ادعای جدید محققان چینی؛
محققان ادعا می کنند مدیتیشن ممکن است به سلامت روده فرد کمک کند.
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که در راهبان بودایی تبتی، میکروب های روده ای به طور قابل توجهی با افرادی که در نزدیکی آنها زندگی می کنند متفاوت است. به گفته نویسندگان این مطالعه، این تفاوت ها با کاهش خطر اضطراب، افسردگی و بیماری قلبی مرتبط است. به گفته محققان، یافته‌ها نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد مدیتیشن عمیق منظم برای چند سال، میکروبیوم های روده را تنظیم کرده و سلامت را بهبود می‌بخشد.
برای مطالعه بیشتر و اطلاع از قیمت وارد وبسایت شوید
مدیتیشن بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوءمصرف مواد، استرس آسیب‌زا و اختلالات خوردن استفاده می‌شود. همچنین می تواند به فرد در مقابله با درد مزمن کمک کند. محققان در این مطالعه، نمونه‌های مدفوع و خون ۳۷ راهب بودایی از سه معبد تبتی و همچنین ۱۹ نفر را که در اطراف زندگی می‌کردند، تجزیه و تحلیل کردند. این راهبان از نوعی مراقبه استفاده می کنند که برگرفته از سیستم پزشکی باستانی هند به نام آیورودا است. محققان خاطرنشان کردند که آنها حداقل دو ساعت در روز بین سه تا ۳۰ سال این مدیتیشن را تمرین کرده اند.
تجزیه و تحلیل نمونه مدفوع نشان داد که روده راهبان به طور قابل توجهی با تعدادی از گونه های باکتری غنی شده است. دکتر «جین‌گونگ چن»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سلامت روان شانگهای چین، می گوید: «مجموعاً، چندین باکتری غنی‌شده در گروه مدیتیشن با کاهش بیماری‌های روانی مرتبط هستند، که نشان می‌دهد مدیتیشن می‌تواند بر باکتری‌های خاصی تأثیر بگذارد که ممکن است در سلامت روان نقش داشته باشند».
به گفته تیم تحقیق، تجزیه و تحلیل نشان داد که میکروب ها می توانند بر سطح التهاب و متابولیسم آنها تأثیر بگذارند. علاوه بر این، نمونه های خون نشان داد که نشانگرهای کلسترول در راهبان به طور قابل توجهی کمتر از همسایگانشان بود.
محققان گفتند که فواید بالقوه مدیتیشن برای سلامتی باید بیشتر مورد بررسی قرار گیرد. نویسندگان نتیجه گرفتند: «این نتایج نشان می‌دهد که مدیتیشن عمیق طولانی‌مدت ممکن است تاثیر مفیدی بر میکروبیوم های روده داشته باشد و بدن را قادر می‌سازد تا وضعیت بهینه سلامت خود را حفظ کند».
برای مطالعه بیشتر و اطلاع از قیمت وارد وبسایت شوید
از سازهای جدیدی که این روزها توانسته طرفداران زیادی برای خود پیدا کند، ساز هنگدرام و تانگ درام است. صدا و شکلی جذاب و جدید که بی‌اغراق گوش هر شنونده‌ای مجذوب نوای آن می‌شود. این ساز به دلیل نوای ملکوتی و آرام‌بخش تبدیل به پای ثابت جلسات مراقبه و مدیتیشن شده است. البته نه تنها گوش سپردن به نوای این ساز کوبه ای روح را نوازش می کند بلکه نواختن آن نیز می تواند اثری مشابه و شاید دوچندان داشته باشد. پس اگر شما هم مشتاق هستید در مورد هنگ درام بیشتر بدانید حتماً تا انتها با ما همراه باشید.
ساز کوبه ای هنگ درام از دو قسمت فلزی تشکیل شده است. یک قوس بالایی که به آن “دینگ ساید” گفته می‌شود و نت‌ها بر روی آن قرار گرفته و طرف دیگر که به “گو ساید” معروف بوده و در مرکز آن یک دایره بزرگ تعبیه شده است. این قوس یا به صورت بیضی یا به صورت دایره است که تجربه نشان داده شکل بیضی آن از نظر حجم و کیفیت صدا بسیار بهتر از نوع دایره‌ای آن است.هنگ درام دارای یک فضای مشخصی است که نت‌ها در آن قرار گرفته و Tone Field نامیده می‌شود.
نت های هنگ درام اصلی این ساز در واقع همان نت های ساز هنگدرام دینگ است که با حرف D به صورت مجزا از سایر نت‌ها نشان داده می‌شود.
اگر بخواهیم به تاریخچه هنگ درام اشاره کنیم، باید بگوئیم که هنگ درام یک ساز کوبه ای جدید فلزی است که در بازار موجود بوده و با شروع قرن جدید میلادی و وارد شدن به قرن بیست و یکم متولد شد. فلیکس رونر و سابینا شرر برای اولین بار این ساز را در شهر برن سوئیس ساختند. سازندگان ترجیح می‌دهند که سازشان “هنگ” نامیده شود و اسم هنگ درام خیلی به مذاقشان خوش نمی‌آید. گفته می‌شود ساز هنگدرام هزاران سال قبل، از یک ساز کوبه ای در قبایل آفریقایی الهام گرفته شده است.
به هر حال این ساز در سال ۲۰۰۰ میلادی به بازار عرضه شد و تا به امروز انواع آن به دست علاقه‌مندان می‌رسد.
تانگ درام که به آن هپی درام نیز گفته می‌شود، یکی از انواع سازهای درام کوبه‌ای است که به دلیل ظاهر عجیب و در عین حال زیبای خود، توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده است. پیدایش این ساز به سال ۲۰۰۷ باز می‌گردد؛ زمانی که دنیس هاولنا این ساز را با الهام از قسمت بالایی یک کپسول گاز طراحی کرد. دنیس هاولنا می‌گوید که یکی از انگیزه‌های اصلی او برای طراحی ساز تانگ درام، علاقه زیاد او به نواختن هنگ درام بوده است. ولی قیمت بسیار بالای هنگ درام مانع از آن میشد که او قادر به یادگیری آن باشد.
امروزه ساز تانگ درام به کمک دستگاه‌های پیشرفته صنعتی و یا دست ساخته می‌شود. افراد بسیاری معتقدند که برای حفظ صدای راز آلود این ساز، باید از نوع برش و جوشکاری در ساخت آن خودداری کرد.
جهت اطلاع از قیمت با زدن دکمه وارد دیجی کالا شوید
راهنمای خرید شگفت انگیز با وب سایت زاویه | xavyeh
ادامه مطلب:
https://xavyeh.shop/blog/Health/P1403-2023-01-28-Meditation-can-change-the-gut-microbiome.html
