اگر برنامه نویس هستید لطفا ساعت ها را یک ساعت به جلو نکشید !! عوارض وحشتناک تغییر ساعت بر برنامه نویسان

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام علیکم

وقتی در دنیای برنامه نویسی طبق عادت یکی از دوستان بنده , شما هم عادت داشته باشید که همیشه نیم ساعت بعد از غروب آفتاب بخوابید و ساعت های بعد از بامداد بیدار شوید و در آن فضای آرام و سکوت شب با لحاظ این که کاملا استراحت کردید و بدن تون آماده ی کار است نه اینکه بدون داشتن خواب اوایل شب, شب رو بیدار بمانید که عوارض خطرناکی دارد . آن وقت با این نظم , در ذهن شما همیشه ایده آل این است که هرچه زودتر بخوابید و از آن ور هم هرچه زودتر بیدار شوید .

ولی یک دفعه یک ساعت زمان تغییر می کند یعنی شما که هر روز ساعت 19:15 می خوابیدید الان ساعت 20:15 می خوابید و از آن ور هم مثلا هر روز ساعت 3:30 بیدار می شدید الان 4:30 بیدار می شوید .

شاید به ظاهر مشکلی نیست ولی در واقع مشکل در ساعت ذهن شما ایجاد می شود در واقع ذهن شما دوست دارد مثل قبل هر روز ساعت 3:30 و یا زودتر بیدار شود و این عدد در او ثبت شده است ولی هرچه تلاش می کند دیگر نمی تواند در اون ساعت بیدار شود به دلیل اینکه ساعت یک ساعت به جلو کشیده شده است و از میزان خواب کافی اش کم شده است .

روزهای اول شاید یادتان بیاید که مثلا یک ساعت به جلو کشیده شده است ولی رفته رفته این یادتان می رود و با این تفاوت که ذهن هنوز رسیدن به ساعت ایده آل زود بیدار شدن رو در خودش ثبت کرده است و شما بعد از مدتی چون از رکورد قبلی تون خیلی دور می افتید و هر روز دیرتر از قبل بیدار می شوید رفته رفته دچار استرس می شوید و این به بدن شما آسیب وارد می کند .

تحقیقات زیادی هم در دنیا در مورد عوارض تغییر ساعت در کشورهای مختلف شده است که می توانید جستجو کنید.

بر اساس مطالعه‌ی گسترده‌ای که در انگلستان به انجام رسیده، ایجاد اختلال در چرخه‌ی روزانه‌ی استراحت و فعالیت در بدن که به ساعت زیستی نیز معروف است منجر به عوارض بزرگ روحی می‌شود.

یک گروه از محققان دانشگاه "کلرادو" در مطالعه اخیر کشف کردند حداقل 25 درصد بزرگسالان بیشتری در همان هفته دچار حملات قلبی می شوند.

بنابراین سعی کنید ساعت رو اصلا تغییر ندهید و طبق همان ساعت قبلی کار کنید برای سرکاررفتن هم می توانید بگویید هر روز ساعت مثلا 8 سرکار می رفتم از این به بعد 9 سر کار می روم . به این مسئله بسیار اهمیت بدهید .

این هم یک برنامه ی کوچیک با نود جی اس

node js express js
const express = require('express');
const app = express()
const { حرف زدن با ابر برنامه نویس عالم } = require('./abarBarnameNevis/harfZadan');
app.route('/استرس-داشتی').post(حرف زدن با ابر برنامه نویس عالم)

const PORT = process.env.PORT || صدای مخلوقات
app.listen( صدای مخلوقات , ()=> console.log(`دارم صدای شما رو از {صدای مخلوقات}$ می شنوم`))

چند مقاله دیگر شاید گره از مشکل یک نفر باز شود همین کافی است :

اگر برایتان مفید بود خدای برنامه نویس فصل های هر سال رو شکر کنید واز این تنوع لذت ببرید .