روغن کاری تردمیل+ آموزش ویدیویی

روغن کاری زیر تسمه مهمترین بخش از دستورالعمل های نگهداری درست از تردمیل است که به استفاده بلند مدت از دستگاه منجر می شود. با اینکه برخی از پیشرفته ترین تردمیل ها شرایط روغن کاری دستی را ندارند و به صورت خودکار این مهم را انجام می دهند، ولی بسیاری دیگر از تردمیل ها نیاز به روغن کاری از طریق کاربر را دارند. با این حال در این مقاله در رابطه با نحوه روغن کاری و شیوه درست انجام آن مطالبی جامع را بیان می کنیم.

چرا روغن کاری تردمیل لازم است؟

تسمه یا نوار نقاله یکی از مهمترین قسمت های هر دستگاه تردمیل است زیرا رابطه مستقیم با کیفیت و اثرگذاری مثبت در تمرین ها دارد. زمانی که شما به راحتی بر روی تردمیل می دوید می توانید به خوبی سطحی نرم را در زیر پاهای خود احساس کنید. این در وهله اول باعث ایجاد احساس رضایت از هر جلسه تمرینی می شود. اما لزوم روغن کاری به اینجا ختم نمی شود:

• روغن کاری تردمیل اصطکاک بین تسمه و موتور را کاهش می دهد. به همین دلیل می تواند عمر استفاده از دستگاه را افزایش دهد.
• روغن کاری یا روان سازی کمک می کند تا دستگاه برای استفاده دوباره آماده باشد، بدون آنکه در زمان دویدن احساس کنید تسمه به نرمی حرکت نمی کند و خشک است.
• عدم روغن کاری باعث می شود در زمان دویدن تسمه به سمت چپ یا راست حرکت کند که به کاهش کیفیت تمرین منجر می شود.
• تسمه خشک باعث ایجاد صداهای ناخوشایند می شود که به حواس پرتی و نبود تمرکز در ورزش کردن منجر می شود.
• پیشگیری از آسیب و در نتیجه خرید تسمه جدید(مشکلات مرتبط با تسمه در تردمیل های ارزان قیمت با برندهای ناشناخته به وفور مشاهده می شود)

چه زمانی تردمیل را روغن کاری کنم؟

قاعده اساسی این است که شما باید بتوانید سطح زیرین نوار نقاله را لمس کنید، اگر شما احساس کردید که زیر تسمه بسیار خشک است، این زمانی ست که تردمیل نیاز به روغن کاری دارد.

تولیدکنندگان معمولا توصیه می کنند هر سه ماه یکبار یا هر ۴۰ ساعت استفاده از دستگاه، زیر تسمه را روغن کاری کنید. روان سازی بیشتر در محیط های گرم لازم است زیرا روغن احتمالا سریعتر از حد معمول تبخیر می شود. هم چنین باید بیان کنیم که مقدار روغن کاری به عوامل دیگری همچون:

• کیفیت تسمه – هر چه کیفیت نوار نقاله پایین باشد، روغن کاری به امری ضروری تر بدل می شود. متریال ساخت تسمه می تواند باعث ایجاد اصطکاک بیشتر یا کمتر شود.
• وزن کاربر – هرچه وزن کاربر بیشتر باشد اصطکاک بیشتری بین تسمه و تخته زیرین ایجاد می شود. این مورد باعث می شود به روغن کاری بیشتر از محدوده گفته شده نیاز شود.
• نوع پوشش ورزشی – بسیار گزارش شده است که افراد با دمپایی یا کفش نامناسب از تردمیل استفاده کرده اند. کفش با پاشنه سفت و تیز به تسمه فشار بیشتر وارد می کند، پوشیدن دمپایی نیز به حرکت تسمه در کنارین منجر می شود. لازم است از کفش ورزشی مناسب استفاده کنید.
• آب و هوا – همانگونه که در بالا بیان کردیم، آب و هوای گرم باعث تبخیر بیشتر روغن می شود. در این مورد لازم است در هر بار روغن کاری مقدار مورد نظر را تنظیم کنید.

چه نوع روغنی باید استفاده کنم؟

داشتن اطلاعات لازم در نوع روغن برای خرید و چگونگی اعمال آن به احتمال زیاد در دفترچه راهنمای تردمیل آورده شده است. توجه داشته باشید که محصولات مبتنی بر نفت مانند WD-40 مناسب نیستند و می توانند دستگاه را خراب کنند! اکثر روغن های تردمیل ۱۰۰٪ سیلیکون یا حداقل اساس روغن آنها از سیلیکون است.

نحوه روغن کاری تردمیل به چه صورت است؟

شیوه روغن کاری از مدلی به مدل دیگر متفاوت است. در ویدیو آموزشی زیر با ساده ترین روش روغن کاری تردمیل آشنا می شوید.

روش دوم روغن کاری تردمیل

1. نخست پیچ های اتصال تسمه را با آچار آلن باز کنید تا تسمه آزاد شود.

2. مرکز تسمه که به طور معمول در تماس بیشتری با پای کاربر در زمان پیاده روی یا دویدن قرار دارد را بلند کرده و زیر آن را به مقدار ۳۰ میلی لیتر روغن کاری کنید.

3. در مرکز و در دو طرفی که پاهای کاربر بر روی تسمه قرار می گیرد را به صورت زیگزاگی در طول تسمه روغن کاری کنید، این روش را برای طرف دیگر نیز به کار ببرید. (در هر طرف ۱۵ میلی لیتر)

4. پیچ های اتصال را سفت کنید و دستگاه را روی کمترین سرعت قرار دهید تا به مدت ۳ دقیقه تسمه حرکت کرده و سطح زیرین آن به طور کامل روغنی شود.

5. حال می توانید از تردمیل استفاده کنید.

احتیاط: بعد از روغن کاری سریعا از تردمیل استفاده نکنید، لازم به مدت گفته شده (۳ دقیقه) تسمه شروع به حرکت کند تا تمام سطح زیرین آن روغنی شود.

نکات عمومی در نگهداری از تردمیل

• پیچ های تنظیم تسمه نباید خیلی شل یا سفت بسته شوند. شل بودن باعث حرکت تسمه و سفت بودن بیش از اندازه به موتور آسیب وارد می کند. لازم است حد تعادل را حفظ کنید.
• آلاینده ها بدترین دشمن تسمه تردمیل هستند. برخی از تردمیل ها ممکن است تجمع بیش از حد خاک و آلاینده ها را داشته باشند. در صورتی که این مشکل در کنار لبه های تسمه آشکار شود، آسیب می تواند قابل توجه باشد. پیچ های تنظیم را باز کنید، سپس با استفاده از یک دستمال مرطوب زیر تسمه را تمیز کنید.

تسمه مهمترین قسمت تردمیل شماست. کمی زمان جهت روغن کاری می تواند به طول عمر دستگاه تان بیافزاید. به تک تک تجهیزات ورزشی خود توجه کنید، آنها نیاز به رسیدگی و توجه دارند. حتی اگر بهترین برندهای تردمیل را خریداری کنید ولی به طور مرتب از دستگاه خود نگهداری نکنید، عمر آن کاهش می باید. به غیر این، باید بدانید بسیاری از بهترین تردمیل ها دارای روغن کاری خودکار هستند، فقط کافی است مخزن روغن را بعد از هر بار خالی شدن پر کنید.

فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ عرضه کننده معتبرترین و باکیفیت ترین انواع تردمیل می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر و یا خرید تردمیل به وب سایت پیلتن شاپ مراجعه کنید.

منبع: پیلتن شاپ