قسمت اول این نوشته
۱)حال رفقای نزدیکت را بپرس. به خصوص اگر خیلی وقت است باآنها در ارتباط نبوده ای.
⚡⚡⚡⚡⚡
ادم بدون پوست
با یک فوت می افتد
با یک بالا چشمت ابروست ناراحت میشود.
ادمی است حساس
ادمی طلبکار
و
خشمگین
از همه چیز همه کس
انتظار بی جا موجب رنجی بیهوده است.
و چه زیبا است اگر همین یک مورد را رعایت بنماییم.
و
(اخرین و....:)
این را بدان که،خداوند ۱۶۴۰۰۰پیامبر فرستاد اما بعد ۱۶۴۰۰۰بازهم این انسان ابله راه خلاف خودش رو رفت مردم به خدا گوش نمیدهند من وشما که جای خود دارد پس
شما نمیتوانید مردم را مجبور کنید طبق میل شما عمل کنن شما خدا و ملاک خلقت و خوب و بد نیستید.(چرا این رفتار کرد،چرا همچین حرفی چرا چرا چرا چرا خب گفت که گفت حالا که زمین به آسمان نیامده بعد از این حرف کره زمین سقوط هم نکرده ان قدر گیر ندهید زندگیتان را بکنید!)
(الهام گرفته از صحبت های دکتر هولاکویی)
⚡⚡⚡⚡⚡
۳)هیچ وقت گول مغز احمقت خود را در این مواقع مخور
((بگذار بخوابم یا یک چرتی بزنم۵دقیقه دیگر بیدار میشوم)) اعتماد مکن هرگز!
مگر انکه حداقل۲الارم را برای آن۵دقیقه ذخیره کرده باشی.
⚡⚡⚡⚡⚡
۴)در بازی با برادر یا خواهر کوچکت بباز(باخت نزدیک وتنگاتنگ تا مصنوعی نباشد).
یادت باشد که هدف تو
(( بهتر کردن حال برادر یا خواهر کوچکت))
و
در نتیجه ((بهتر کردن حال خودت)) است
پس هوایش را در بازی داشته باش.
⚡⚡⚡⚡⚡
۵)سعی بنمای از هیچ کس
هیچ وقت
هیچ انتظار
نداشته باشی حتی انتظار بدترین رو هم داشته باشی.
(دکتر هولاکویی)
این گونه است که خشم وعصبانیتت کم تر میشود
چرا که تو توقع وانتظاری از کسی نداری
در نتیجه اگر نه بشنوی
یا رفتار بدی را
ببینی رنجیده نمیشی.
(به خصوص در حوزه روابطتت با نزدیک ترین افرادت مثل پدر مادر براردر یا خواهر که نه تنها از آن ها انتظاری بله قربان نداری بلکه منتظر شنیدن نه،حاضر جوابی،رفتار تند وخشن رو هم داری.بهتراست برای پیش بینی این رفتار ها ان را یاداشت بنمایی)
⚡⚡⚡⚡⚡
۶)در هنگام نقد افراد به خصوص با آدم های کله شق
احساساتی،
بی منطق
وزبان نفهمش
خیلی باید مراقب بود چطور نقدشان میکنی.
به جای نقد مستقیم
ان ایراد را به صورت ((سوالی)) از فرد نقد کن.
لحن شما در این موضوع خیلی مهم است
(تخریب گر است یا واقعا واقعا حالت سوالی دارد)
به نظرت این کاری که میکنی....؟
ایا بهتر نیست که....؟
پس این را بدان
خیلی وقت ها ادم ها فقط میخواهند حرف بزنن همین و بس! همین بس....
پس مخالفتی درجا مکن سوال طرح کن وبه سبک سقراطی ارام و متواضعانه پیش رو.
⚡⚡⚡⚡⚡
پی نوشت واعتراف :خیلی وقت یادم میره!
⚡⚡⚡⚡⚡
۷) ماساژ اخر شب را فراموش مکن که میتواند جسم وروح شما را جا بیاورد(حتی میتوانید هرشب خودتان عضلات پای خود را ماساژ دهید)
۸)برای مسواک زدن بعد از هر غذا بلافاصله فقط مسواک وخمیر دندان را بردار وبرروی میزت بگذار تادر معرض دیدت باشد.
و
این گونه است که مسواک زدن راحت تر میگردد.
(حتما میدونی که نباید بلافاصله بعد غذا مسواک زد)
⚡⚡⚡⚡⚡
۹)کنترل محیطت را بگیر وگرنه محیط کنترلت را میگیرد.
⚡⚡⚡⚡⚡
۱۰)از بحث بی هدف پرهیز کن.
⚡⚡⚡⚡⚡
۱۱)ظهر که غذایی نوش جان کردی به مانند اسب ابی بلافاصله مخواب و ۲۰دقیقه ای صبر بنمای(راهی برو یک کتابی مجله برای گذر زمان بخوان) تا قوت(غذا)شما هضم گردد و بعد فراشی(مسواک) بزن و بعد بیارام.
⚡⚡⚡⚡⚡
و مهم ترین تجربه ام
گر شوم مشغول اشکال و جواب
تشنگان را کی توانم آب داد
مولانا
ایام به کام.
۱۹شهریور۹۹
