تقریباً همه گهگاه دروغ می گویند و دروغ گفتن از روی ملاحظات حتی می تواند به محافظت از احساسات دیگران یا حفظ ثبات در رابطه شما کمک کند. با این حال، دروغ بیش از حد یا مخرب می تواند به طور جبران ناپذیری به رابطه شما با همسرتان آسیب برساند.
پس چگونه متوجه می شوید که همسرتان دروغ می گوید یا نه؟ تشخیص دروغگو کار آسانی نیست. سوء ظن شما می تواند شما را از کشف حقیقت باز دارد. علائمی که باعث دروغگویی شما می شود را بشناسید و اگر فکر می کنید همسر دروغگو دارید میتوانید از خدمات مشاوره زناشویی استفاده کنید.
برخی از کارشناسان می گویند وقتی فکر می کنید به شما دروغ می گویند، نباید فوراً با سوء ظن به همسرتان روبرو شوید. آنها توصیه می کنند صبر کنید تا اطلاعات و حقایق بیشتری را کشف کنید. برخی دیگر از کارشناسان معتقدند که بهتر است همان لحظه او را به چالش بکشید. اما فقط شما می دانید چه چیزی برای شما راحت تر است و چه چیزی برای موقعیت خاص شما بهترین است.
اینکه همسرتان را به خاطر دروغ گفتن ببخشید یا نه، یک انتخاب کاملا فردی است که ممکن است به رفتار گذشته او و همچنین آسیب ناشی از دروغ بستگی داشته باشد. به همین ترتیب، تنها شما می توانید تصمیم بگیرید که دروغگویی در رابطه شما چقدر قابل قبول است. یقیناً بخشیدن خیانت همسر از دروغ گفتن در مورد رفتن به عطاری با همکاران دشوارتر است.
با این حال، به خاطر داشته باشید که کینه توزی می تواند به رفاه و رابطه شما آسیب برساند، بنابراین تمام تلاش خود را بکنید تا درد خود را بیان کنید و احتمالاً دروغ را بپذیرید. بخشیدن همسرتان به این معنا نیست که از دروغ یا رفتار آزاردهنده چشم پوشی می کنید.
اگر در یک رابطه با مشکلات ناشی از دروغ گفتن دست و پنجه نرم می کنید، مشاوره اختلاف زن و شوهر را در نظر بگیرید. حتی اگر همسرتان از همراهی با شما امتناع کند، صحبت با یک مشاور خانواده میتواند به شما کمک کند مشکلات رابطه خود را بررسی کنید و برای آن راه حلی پیدا کنید.
مردم به دلایل اساسی بسیاری دروغ گفتن را انتخاب می کنند. اینها می توانند از نیت خوب تا تلاش عمدی برای آسیب زدن باشند. دلایل دروغ به همسر میتواند شامل موارد زیر باشد:
در حالی که افراد ممکن است برای محافظت از احساسات شریک زندگی خود یا برای جلوگیری از درگیری دروغ بگویند، دروغ به همسر همچنان با کاهش اعتماد و صمیمیت باعث ایجاد مشکلات در رابطه می شوند.
در حالی که دانستن برخی از نشانه های دروغ گفتن می تواند مفید باشد، درک نادرست چنین رفتارهایی نیز رایج است. در واقع، یک مطالعه نشان داد که افراد تنها در ۵۴ درصد از مواقع قادر به تشخیص دقیق دروغگویی بودند. بنابراین اگر فکر می‌کنید کسی دروغ می‌گوید، فقط ۵۰/۵۰ شانس دارید که درست بگویید.
از آنجایی که تشخیص دروغ همیشه آسان یا ساده نیست، برای شناسایی دروغ به این نشانه ها اعتماد نکنید. فقط به این دلیل که شخصی برخی از نشانه ها را نشان می دهد لزوماً به این معنی نیست که دروغ می گوید.
