مکمل های دوران بارداری ضروری است یا خیر؟

با سلام. پاسخ این سوال کاملا به نظر متخصص زنان بستگی دارد و حتی پزشک داروساز هم نمی تواند جواب روشنی به این سوال دهد. اما برای افزایش اطلاعات عمومی شما خواندن این مطلب را توصیه می کنم

مکمل های دوران بارداری به دو دسته تقسیم می شوند:

دسته اول؛ مکمل های سه ماهه اول بارداری

دسته دوم؛ مکمل های بعد از سه ماه اول بارداری

در مولتی ویتامین های مخصوص سه ماه اول بارداری، dha و ویتامین آ وجود ندارد. اما سه ماه بعد می توانند از ویتامین a و dha استفاده کنند.

دی اچ ای در دوز مناسب برای رشد و نمو مغزی کودک موردنیاز است. اما مقادیر زیاد آن نیز ممکن است خطرناک باشد و موجب بیش فعالی بعد از تولد شود.

مصرف بیش از حد ویتامین A موجب ناقص الخلقه زایی کودک می شود.

بنابراین این دو ماده مغذی در مکمل های سه ماه اول بارداری وجود ندارد یا دوز بسیار ناچیزی دارد.

در ادامه ترکیباتی را معرفی می کنم که در مکمل های بارداری اهمیت زیادی دارند:

فولات

فولات روی dna تاثیر می گذارد. اکثرا فولات و اسید فولیک یکسان در نظر گرفته می شوند. اما دقت کنید اسید فولیک نسخه مصنوعی اکسید شده فولات است. فولات همان ویتامین b9 است که محلول در آب است و سبزیجات برگ تیره و جگر گاو منبع غنی از این ویتامین است.

ویتامین ب9 برای رشد سلول ها و تشکیل dna نقش دارد. کمبود ویتامین B9 موجب افزایش ناهنجاری های مادرزادی مانند نواقص لوله عصبی در جنین می شود.

ویتامین E

ویتامین ای برای احیا و بالا رفتن کیفیت سلول ها مفید است. اما مقدار زیاد آن هم موجب بروز بیماری قلبی بعد از تولد می شود.