کارهای کوچک برای داشتن روز بهتر

آرامش بیشتر: فقط یک کار درآن واحد انجام دهید.

عشق به خود : از خود بپرسید به چه چیزی نیاز دارم؟

استرس کمتر: ده نفس عمیق بکشید.

روابط بهتر: یک پیام احوال پرسی بفرستید.

انرژی بیشتر: به یک پیاده روی کوتاه بروید.

حس مثبت : به سه چیز خوب توجه کنید.

خوشحالی بیشتر: به کسی کمک کنید.