفاده از داروها مانند محرک ها و رقیق کننده خون ایجاد شود.
مطالعات نشان داده اند که گیاه سابال می تواند باعث کاهش ریزش موی آندروژنیک شود.
نکته : ریزش موی آندروژنیک یا همان از دست دادن ارثی مو، شایع ترین علت ریزش مو می باشد که هم در مردان و هم در زنان دیده می شود.
در مردان خط رویش مو در ناحیه جلوی سر و ناحیه گیجگاه شروع به عقب رفتن می کند و همچنین موهای ناحیه پشت و بالای سر می ریزند. به مرور زمان، خط رویش مو به صورت حرف M در می آید. در موارد شدیدتر، عقب نشینی خط رویش مو کامل گردیده و به ناحیه پشت و بالای سر می پیوندد و طاسی اتفاق می افتد. در زنها معمولا مشکل به صورت نازک شدن موها و در تمامی نقاط سر مشاهده می گردد. ریزش موی آندروژنیک به ندرت در زنها منجر به طاسی کامل می گردد.
نحوه ی عملکرد عصاره ی سابال در جلوگیری از ریزش مو :
از عصاره ی گیاه سابال برای تعادل سطح هورمون های بدن و مبارزه با ریزش مو استفاده می شود. طبق یک بررسی ، گیاه نخل اره ای یا سابال می تواند به مسدود کردن فعالیت آنزیم 5-آلفا ردوکتاز (5α-R) کمک کند ، آنزیمی که تستوسترون را به هورمونی مرتبط با ریزش مو به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می کند. با جلوگیری از فعالیت این آنزیم، نتایجی مبی بر کاهش ریزش مو مشاهده می شود.
همچنین عصاره ی گیاه سابال ممکن است با کاهش جذب DHT در فولیکول های مو ، از ریزش مو جلوگیری کند ، و این باعث کاهش توانایی آن در اتصال به گیرنده های هورمونی خاص می شود.
در یک مطالعه ، palmetto اره در بهبود رشد مو در 60٪ از مردان با طاسی الگوی مردانه در سنین 23 تا 64 سال موثر بود . یک مطالعه دیگر در 62 بزرگسال نشان داد که استفاده از نخل اره به صورت موضعی به مدت 3 ماه ، 35٪ تراکم مو را افزایش داده است.
برند های مختلفی در زمینه ی محصولات ضد ریزش مو سعی در تولید محصولاتی با فرمولاسیون منحصر به فرد داشته اند. برند شناخته شده ی سینره با استفاده از عصاره ی گیاه نخل اره ای ( سابال ) محصولات ضد ریزش مو و تقویت کننده رشد مو را ارائه نموده است. شامپو های تقویت کننده و ضد ریزش سینره و لوسیون های تقویت کننده مو سینره حاوی عصاره سابال می باشند. شما می توانید محصولات ضدریزش سینره را در سایت پیلوا مشاهده نمایید.
2 ) بهبود هایپرپلازی پروستات
علائم مجاری ادراری در میان مردان مسن شایع است و می تواند مواردی مانند بی اختیاری و مشکل در ادرار را شامل شود.
عصاره ی گیاه نخل اره ای یا سابال ممکن است علائم ادراری همراه با هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) را بهبود بخشد (شرایطی که باعث بزرگ شدن غده پروستات می شود و منجر به کاهش جریان ادرار می شود)
- یک مطالعه 12 هفته ای در 92 مرد نشان داد که مصرف دو کپسول روزانه Prostataplex ، ترکیبی از مکمل های گیاهی که شامل palmetto است ، به بهبود علائم دستگاه ادراری مرتبط با BPH کمک می کند.
- به طور مشابه ، یک مطالعه دیگر در 85 مرد بالای 45 سال نشان داد که درمان با 160 میلی گرم نخل اره دو بار در روز باعث کاهش علائم دستگاه ادراری کمتر ، افزایش جریان ادرار و بهبود کیفیت کلی زندگی بعد از 6 ماه می شود.
با این حال ، تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا palmetto اره ممکن است عملکرد دستگاه ادراری را در کلیه افراد نیز بهبود بخشد ، از جمله برای افرادی که پروستات آنها بنا به دلایلی مختل شده است. (پروستات غده کوچکی است که بین مثانه و آلت تناسلی در مردان وجود دارد ، که وظیفه حفظ سلامت اسپرم را بر عهده دارد)
برخی تحقیقات حاکی از آن است که عصاره گیاه سابال می تواند از سلامت پروستات پشتیبانی کند و ممکن است در جلوگیری از مسائلی مانند BPH و سرطان پروستات کمک کند.
