پیش نوشت:
هلی تاک رو علی رغم کلیشه ای بودن برخی حرف هاش وکلی گویی هاش وگاهی وقتا بیان مطالب روانشناسی زرد ستایش میکنم چرا که تولید کننده محتوا برای من مقدسه وبه نظرم هر کسی که تلاش برای بهبود زندگی ادم ها انجام بده محترمه.
پ.ن۲
بی انگیزگی واهمال کاری از فاکتور های خیلی زیادو مختلفی تشکیل میشه لذا اگه بعد خوندن این متن وعمل گردن به اون هنوز بی انگیزگی میکنین احتمالا مشکل از مورد دیگه است.
https://castbox.fm/vb/128181459
این متن نکات کلیدی این پادکسته پیشنهاد میشه بعد از متن اگه تونستین بهش گوش بدین
?کارهای زندگی ما معمولا یک غول بزرگ اند نوشتن یک متن،خوندن کتاب،انجام یک پروژه چه میدونم خودتون بهتر میدونین!
همه ما و مغز از خوندن ۳۰۰صفحه کتاب وحشت داره ولی اگه فقط روزی۵صفحه بخونین در عرض دوماه کتاب تمومه!
گاهی وقتا کارا زیاده عین برج زهر کار همش میاد تو ذهن ادم.
وای کتابy مونده،فلان تکلیفم مونده،ورزشم نکردم زبانم نخوندنم کلا مغز رَم میکنه.
مواد لازم برای این کار
کاغذ ویا جدول برنامه هفتگی کار خود را کنار خود قرار داده
سپس کاری که مثل برج زهرمار به ذهنتان امده را یاداست نموده واز خود سوالات زیر بپرسید
۱)کار رو میشه حذف کرد؟ ینی اونقدرا هم مهم نیست
نه
۲)میشه بدی یکی دیگه برات انجام بده؟
نه
۳)میشه بخش بخشش کرد یکمش رو الان بکمش رو فردا یکمش پس فردا؟
اره پس ریز کن کار رو بنویس
۴)ایا خیلی مهمه باید همین الان انجام بشه؟
اره.
مثال:در حال مطالعه درسی هستی ۴روز دیگه امتحانه.
ناگهان ۳کار به ذهنت خطور میکنه
تماس با ممد،پرینت گرفتن فلان مقاله،خوندن زبان
تماس با ممد:حالا اونقدرا هم مهم نیست
چاپ فلان مقاله میدم داداشم بگیره برام
زبان ابنو نه داداشم میتونه برام بکنه ونه قابل حذفه.ولی قابل ریز کردن هست.میای کار ها وبرنامه زبانت ریز میکنی یکمش اخر شب میخونم یکمش هم صبح یکمش رو هم ظهر.
پینوشت مهم همون طور که اول گفتم بی انگیزگی اهمال کاری ناشی از علت های خیلی متفاوتی باشه مثلا شاید علت اهمال کاری شما حجم بالا کارهاتون تو زبان نباشه که ابت راه حل بالایی گفته شد.شاید مشکل شما بی برنامگی در زبان باشه مثلا.
پس مشکل رو ریشه ای دریابید.
من بهش میگم لوس بازی.این مغز سه نقطه خیلی جا ها لوس بازی درمیاره.
the end.
