منابع ایجاد تاب آوری
تاب آوری به توانایی افراد برای سازگاری مثبت در شرایط دشوار و چالش برانگیز اشاره دارد. برای توسعه تاب آوری ، منابع و راهکارهای متنوعی وجود دارد که می تواند به افراد و سازمان ها در مواجهه با چالش ها و ناملایمات کمک کند.
واژه "منبع" به معنای سرچشمه یا منشاء است و در زمینه های مختلف کاربرد دارد. در زبان فارسی، منبع به معنای جایی است که چیزی از آن نشات می گیرد یا به آن برمی گردد.
معانی و کاربردها
1.معنی لغوی: در لغت، "منبع" به معنای سرچشمه، بیخ و اصل به کار می رود. به عنوان مثال، در اشعار فارسی، منبع به عنوان منبع آب یا منبع علم و دانش اشاره شده است.
2.کاربرد در حقوق: در اصطلاح حقوقی، "منبع" به مفاهیم و قواعدی اشاره دارد که حقوق و تکالیف جامعه از آن ها نشات می گیرد. این منابع می توانند شامل قوانین، مقررات و اصول حقوقی باشند.
3. منابع طبیعی: در زمینه منابع طبیعی، "منبع" به منابعی مانند آب، جنگل ها و مواد معدنی اشاره دارد. این منابع به دو دسته تجدیدپذیر و تجدیدناپذیر تقسیم می شوند. منابع تجدیدپذیر می توانند با مدیریت صحیح برای مدت طولانی مورد استفاده قرار گیرند، در حالی که منابع تجدیدناپذیر به دلیل مصرف، به سرعت کاهش می یابند.
4.منابع معتبر: در زمینه تحقیق و نگارش، "منبع معتبر" به منابعی اطلاق می شود که اطلاعات آن ها از طریق یک فرآیند قابل اعتماد منتشر شده و نویسندگان آن ها افراد معتبر در حوزه مربوطه هستند.
به طور کلی، "منبع" مفهومی چندوجهی است که در زمینه های مختلف به کار می رود و می تواند به معنای جایی باشد که اطلاعات، آب، یا هر نوع منبع دیگری از آن نشات می گیرد.
برای توسعه تاب آوری هم ، منابع و راهکارهای متنوعی وجود دارد که می تواند به افراد و سازمان ها در مواجهه با چالش ها و ناملایمات کمک کند. در ادامه به برخی از این منابع اشاره می شود:
۱. برنامه های توسعه تاب آوری
برنامه R2
برنامه R2 یک برنامه اختصاصی برای ارتقاء تاب آوری و بهبود سلامت روانی است که به کاهش استرس کمک می کند. این برنامه بر اصول اکولوژی اجتماعی استوار است و می تواند متناسب با نیازهای خاص فرد یا سازمان طراحی شود. R2 با تقویت ویژگی ها و مهارت های مرتبط با تاب آوری و استفاده از منابع حمایتی، به افراد کمک می کند تا در برابر چالش ها مقاوم تر شوند.
۲. تقویت تاب آوری سازمانی
راهکارهای سازمانی
برای افزایش تاب آوری در سازمان ها، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رهبری سازگار: ایجاد فرهنگ رهبری که بر چابکی و امنیت روانی تاکید دارد.
- سرمایه گذاری در استعدادها: تمرکز بر ایجاد تیم ها و محیط های کاری انعطاف پذیر که استعدادهای برتر را جذب و حفظ می کند.
- مدیریت ریسک: توانایی پیش بینی و برنامه ریزی برای مواجهه با بحران ها و ناملایمات.
۳. تاب آوری اجتماعی
تاب آوری اجتماعی به توانایی جوامع و گروه ها در مواجهه با چالش ها اشاره دارد. حمایت های اجتماعی، مانند حمایت خانواده و دوستان، نقش مهمی در تقویت تاب آوری اجتماعی دارند. جوامع با تاب آوری اجتماعی بالا، احساس امنیت و حمایت بیشتری دارند و می توانند از منابع موجود به خوبی بهره برداری کنند.
