فوبیا چیست؟

ترس ها و رفتارهای دوران کودکی مانند ترس کودک هشت ماهه شما از غریبه ها، ترس کودک نوپا از ریختن آب در توالت، یا جیغ زدن کودک پنج ساله شما و چسبیدن به پای شما در روز اول مدرسه، ترس های رشدی طبیعی هستند.  به یاد داشته باشید، کودکان خردسال تا حدود شش سالگی در تفکر واقعی خود عمل می کنند و ممکن است افکار تخیلی خود را با واقعیت اشتباه بگیرند.  دیگر ترس های عادی دوران کودکی، تاریکی، هیولاها، تنها خوابیدن و ماندن در کنار یک پرستار بچه است.  همانطور که کودک بالغ می شود و با دنیای بزرگتر سازگار می شود، این ترس ها از بین می روند.

ترس فوبیک متفاوت است.  فوبیا از کلمه یونانی به معنای “هراس” گرفته شده است. فوبیا شایع ترین اختلال اضطرابی است، موسسه ملی سلامت روان (NIMH) تخمین می زند که بین 5 تا 21 درصد از همه آمریکایی ها در یک مقطع زمانی زندگی خود به فوبیا مبتلا می شوند.

برخلاف ترس معمولی که در برخی مواقع کودکان و بزرگسالان احساس می کنند، ترس فوبیک هراس بیش از حد و غیرمنطقی از افراد، مکان ها، اشیاء و موقعیت ها است که باعث تغییر رفتار می شود و یکی از اختلالات اضطرابی است.  واکنش فوبیک به دلیل یک محرک خاص مانند دیدن یک عنکبوت، ترس از آب، خونگیری یا معاشرت رخ می دهد.  واکنش ترس می تواند خفیف، با علائم کم، یا شدید باشد، با تمام علائم حمله پانیک تپنده قلب که می تواند منجر به اجتناب از شیء مورد ترس شود.

بسیاری از فوبیاها متوجه اشیاء خوش خیم هستند، مانند ترس از خرگوش (لپوروفوبیا)، برخی از ترس ها از چیزهای خطرناک مانند حیوانات وحشی (اگریزوفوبیا) و گردبادها (لیلاپسوفوبیا)یا از چیزهایی که باعث درد می شوند، مانند تزریقات (تریپانوفوبیا). دیگر موارد نادر هستند یا عجیب به نظر می رسند، مانند ترس از نگاه کردن به بالا (ناتوان هراسی).  به هر نحوی که ترس کودک تجلی پیدا کند، اکثریت کودکان از فوبیا پیشی می گیرند.  کسانی که این کار را نمی کنند احتمالاً در بزرگسالی دچار فوبیای مزمن می شوند و در معرض خطر بالای ابتلا به سایر اختلالات اضطرابی مانند اختلال هراس هستند.

آیا فرزند من فوبیا دارد؟

وقتی فرزند شما با چیز، شخص یا شرایطی مواجه می شود که واکنش عصبی را برمی انگیزد، آیا هر یک از علائم فیزیکی زیر رخ می دهد؟

تنفس کم عمق و سریع، ضربان قلب، تپش قلب. یا درد قفسه سینه

تعریق و گُرگرفتگی

معده درد، اسهال، تهوع یا استفراغ

سردرد، سرگیجه یا لرزش

کودکان خردسال و حتی بزرگترها اغلب متوجه نمی شوند که ناراحتی آنها در این موقعیت غیرمنطقی است.  آنها ترس های خود را به معنای واقعی کلمه درک می کنند، بنابراین تلاش برای منطقی کردن با یک کودک فوبی می تواند غیرممکن باشد.  اگر از آنها سؤال شود که چه چیزی آنها را آزار می دهد، بسیاری از کودکان نمی توانند دقیقاً بیان کنند که چرا آنها اینقدر ترسیده اند یا باور نمی کنند که در خطر نیستند.

تیلور در کلاس اول از سگ‌ها، گربه‌ها، سنجاب‌ها، پرندگان یا هر چیز خزدار یا پر داری که احساس می‌کند ممکن است به او حمله کند یا از بدنش بالا برود می‌ترسد.  مدرسه برای تیلور سخت است، زیرا حتی دیدن تصاویر حیوانات یا دیدن عروسک های حیوانات، ضربان قلب او را تند می کند و او را وادار به فرار می کند.