از آنجایی که تشخیص دروغ همیشه آسان یا ساده نیست، برای شناسایی دروغ به این نشانه ها اعتماد نکنید. فقط به این دلیل که شخصی برخی از نشانه ها را نشان می دهد لزوماً به این معنی نیست که دروغ می گوید.
برخی از دروغ ها ممکن است بی ضرر به نظر برسند، و دروغ گاه به گاه احتمالاً اجتناب ناپذیر است (به ویژه در مورد دروغ های سفید یا دروغ های حذف شده). اما حتی دروغ های کوچک و نادر می تواند به بی اعتمادی و سایر مشکلات رابطه بیافزاید. برخی تاثیر دروغگویی در رابطه عبارت است از:
کاهش اعتماد: اگر شریک زندگی شما به دروغ گفتن ادامه دهد، می تواند تأثیر مستقیمی بر اعتماد داشته باشد. هرچه بیشتر دروغ بگویند، کمتر به آنها اعتماد می کنید یا به صداقت آنها اعتماد می کنید.
کاهش صمیمیت: صمیمیت مستلزم آسیب پذیری عاطفی است که بدون پایه و اساس اعتماد و صداقت تقریباً غیرممکن می شود.
کاهش شفقت و همدلی: دروغ گفتن تشخیص احساسات یک نفر را دشوارتر می کند، که به نوبه خود می تواند شفقت و همدلی شما را نسبت به آن شخص کاهش دهد.
دیگر خبری از دروغ و فریب نیست: یک مطالعه نشان داد که مغز می تواند خود را با عدم صداقت سازگار کند. به عبارت دیگر، هر چه کسی بیشتر دروغ بگوید، مغز او بیشتر به دروغ گفتن عادت می کند.
اگر فکر می‌کنید شریک زندگی‌تان ناصادق است، میتوانید اقداماتی را برای پاسخ دلسوزانه به همسرتان و خودتان انجام دهید.
برای صداقت انتظارات سالمی داشته باشید. به عنوان مثال، انتظار اینکه همسرتان هر دقیقه از روز دقیقاً به شما بگوید کجاست و چه می کند، یک خواسته غیرمنطقی است. انجام این کار می تواند دروغ را تداوم بخشد.
قبل از پاسخ دادن به آنچه همسرتان به شما می گوید، مکث کنید تا فکر کنید. وقتی شریک زندگی تان به شما می گوید آنچه فکر می کنید اشتباه است، شاید حساسیت بیش از حد شما باعث ترغیب او به سمت دروغگویی است.
مستقیماً سؤال بپرسید یا آنچه را که همسرتان می گوید به چالش بکشید . مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸ پیشنهاد می‌کند که از تماس چشمی بخواهید و سپس درخواست کنید که داستان به عقب گفته شود. دروغ گفتن به تلاش قابل توجهی نیاز دارد، بنابراین اگر از همسرتان بخواهید داستان خود را به ترتیب زمانی تعریف کند، شکاف های داستان و سایر شاخص های رفتاری ممکن است راحت تر شناسایی شوند.
چگونه می توانم یاد بگیرم که به همسرم بعد از اینکه به من دروغ گفت اعتماد کنم؟ این کار به زمان و تلاش شما و همسرتان نیاز دارد. بازگرداندن اعتماد و بازگرداندن رابطه خود به مسیر اصلی اغلب با صادق بودن در مورد علت اصلی دروغ و متعهد شدن به بخشش شریک زندگی خود شروع می شود.
اگر همسرم مرا به دروغگویی متهم کند چه؟ اگر اتهام نادرست است، ممکن است بخواهید از خود بپرسید که چرا همسرتان به شما حساس شده است. آیا شما در رابطه ناامنی هستید؟ آیا سطح صمیمیت شما اخیراً تغییر کرده است؟ آیا همسرتان شما را روشن می کنند یا شما را فریب می دهد؟ پی بردن به این جواب این سوالات می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که در آینده چه کاری انجام دهید.