طبق یک مطالعه لوله آزمایش ، عصاره توت پالتو قادر به کاهش رشد سلول های سرطانی پروستات بود.
یک مطالعه دیگر از لوله آزمایش نشان داد که palmetto با غیرفعال کردن گیرنده های خاص درگیر در توسعه سرطان ، گسترش و رشد سلول های سرطانی پروستات را مسدود می کند.
مطالعات دیگر انسان و حیوان نشان می دهد که ممکن است در کاهش علائم ادراری و التهاب مربوط به BPH نیز موثر باشد
همچنین گیاه نخل اره ای یا سابال حاوی آنتی اکسیدان های اپیکاتچین و متیل گالات ( ترکیباتی است که از آسیب دیدن سلول ها ، کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های مزمن جلوگیری می کند) می باشد.
3 ) خواص ضد التهابی :
برخی تحقیقات نشان می دهد که palmetto اره ممكن است دارای خاصیت ضد التهابی باشد كه می تواند در معالجه برخی شرایط مفید باشد.
به عنوان مثال ، یک مطالعه مشاهده کرد که دادن عصاره نخل به موش هایی که دارای غدد پروستات بزرگ شده هستند ، تورم و چندین نشانگر التهاب از جمله اینترلوکین 6 کاهش یافته است.
یک مطالعه دیگر در موش های چاق با BPH نشان داد که پالتوتو در کاهش التهاب و بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی مؤثر است.
اگرچه این نتایج امیدوار کننده است ، اما مطالعات دیگری لازم است تا مشخص شود که چطور ممکن است کف دست بر التهاب در انسان تأثیر بگذارد.
4 ) افزایش سطح تستسرون در آقایان :
نخل اره اغلب توسط مردانی که به دنبال افزایش سطح تستوسترون به طور طبیعی هستند ، استفاده می شود. تنظیم سطح تستوسترون می تواند جنبه های مختلفی از جمله سلامت بدن ، حرکت جنسی ، خلق و خو و شناخت را تحت تأثیر قرار دهد.
سطح تستوسترون با افزایش سن کاهش می یابد ، و برخی تحقیقات نشان می دهد که سطح پایین تستوسترون می تواند در شرایطی مانند بیماری قلبی نقش داشته باشد .
گیاه نخل اره ای یا سابال با کاهش فعالیت 5α-R - آنزیمی مسئول تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) ، یکی دیگر از هورمون های جنسی ، برای کمک به حفظ سطح تستوسترون در بدن کار می کند .
یک مطالعه لوله آزمایش نشان داد که اثر عصاره پالوتو اره در حفظ سطح تستوسترون با فیناستراید قابل مقایسه است. Finasteride دارویی است که برای کاهش ریزش مو و BPH با کاهش فعالیت 5α-R استفاده می شود.
یک مطالعه دیگر در 40 مرد مشاهده کرد که درمان با نخل اره 32٪ بعد از 6 ماه سطح DHT را کاهش می دهد ، و این نشان می دهد که کف دست در حفظ تستوسترون موثر است
نخل اره بصورت گسترده ای در قالب مکمل موجود است و افزودن آن به برنامه ی روزمره شما بسیار آسان است.
این ماده به شکل کپسول نرم و قرص موجود است و غالباً با ترکیبات دیگری که به تقویت سلامت پروستات مانند عصاره تخم کدو تنبل کمک می کند.
بیشتر تحقیقات با استفاده از گیاه سابال در دوزهای 320 میلی گرم در روز انجام می شود که اغلب به دو دوز تقسیم می شوند.
گیاه سابال به طور کلی بی خطر محسوب می شود و با عوارض جانبی بسیار کمی همراه است. برخی از عوارض جانبی شایع در گزارش های انجام شده در مورد تحقیقات شامل سرگیجه ، حالت تهوع و یبوست است.
توجه داشته باشید که palmetto اره برای همه توصیه نمی شود.
از آنجا که ممکن است سطح هورمون را تغییر دهد ، ممکن است گیاه سابال برای کسانی که تحت درمان با هورمون درمانی یا داروهای ضد بارداری هورمونی قرار ندارند ، مناسب نباشد. تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثرات احتمالی آن مورد نیاز است.
گیاه سابال نیز ممکن است با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین یا کومادین تداخل داشته باشد که می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد.
اگر شرایط بهداشتی و درمانی وجود داشته باشد ، داروهای خاصی مصرف می کنید ، یا باردار یا شیرده هستید ، حتما قبل از مصرف مکمل نخل اره با پزشک معالج خود مشورت کنید.