۴. داستان های موفقیت
بررسی داستان های موفق از افراد تاب آور می تواند الهام بخش باشد. این افراد با وجود چالش ها، با استقامت و پشتکار به اهداف خود دست یافته و از تجربیات خود برای رشد و توسعه شخصی استفاده کرده اند.
این منابع و راهکارها می توانند به افراد و سازمان ها کمک کنند تا تاب آوری خود را تقویت کرده و در مواجهه با چالش ها موفق تر عمل کنند.
در رویکردهای زندگی پایدار، به جای تمرکز بر موانع رشد پایدار، توجه به توانایی ها، دارایی ها و فعالیت های افراد برای دستیابی به نتایج مثبت مانند درآمد بیشتر، رفاه بهتر و امنیت غذایی مهم است.
در این رویکرد، 5 سرمایه زندگی و معاش نقش مهمی در ایجاد تاب آوری ایفا می کنند:
1. سرمایه انسانی: توانایی برای انجام کار
2. سرمایه اجتماعی: شبکه های اجتماعی و روابط
3. سرمایه مالی: دسترسی به منابع مالی
4. سرمایه فیزیکی: زیرساخت ها و ابزارهای مورد نیاز
5.سرمایه طبیعی: منابع طبیعی
همچنین محققین پروژه جهانی تاب آوری، “من دارم”، “من هستم” و “من می توانم” را به عنوان 3 منبع اصلی و مهم در تاب آوری معرفی کرده اند:
”من دارم” به گنجینه عشق و محبت کودکان اشاره دارد. اگر کودکان بدانند به هنگام خطر یا زمانی که نیاز به یادگیری دارند، همراهانی کنار خود دارند و بدون قید و شرط دوست داشته می شوند، احساس امنیت خاطر بیشتری می کنند. کودک تاب آور دوست داشتنی و خوش اخلاق است، می داند که دیگران دوستش دارند و سعی بر انجام کارهای جالب برای عزیزتر شدن دارد.
**”من هستم” به باورهای مثبت کودک درباره خود اشاره دارد. کودک تاب آور می تواند توازن خوبی بین برونگرایی و سکوت داشته باشد، دیگران را دوست دارد، ناراحتی هایشان را حس می کند و به آنها دلداری می دهد. او خود را دوست دارد، کارهایش را مستقل انجام می دهد و مسئولیت اعمال و رفتارش را می پذیرد.
”من می توانم” به توانایی ها و مهارت های کودک اشاره دارد که از طریق تعامل با دیگران ایجاد می شود. یادگیری این مهارت ها به کودک کمک می کند تا بر عوامل تاب آوری اجتماعی و شخصی موثر باشد. کودک تاب آور می داند که گاهی روی کمک دیگران حساب کند و قدرت تمیز درست و نادرست را دارد.
خاطره اکبری کارشناس سلامت و روانشناس درادامه آورده است نحوه ارتباط ما با دیگران، حمایت از عزیزان در شرایط سخت آنها و دریافت همدلی و پشتیبانی آنها در چالشهای خودمان به تابآوری اجتماعی اشاره دارد. گاهی فجایع در سطح جامعه رخ میدهند و در این زمان تاب آوری اجتماعی به کمک ما میآید. این شاخص کمک میکند خودمان را در کنار دیگران ببینیم و مشکلات را بهصورت جمعی حل کنیم.
در مجموع، منابع اصلی ایجاد تاب آوری شامل سرمایه های زندگی، باورهای مثبت درباره خود و دیگران، توانایی ها و مهارت های فردی و اجتماعی و حمایت های اجتماعی است. تقویت این منابع می تواند به افراد کمک کند تا در شرایط دشوار سازگاری مثبت داشته باشند و از بحران ها عبور کنند.
خانه تاب آوری ایران نیز بعنوان آدرس اختصاصی تاب آوری در شبکه جهانی اینترنت یکی از منابع مهم تاب آوری بشمار می آید .