کتاب‌های مدرسه با تصاویر حیوانات، بازی‌ها و پروژه‌های هنری، همگی این پتانسیل را دارند که واکنش هراسی تیلور را تحریک کنند.  وقتی همکلاسی خرگوشش را آورد تا در کلاس نشان دهد، مجبور شد به دفتر پرستار برود.  از آن زمان، او مرتباً صبح‌های مدرسه عصبانی می‌شود و می‌خواهد در خانه بماند. نمی توان با تیلور استدلال کرد یا به او اطمینان داد که خرگوش خانگی یا عکس آن نمی تواند به او آسیب برساند.

کودکان معمولاً ترس های خود را از طریق رفتار به جای توضیح کلامی بیان می کنند.

رفتارهای زیر توسط کودکان در مواجهه با یک محرک فوبیا نشان داده می شود:

گریه و چسبیدن

هنگ کردن (عدم توانایی حرکت)

طغیان خشم، فریاد زدن، جیغ زدن، یا عصبانیت.

اجتناب از صحبت کردن، خوردن یا نوشتن در اطراف افراد خاص یا در موقعیت های خاص.

اجتناب از محرک های فوبیا: افراد، مکان ها، چیزها، موقعیت های اجتماعی یا عملکرد.

یک واکنش هراسی می‌تواند توسط عکس‌ها، یا تصاویر روی تلویزیون، کامپیوتر، یا در فیلم هایی با موضوعات ترسناک و همچنین چیزها یا موقعیت‌هایی که شبیه آن هستند، ایجاد شود.

مری، یک کودک مهدکودکی است، از سوار شدن به ماشین ها می ترسد، زیرا یک بار پایش در گلگیر گیر کرده بود.  ترس او به سایر روش های حمل و نقل مانند اتوبوس مدرسه، هواپیما و قطار سرایت کرده است.  حتی تماشای فیلمی که ماشین، اتوبوس، هواپیما یا قطار را نشان می‌دهد یا دیدن عکس‌هایی از این چیزها باعث افزایش اضطراب او می‌شود.

هنگامی که ترس به دلیل مراحل رشد طبیعی نباشد یا بیش از چند هفته ادامه یابد، کودک شما باید توسط پزشک خانواده و متخصص سلامت روان مورد ارزیابی قرار گیرد.

فوبیای خاص چیست؟

فوبیای خاص ترس غیرمنطقی از آسیب دیدن یا از دست دادن کنترل در هنگام قرار گرفتن در معرض یک شی یا موقعیت کاملاً مشخص است، برای مثال ترس از سگ هایی که می توانند گاز بگیرند یا ترس از هواپیما زیرا ممکن است هواپیما سقوط کند. در حالی که برخی از سگ‌ها گاز می‌گیرند و برخی هواپیماها سقوط می‌کنند، اکثریت فوبیا ندارند. ترس هراسی با خطر واقعی موقعیت یا شرایط تناسبی ندارد.  مثال‌های دیگر ترس از سگی است که در طی یک پرواز بدون حادثه در هواپیما به بند انداخته شده و یا وحشت زده می‌شود.

فوبیاهای خاص به پنج دسته زیر تقسیم می شوند:

1.نوع حیوان: این فوبیا شامل حیوانات و حشرات، به عنوان مثال، گربه ها (ailurphobia) و عنکبوت ها (arachnophobia) می شود.

2.نوع محیط طبیعی: این فوبیا شامل رعد و برق (astraphobia)، ارتفاعات (acrophobia) و آب (Aquqphobia) است.

3.نوع تزریق خون/آسیب: این فوبیا ممکن است شامل تزریق آمپول (تریپانوفوبیا)، دیدن یک همکلاسی که زانویش را می خراشد و خونریزی می کند (همافوبیا)، یا مراجعه به پرستار/پزشک مدرسه (یاتروفوبیا) باشد.

4.نوع موقعیت: این فوبیاها در موقعیت هایی مانند رفتن از روی پل ها (gephyrophobia)، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی یا قرار گرفتن در مکان های بسته دیگر (claustrophobia) رخ می دهد.

5.سایر موارد: دسته آخر شامل رفتارهایی مانند ترس از خفگی (پنیگوفوبیا)، استفراغ (امتوفوبیا) یا ابتلا به یک بیماری (نوسوفوبیا) می شود. لیستی از صدها فوبیا را می توان در اینترنت یافت.