بسم الله الرحمن الرحیم
سلام علیکم
یکی از بدن دردهای خیلی تاثیر گذار در روند کار یک برنامه نویس , مبحث کمر درد می باشد . به طوری که اگر به آن مبتلا شوید کاملا تمرکز شما را از بین می برد و به شدت در بازدهی فرد تاثیر گذار است .
نوع تشک خواب ارتباط بسیار زیادی با کمر درد دارد اگر تجربه کرده باشید به راحتی این موضوع را درک خواهید کرد .
یکی از دوستان برنامه نویس می گفت مدتی بود که یک ابری بزرگ که ضخامت آن حدودا 9 سانتی متر بود شب ها زیرم می انداختم و می خوابیدم و مدتی بود که دچار کمر درد بودم و وقتی پشت صندلی می نشستم دچار مقداری کمر درد می شدم .
تا اینکه یک روزی به طور اتفاقی جمله ای که قبلا از یک استادبنای ساختمان شنیده بودم یادم آمد. چون کمر درد در کسانی که کار ساختمانی می کنند هم ممکن بود به وجود بیاید از یک استاد بنا قبلا پرسیده بودم که شما با این که سن بالایی دارید و خیلی سال هست که در کار ساختمانی هستید چرا دچار کمر درد نمی شوید ؟ ایشان گفتند یکی از علت های کمر درد خوابیدن روی تشک های طبی و ابری هست اگر می خواهید که مبتلا نشوید باید در یک جای سفت بخوابید که تشک شما بالا و پایین نشود .
اون شب آن ابری را از زیرم برداشتم و به جای آن یک زیرانداز نمدی که سفت هم هست زیرم انداختم و خوابیدم
نتیجه بسیار جالب بود دیگر کمرم درد نمی کرد و چند روز که با زیرانداز سفت خوابیدم به جای آن ابری نرم , کاملا کمر دردم خوب شد .
البته عوامل دیگری هم در کمر درد تاثیر گذار هست که در مقاله زیر بررسی شده است ولی یکی از مهمترین آنها جای خواب سفت هست البته استفاده از نمد هم به عنوان زیر انداز خیلی عالی است به دلیل اینکه نمد از پشم گوسفند ساخته می شود و کاملا طبیعی است در نتیجه بارهای منفی (الکتریسیته ساکن) را از بدن شما دفع می کند و بسیار در سلامتی بدن تاثیر گذار است . نمد را روی فرش انداخته و روی آن بخوابید . و یا می توانید از زیر اندازهای سفت دیگر دیگر مثل تشک هایی که از پشم درست می شود استفاده کنید ولی باید سفت بودن و بالا و پایین نشدن رو در آنها حتما در نظر بگیرید .
اگر براتون مفید بود خدا رو شکر کنید و از بدن تون که خدا براتون برنامه نویسی کرده به خوبی مراقبت کنید . . .
