این بار با مقاله ای که درباره میوه ی سرشار از خاصیت گلابی فراهم آورده ایم شما را با خواص بالای آن آشنا خواهیم کرد.
فواید و خواص گلابی
سرشار از ویتامین ها و مواد ومعدنی
تنوع بالایی از مدل های این میوه سرشار از خاصیت و خوشمزه در دنیا وجود دارند که همه آن ها دارای خاصیت های بیشماری برای بدن می باشند.شما با مصرف یک گلابی در حد متوسط می توانید مواد معدنی و مفید زیر را برای بدن خود دریافت نمایید؛
همچنین با مصرف گلابی می توانید مقادیر قابل توجهی از نیسین، ویتامین A همچنین فولات را برای بدن خود تامین نمایید.فولات و نیاسین برای دریافت انرژی و عملکرد سلولی بدن بسیار مفید و حائز اهمیت می باشند.همچنین گلابی سرشار از مواد معدنی همچون مس و پتاسیم می باشدکه در متابولیسم کلسترول و عملکرد عصب نقش بسزایی خواهند داشت.
مصرف گلابی کمک به سلامت روده
فیبر محلول و نامحلول موجود در گلابی تاثیر مستقیمی در روند بهبود عملکرد گوارش افراد خواهد داشت.الیاف موجود باعث نرم کردن و حجیم کردن مدفوع خواهد شد که به حفظ نظم روده کمک می کنند. همچنین فیبر ممکن است به رفع یبوست کمک کند.
خاصیت ضد التهابی گلابی
التهاب عموما یک پاسخ ایمنی می باشد اما اگر این پاسخ دفاعی به طور طولانی مدت ادامه پیدا کند امری خطرناک به شمار می آید و موجب ایجاد آسیب برای افراد خواهد شد. گلابی منبع غنی از آنتی اکسیدان های فلاونوئید است ، که به مبارزه با التهاب کمک می کند و احتمال ابتلا به بیماری را کاهش می دهد،علاوه بر این ، چندین ویتامین و مواد معدنی دیگر مانند مس و ویتامین های C و K از جمله خواص دیگر گلابی به شمار می آید که با التهاب مبارزه می کنند.
مصرف گلابی ارتباط مستقیم با حفظ سلامت قلب
نتی اکسیدان های پروسیانیدین موجود در گلابی اعث کاهش سفتی در بافت قلب ، پایین آمدن کلسترول LDL (بد) و افزایش HDL (خوب) کلسترولخواهد شد.همچنین پوست حاوی آنتی اکسیدان مهمی به نام کورستین است که تصور می شود با کاهش التهاب و کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون باعث سلامت قلب می شود
گلابی سرشار از ترکیبات مفید گیاهی
گلابی به رنگ های متنوعی به چشم می خورند مواد معدنی موجود در گلابی ها موجب رنگی کردن گلابی مصرفی شما خواهد شد. گلابی با پوست سبز دارای لوتئین و زاكزانتین است ، دو تركیب لازم برای بینایی شما به ویژه در سن بالا بنابراین خواص گلابی سبز باعث بهبود بینایی می شود. باز هم ، بسیاری از این ترکیبات مفید گیاهی در پوست متمرکز شده اند.
دعوت می کنیم از سایت ما نیز دیدن نمایید. بر روی لینک کلیک کنید.
