اگر غبغب داريد
لبخند: تکرار ۵الی ۸مرتبه
دندان‌ها را به هم بفشارید و دهان را ببندید. سپس گوشه‌های لب را تا جایی که می‌توانید بکشید. زبان را به سقف دهان فشار دهید و به تدریج فشار را بیشتر کنید تا کشش ماهیچه‌های چانه را احساس کنید. ۵ثانیه این حالت را نگه دارید و ۳ثانیه رها کنید
هنگام عکس گرفتن
تکنیک قدیمی و کاربردی چسباندن زبان به سق دهان در هنگام خندیدن استفاده کنید تا دهانتان در هنگام خنده بیش از حد باز نشود تا در عکس بهتر دیده شوید،اين کار ماهیچه ها را در صورت و گردن شما سفت می کند. با لب پایینتون بخندید! این کمک میکنه لبخندتون طبیعی تر به نظربیاد. نوک زبون تون رو پشت دندون هاتون قرار بدید. این کمک میکنه طبیعی تر لبخند بزنید و انگار یکی خارج از قاب واقعا داره شما رو می خندونه!
هنگام عطسه
تحریک سقف دهان با زبان: می‌توان با تحریک سقف دهان با زبان چند ثانیه قبل از عطسه از وقوع آن جلوگیری کرد.البته اين مورد براي قبل از آمدن عطسه است اگر ديگر کار از کار گذشته به زور دهان خود را بسته نگه نداريد. پزشکان توصیه می کنند که در هنگام عطسه سعی نکنید با بستن دهان و بینی جلو آن را بگیرید زیرا این عمل می تواند باعث صدمه رسیدن به گلو، پاره شدن پرده گوش و یا قطع شدن مویرگی در مغز شود
پژوهشگران با یک مورد مهم در رابطه با جلوگیری از عطسه و صدمه وارده به فرد مواجه شدند که بسیار قابل تعمل بوده است. یک مرد جوان ۳۴ ساله در هنگام مانور نظامی، از آمدن عطسه خود جلوگیری می کند و هوای عطسه در گلویش می شکند. در همان هنگام به طوری دچار درد شدید می شود که قادر به صبحت کردن و فرو بردن آب دهان خود نبوده است این فرد پس از ۷ روز سلامت خود را به دست آورد و پزشکان به او توصیه کردند که هرگز دهان و بینی خود را در هنگام عطسه مسدود نکند
قبل از مراقبه
همانطور که دوست دارید محیطی ساکت و آرام در بیرون خود ایجاد کنید، باید در درون خود نیز سکوت و آرامش ایجاد نمایید. اگر اتاق شما برای مراقبه ایده آل باشد، اما فک، گردن، شانه ها، ستون فقرات، و یا معده شما خشک، سفت، و آشفته باشند نمی توانید انرژی را در بدن به گردش در آورده
زبان در واقع پل ارتباطی کانال پشت (یانگ) و کانال جلو (ین) می باشد. نوک زبان خود را به سقف دهان، درست پشت دندان های جلوی بچسبانید. البته حالت صحیح موقعیت زبان، چسباندن آن به قسمت نرم ته سقف دهان می باشد، اما در ابتدا این کار مشکل می باشد. بنابراین زبان را به سقف دهان پشت دندانهای جلویی بچسبانید. وقتی چی در زبان شما جاری گردد ممکن است یک حس عجیب یا مور مور شدن همراه با گرما، در آن ایجاد شود.
حرف زدن به موقع
بهتر است آدم خودش حرف را قورت بدهد تا این‌که بعداً مجبورش کنند آن‌را بخورد. . فرانکین روزولت
اين هم مفهوم کنايي "چسباندن زبان به سقف دهان"
سکوت ابزاری سیاستمدارانه
سیاستمدار کسی است که قبل از حرف زدن، دوباره فکر کند.
اگر شما هم فوايد ديگري سراغ ذاريد لطفا بگيد که اضاف کنم.اين اولين مطلب من بود و سعي کردم موارد پراکنده رو که جالب به نظر ميرسيد و با سرچ پيدا نميشد رو دور هم جمع کنم
