اگر همیشه توانایی های خود را نادیده می گیرید یا آنها را کمتر از میزان واقعی ارزیابی می کنید، با این مطلب همراه باشید. اجازه ندهید در تمام طول عمر بازنده باشید و در تله شکست گیر کنید.
پرسشنامه تله شکست:
برای تشخیص گیر کردن در این تله، از این پرسشنامه استفاده کنید:
احساس می کنم نسبت به دیگران در رسیدن به موفقیت شایستگی کمتری دارم.
در رابطه با موفقیت، من همیشه یک بازنده بوده ام.
اغلب افراد هم سن و سال من در کارشان موفق تر از من هستند.
به عنوان دانش آموز همیشه یک بازنده بودم.
فکر می کنم نسبت به اطرافیان هوش کمتری دارم.
در حوزه کاری، به خاطر شکست هایم احساس تحقیر می کنم.
در مقایسه با موفقیت های کسب شده، از دیگران خجالت می کشم.
احساس می کنم دیگران بیشتر از آنچه هستم من را موفق می دانند.
احساس می کنم هیچ قابلیتی که به درد زندگی بخورد ندارم.
کمتر از قابلیت هایم کار می کنم.
در صورتی که در تله شکست گیر کرده باشید، در مواجهه با مشکلات و به عنوان یک راهکار مقابله فرار را انتخاب می کنید. فرد از یادگیری مهارت های جدید، گرفتن وظایف و تکالیف و مسئولیت های جدید، تمام چالش هایی که به موفقیت ختم می شوند، خودداری می کند. اغلب از خود می پرسد «به چه درد می خورد؟» فکر می کند وقتی در هر حال قرار است شکست بخورد، تلاش کردن فایده ای ندارد. دائما حواسش پرت می شود، دل به کار نمی دهد، وظایفش را به خوبی انجام نمی دهد و کاری را که به او سپرده می شود خراب می کند.
ریشه تله شکست در کجاست؟
پدر و مادری داشته اید که دائما به عملکرد شما در مدرسه، ورزش و هر چیز دیگری انتقاد کرده اند. شما را دائما احمق، به درد نخور، دست و پا چلفتی و بی دست و پا خوانده اند. دچار بدرفتاری شده اید (این تله با تله نقض و بدرفتاری در ارتباط است).
یک یا هر دو والد شما بسیار موفق بوده اند و شما به این باور رسیده اید که هرگز نمی توانید به استانداردهای بالای آنها برسید. پس دست از تلاش کشیده اید.
به این باور رسیده اید که یک یا هر دو والد شما اهمیتی به موفقیت هایتان نمی دهند یا بدتر از آن به خاطر عملکرد خوبتان احساس تهدید شدن داشته اید. والدین با شما رقابت داشته اند و می ترسیدند با موفق شدن همراهی شما را از دست بدهند.
به اندازه همسالانتان در مدرسه موفق نبوده اید و احساس فرودستی داشتید. شاید دچار ناتوانی های یادگیری، نقص توجه یا دیگر مشکلات بوده اید. برای جلوگیری از تحقیر، دست از تلاش کشیده اید. (مرتبط با تله محرومیت اجتماعی)
برادر یا خواهری داشته اید که اغلب با او مقایسه شده اید. به این باور رسیده اید که هرگز نمی توانید از او پیشی بگیرید، دست از تلاش کشیده اید.
مهاجرت کرده اید، خانواده شما در مقایسه با مردم آن کشور فقیرتر بوده اند. احساس می کردید نسبت به مردم آن کشور در اقلیت هستید.
والدینتان محدودیت های کافی برای شما تعیین نکرده اند. بنابراین، مسئولیت پذیری و نظم را یاد نگرفته اید. در نتیجه، تکالیفتان را انجام نمی دادید و خوب درس نخواندید. این باعث شکست شما شد.
اگر احساس می کنید که دچار تله ی شکست شده اید، با مراجعه به یک روان شناس خوب بر روی بهبودی این تله کار کنید.
