دانه های منیزیم موجود در آب حمام پا برای پر کردن بدن با این ماده معدنی ضروری ایده آل هستند و به سلامت کلی بدن کمک می کنند. دانه های منیزیم موجود در آب حمام پا برای پر کردن بدن با این ماده معدنی ضروری، ایده آل هستند و به سلامت کلی کمک می کنند.
ورزش نه تنها برای سلامت جسمانی، بلکه برای سلامت روانی ما نیز ضروری است. مهم است که مقدار مناسب ورزش در هفته داشته باشید. اکنون که دوباره وارد بهار می شویم، روزها طولانی تر و گرم تر می شوند و به بسیاری از مردم انگیزه مضاعفی برای بیرون رفتن و حرکت دادن بدنشان می دهد. با این حال، یک افت همراه با ورزش وجود دارد و آن درد و رنج عضلانی است که بعد از یک تمرین شدید تجربه می کنید.
درد عضلانی می تواند شما را از ورزش منصرف کند و می تواند نسبتاً دردناک باشد. این چیزی نیست که شما می خواهید. اما خوشبختانه راهی برای کمک به پیشگیری و کاهش اثرات آن وجود دارد. نمک های اپسوم می توانند نقش مهمی در ریکاوری عضلات داشته باشند، و در این پست وبلاگ، راهنمای خرید زوایه دقیقا توضیح می دهد که چگونه.
نمک اپسوم یک ترکیب شیمیایی است که حاوی مواد معدنی منیزیم و سولفات است. منیزیم یک ضد التهاب است که فواید زیادی برای بدن دارد. منیزیم موجود در نمک اپسوم برای تسکین درد عضلات و کمک به بازیابی آنها نیز شناخته شده است. سولفات به دفع اسید لاکتیک از ماهیچه ها کمک می کند. بنابراین، بسیاری از ورزشکاران برای تسکین درد ناشی از درد عضلانی تاخیری (DOMS) حمام های پر از نمک اپسوم می گیرند.
از آنجایی که نمک های اپسوم دارای مقادیر بالایی منیزیم هستند، می توانند ذخیره بدن شما را تامین کنند. این بدان معناست که آنها می توانند به شل شدن عضلات قبل و بعد از تمرین کمک کنند، که به نوبه خود از سفت شدن و گرفتگی آنها جلوگیری می کند. گرفتگی عضلانی می تواند بسیار دردناک باشد، بنابراین می خواهید در صورت لزوم از آنها اجتناب کنید. نمک اپسوم می تواند یک راه حل عالی برای این باشد.
ادامه مطلب را از اینجا بخوانید:
