این کتاب ابزار قدرتمندی است که به شما کمک می کند قدرت، اعتماد به نفس و انعطاف پذیری خودتان را افزایش دهید.
اگر تجربه ی آسیب زا و ناخوشایندی را تجربه کرده اید یا از اختلال تنش پس از سانحه رنج می برید، بدانید که شما تنها نیستید. بسیاری از نوجوانان نیز با حداقل یک رویداد آسیب زا و ناخوشایند مثل مرگ یکی از عزیزان، تجربه ی بلایای طبیعی، تجربه ی ناخوشایند در رویدادی خشونت آمیز، تجاوز جنسی یا سوء استفاده زندگی کرده اند. اما باید بدانید که گام های درمانی قابل اجرایی وجود دارد که می توانید برای آغاز درمان و شروع بهترین زندگی خود بردارید. این کتاب به شما برای آغاز درمان و شروع زندگی بهتر کمک می کند.
این کتاب از دو منظر به کمک نوجوانان پرداخته است. همانطور که می‌دانید محتوای کتاب‌های روان‌شناسی در حال حاضر در دنیا به دو دسته تقسیم می‌شوند: دسته‌ای از کتاب‌ها به بُعد رضایت می‌پردازند، به این معنی که می‌خواهند کمک کنند که نوجوانان استرس کمتری را تجربه کنند و سطح رضایت از زندگی‌شان را بالا ببرد.
دسته دیگری از کتاب‌های روان شناسی به مقوله موفقیت می‌پردازند و تاکید می‌کنند که باید نوجوانان تغییراتی را در تفکر، باور، هیجان و رفتارشان اعمال کنند تا به موفقیت برسند. به عبارتی آنها بهزیستی را هدف گرفته اند.
این کتاب یکپارچگی نگرش خانم راجا (آمیخته ای از رضایت و موفقیت) به نوجوانان است و تصور بر این است این دیدگاه برای نوجوانان هم موفقیت ایجاد کند و هم رضایت.
در این کتاب، که یک راهنمای دلسوزانه است، ابزارهای قدرتمندی برای کمک به بهبود اعتماد به نفس و انعطاف پذیری پس از تجربه ی اسیب زا و ناخوشایند وجود دارد. با خواندن این کتاب شما یاد خواهید گرفت که چگونه با اضطراب مقابله کنید، احساسات منفی را مدیریت کنید، با عود اختلال و کابوس ها کنار بیایید و روابط سالم و قابل اعتمادی را ایجاد کنید، حتی اگر اعتماد شما به دیگران تا حد زیادی متزلزل شده باشد.
چه مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه تشخیص داده شده باشید و چه با پیامدهای رویدادی آسیب زا زندگی می کنید، این کتاب به شما کمک می کند تا قدرت خود را ارتقاء دهید و بتوانید با قدرت رو به جلو حرکت کنید.
منبع میگنا رسانه سلامت روان باشگاه تاب آوری
