کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها با عنوان اصلی The Subtle Art of Not Giving a F**k، یکی از پرفروش‌ترین آثار نویسنده آمریکایی، مارک منسن است. این نویسنده تصمیم داشته با نوشتن این کتاب، راه و روشی جدید برای زندگی را به خوانندگان بیاموزد. یعنی فرد به شیوه‌ای زندگی کند که احساس سنگینی بار بر روی شانه‌های خود نداشته باشد و با خیال راحت از لحظه‌های زندگی لذت ببرد. بنابراین باید کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها را یک کتاب روانشناسی موفقیت و خودیاری در نظر گرفت.
به زبان ساده و بدون هیچ پیچیدگی، می‌توان گفت هدف از نوشتن این کتاب، آموزش بی‌خیالی و بی‌خیال بودن است. البته این کتاب تنها به بی‌خیالی مطلق نمی‌پردازد، بلکه مسئول بودن و درعین‌حال بی‌خیالی را آموزش می‌دهد. شما با خواندن این کتاب متوجه می‌شوید که چگونه با زخم‌ها و مشکلاتتان کنار بیایید و آن‌ها را به موانعی معمولی تبدیل کنید به همین دلیل این کتاب را به عنوان یک کتاب انگیزشی می‌شناسیم.
مارک منسن درباره کتاب می‌گوید که هنر ظریف رهایی از دغدغه ها یک راهنما برای برطرف کردن رنج‌هایتان است. این راهنما به شما می‌گوید که چگونه به رنج‌ها نگاه کنید تا برای شما آسان‌تر شوند. با خواندن این کتاب به مهارتی می‌رسید که می‌توانید باوجود بارهای سنگین بر روی دوشتان، قدم‌هایی محکم بردارید و از طرفی چگونه در برابر ترس‌ها ایستادن و خندیدن به مشکلات را نیز یاد می‌گیرید.
نویسنده کتاب را با صحبت درباره چارلز بوکوفسکی که یک شاعر و نویسنده آمریکایی است شروع می‌کند. حال اگر شما تابه‌حال آثار این نویسنده و شاعر را خوانده باشید، میدانید که او به معنای واقعی، رها و بی‌خیال است و هیچ دغدغه‌ای ندارد. در حقیقت کاغذ، قلم و نوشیدنی برای او کافی هستند و دیگر موضوعی برایش اهمیت نخواهد داشت. مارک منسن نیز به همین دلیل کتاب خود را با این نویسنده شروع کرده است.
در ابتدای کتاب شما نوشته‌ای درباره بوکوفسکی می‌خوانید که نامتعارف است و شاید همین موضوع باعث شده که کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها به یک کتاب پرفروش تبدیل شود. از طرفی تمام کتاب‌های خودیاری و موفقیت، سعی دارند که یک فرد شکست‌خورده را راهنمایی کنند تا او به موفقیت برسد، اما اثر مارک منسن به این شکل نیست، زیرا در کتابش یادآور می‌شود که شکست خوردن و تسلیم شدن اشکالی ندارد و زندگی پس از آن ادامه پیدا می‌کند. از طرفی این کتاب تمام نکات را به روش خودمانی به مخاطب می‌گوید و همین موضوع باعث شده است که خواننده از مطالعه کتاب لذت ببرد.
در این کتاب گفته می‌شود که دغدغه زندگی ما، فرهنگ و انتظارات جامعه است. در حقیقت جامعه همیشه از ما خواسته که خوشحال، سالم، باهوش، پولدار، زیبا، معروف، خوش‌هیکل و ... باشیم، اما مسلما داشتن تمام این موارد کار ساده‌ای نیست و برای رسیدن به آن‌ها ذهن آدمیزاد به‌شدت درگیر می‌شود. حال کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها به شما آموزش می‌دهد که چگونه از کنار چنین مسائلی عبور کنید.
مارک منسن متولد تگزاس در 9 مارس 1984 است. او تحصیلات خود را در دانشگاه بوستون به پایان رساند و در این دانشگاه فارغ‌التحصیل شد. او اکنون در منهتن نیویورک زندگی می‌کند و به دلیل نوشتن کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها بسیار مشهور است. او تا پیش از نوشتن این کتاب و مشهور شدن، مشغول به کار در وبلاگ خود بود.
همچنین او آثار معروف دیگری را نیز نوشته که می‌توان به مواردی چون همه چیز به فنا رفته، هدف زندگی‌ات را پیدا کن، من چه کسی هستم، زیاد به خودت سخت نگیر و همه چیز رو به فناست را نام برد. همان‌طور که مشاهده می‌کنید، نام کتاب‌های این نویسنده، همه انگیزشی و موفقیتی هستند، بنابراین با مطالعه آن‌ها می‌توانید زندگی بهتری را برای خود رقم بزنید.
بسیاری از افراد در طول زندگی، بارها شرایط خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و در انتهای این کار، ناامید و ناراحت می‌شوند. برای مثال این افراد موفقیت‌های مالی و مادی خود، مانند داشتن یک خودرو گران‌قیمت، یک ساعت لوکس و مواردی از این دست را با زندگی همسایه، دوست و فامیل مقایسه می‌کنند. این کار تنها باعث افسردگی و تشدید اضطراب می‌شود، بنابراین مارک منسن این کتاب را نوشته و در آن یادآور شده است که این کار هیچ‌چیز مثبتی را به همراه ندارد.
از طرفی این کتاب برای افرادی که در گذشته یا آینده زندگی می‌کنند نیز مناسب است، زیرا یادآور می‌شود که این کار اهمیت ندارد و شما باید در لحظه زندگی کنید. شما با خواندن این کتاب یاد می‌گیرید که در زمان حال به دنبال معنای زندگی بگردید و شاد باشید. همچنین در این کتاب، اهمیت ندادن به مشکلات به معنای مرگ نیست، بلکه زندگی به شکل درست را یاد می‌گیرید.
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز است، فرصتی را به شما می‌دهد که می‌تواند درباره دغدغه‌هایی که دارید، فکر کنید و از آن‌ها برای تغییر و بهبود زندگی کمک بگیرید. دقت داشته باشید که امروزه فرهنگ جامعه به‌گونه‌ای است که انتظارات غیرواقعی از شما دارد و در اکثر مواقع، کمبودهای شما را هدف قرار می‌دهد و به همین دلیل این موضوع می‌تواند باعث ناراحتی شما شود.
حال مارک منسن در کتابش، روش‌های نوینی را برای زندگی بهتر معرفی می‌کند و از شما می‌خواهد که این کتاب را با بینشی عمیق مطالعه کنید. این نویسنده تاکید دارد که گاهی اوقات می‌توان چشم‌ها را بست و خود را رها کرد، حتی اگر این موضوع به شکست منجر شود. با خواندن این کتاب یاد می‌گیرید که دغدغه‌های خود را کم کنید و تمرکز زندگی را روی چیزهای ارزشمند دیگر بگذارید.
ترجمه کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها توسط میلاد بشیری از انتشارات میلکان انجام شده که می‌توان گفت یکی از پرفروش‌ترین ترجمه‌های این کتاب است و ترجمه روان و رضایت بخشی دارد. بنابراین شما با مطالعه این کتاب از کل فضای داستان مطلع خواهید شد. از همین رو اگر تصمیم به خرید کتاب مارک منسن دارید، می‌توانید خرید خود را از طریق سایت کتاب وب انجام دهید.
