ترک گل: گل یا همان ماری جوانا، برخلاف باور بسیاری از افراد، ماده ای اعتیاد آور است که ترک آن نیازمند صرف زمان کافی و طی کردن مراحل و روش های خاصی است. اما این مراحل چه هستند و چقدر زمان می برند؟
اگر شما نیز از اعتیاد خود به این ماده پشیمان شده اید و قصد ترک گل را دارید، اما نمی دانید که چگونه باید این کار را انجام داد پیشنهاد می کنیم حتما این مقاله را دنبال کنید چرا که در این مقاله قصد داریم به بررسی مهم ترین سوالات و ابهامات شما در مورد ترک این ماده مخرب بپردازیم.
اگر شما هم احساس می کنید که یکی از اطرافیان شما دارای اعتیاد به گل است، این نکته را در نظر داشته باشید که اطمینان از اعتیاد فرد به هر نوع ماده مخدری، فقط و فقط با انجام تست های اعتیاد به گل و مشاوره گرفتن از مشاوران و روانشناسان امکان پذیر است. اما اگر این موارد را در فرد مشاهده کردید، نسبت به اعتیاد او شک کنید:
1. اختلال در حافظه کوتاه و بلندمدت
2. تغییر در رفتار
3. مشکلات تنفسی
4. تشنگی شدید
5. افزایش فشار و یا غلظت خون
ترک گل چقدر زمان می برد؟
میزان زمان لازم برای ترک اعتیاد به گل در افراد مختلف، متغیر است و بسته به اینکه فرد از نظر روانی و جسمی چقدر به مصرف گل وابسته شده است، این پروسه ممکن است بین 4 تا 11 هفته زمان ببرد.
البته این نکته را در نظر داشته باشید که همیشه افرادی هستند که میزان وابستگی آنها نسبت این ماده خیلی زیاد و یا خیلی کم است، بنابراین این امکان وجود دارد که مدت زمان لازم برای ترک گل از این زمان گفته شده بیشتر و یا حتی کمتر باشد.
اگر شما نیز مانند بسیاری از افراد دیگر قصد دارید تا اعتیاد خود به گل را در خانه و بدون مراجعه به مراکز ترک اعتیاد رفع کنید، برایتان خبر های خوشی داریم!
اساسا اگر فردی مصمم و سخت کوش باشید، این امکان وجود دارد تا بتوانید در خانه نیز اعتیاد خود به ماری جوانا را به کلی از بین ببرید. اما حتما و حتما این نکته را فراموش نکنید که باز هم برای ترک و رهایی کامل از گل باید از مشاوران و روانشاسان متخصص در این زمینه کمک بگیرید و هیچ کاری را بدون دستور متخصصان این حوزه انجام ندهید.
میزان اعتیاد و وابستگی افراد به مواد مخدر مختلف، کاملا متغیر و بستگی به خود فرد دارد. بنابراین، قبل از شروع مراحل ترک حتما پیشنهاد می گردد که با یک مشاور و روانشناس متخصص در این زمینه مشورت داشته باشید تا او بتواند با توجه به میزان وابستگی جسمی و روانی شما به گل، بهترین ترکیب و روش را به شما ارائه کند.
از سوی دیگر، میزان دز داروهای کمکی که برای سهولت در مسیر ترک گل تجویز می شوند، باید توسط پزشکان و مشاوران متخصص تجویز گردد.
1. تصمیم گیری
اولین قدم در حرکت به سمت این هدف، آمادگی ذهنی و مصمم بودن خودتان برای ترک کردن است. بدون این مورد هرگز نمی توانید ترک کنید.
2. کمک گرفتن از افراد متخصص
همانطور که در بالا نیز به طور کامل بحث کردیم شما حتما به این افراد متخصص نیاز خواهید داشت.
3. با عوارض ناشی از ترک گل آشنا شوید
هنگام ترک و یا حتی تا مدت ها بعد از ترک ممکن است عوارض زیر را تجربه کنید که کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست:
- اختلالات روانی
- افسردگی
- احساس بی قراری
- عدم کنترل بر روی رفتار پرخاشگری
- بی خوابی
- جمع شدن خلط در دهان
4. هیجان را در زندگی خود زیاد کنید
آخرین چیزی که در این مواقع به آن نیاز خواهید داشت، انزوا و تنهایی است. سعی کنید تا جایی که می توانید به انرژی و شادی زندگی خود بیافزایید.
5. از ابزار و موقعیت های مصرف گل دوری کنید
هر عاملی که باعث شود میل و هوس شما نسبت به مصرف گل بازگردد باید از شما دور شود.
6. ساعاتی را به فکر کردن اختصاص دهید
هر روز چند ساعت از وقت خود را به مرور و تکرار روز های ابتدای شروع مصرف خود صرف کنید و به این فکر کنید که چه شد که از ابتدا تصمیم گرفتید سمت این ماده بروید؟ چرا به مصرف آن علاقه مند شدید؟
7. مراقب عادت های بعد از ترک باشید
گاهی اوقات بعضی از افراد موفق می شوند که برای مدتی طولانی ترک کنند اما باز هم بعد از گذشت چند سال به مصرف آن باز می گردند. ترک کردن امری چند روزه نیست و باید همیشه مراقب اعمال و رفتار های خود باشید.البته جلسات مشاوره ترک اعتیاد بسیار به این مسئله میتواند کمک کند.
یکی دیگر از مهم ترین مواردی که در بین افراد مورد بحث است این است که آیا می توان برای سهولت و کاهش درد ناشی از عدم مصرف گل، از دارو های کمکی استفاده کرد؟
اگر فرد معتاد به قدری به گل اعتیاد داشته باشد که نتواند آن را کنار بگذارد، متخصصان و مشاوران این حوزه می توانند داروهایی مانند متادون و ریتالین را برای فرد معتاد تجویز کنند . در این روش سعی می شود تا با استفاده از این نوع مواد، میزان درد و خماری فرد نسبت به کمبود گل کمتر شود و مسیر ترک کردن برایش ساده تر شود. البته این نکته را فراموش نکنیم که اگر این داروها به طور خودسر مصرف شوند نه تنها سودی برای فرد نخواهند داشت بلکه ممکن است فرد را به آن داروها نیز معتاد کند.
در این مقاله سعی کردیم تا توضیحاتی جامع در مورد اعتیاد به گل و ترک گل و نکاتی که برای ترک آن باید رعایت کرد بدهیم. در دیگر مقالات ما میخوانید...
در نهایت امیدواریم تا با کمک این روش ها و مراحل گفته شده بتوانید اعتیاد خود به گل را کنار گذاشته و بعد از مدتی به بی نیازی نسبت به هر نوع ماده مخدری برسید.
