تیامین
تیامین نقش مهمی در کمک به بدن برای تبدیل کربوهیدرات‌ها و چربی به انرژی دارد. برای رشد و پیشرفت طبیعی ضروری است و برای حفظ عملکرد مناسب قلب و سیستم عصبی و دستگاه گوارش کمک می‌کند. تیامین در بدن ذخیره نمی‌شود با این حال، هنگامی که جذب شود، ویتامین در بافت عضله متمرکز می‌شود.
