ارزشمند ترین موهبت ما انسان ها ، مغزمان است . توانایی یاد گرفتن ، عشق ورزیدن ، اندیشیدن و خلاقیت را ، مغزمان به ما می دهد. مغز دروازه ما به رویا و احساساتمان است تمامی خلاقیت و نوآوری ها نتیجه توانایی مغز ماست .
توانایی و قدرت ما چه اندازه است و تا چه مقدار می تونیم اونو رشد بدیم ایا حد و مرزی برای اون وجود دارد؟
ما در دنیایی زندگی می کنیم که وجود دستگاههای الکترونیکی و حافظه های الکترونیکی مغز ما را تنبل کرده است متاسفانه این روزها ما ساده ترین محاسبات را با ماشین حساب انجام می دهیم .
اگر مغز را به یک کامپوتر تشبیه کنیم دو بخش اصلی دارد یکی پردازنده که نقش محاسبات را بعهده دارد و دیگری حافظه است که اطلاعا ت رو در خود نگه می دارد, در این مقاله چند روش به ما پیشنهاد می دهم تا توانایی مغزتان را افزایش دهید.
مغز را نیز همچون ماهیچه ها باید تمرین داد تا اون هم رشد کند شما با مطالعه ، دیدن زیبایی های جهان ، شنیدن صدای طبیعت اونو تقویت کنید، با انجام بازیهای فکری مانند شطرنج به بهبود عملکردش کمک کنید . و اگر از اون استفاده نکنید توانایی هایش کمتر می شود و این موضوع از میانسالی به بعد مهم تر هم خواهد شد.
اولین گام : زمانی که شما یک کار را زیاد تکرار کنید مسیر گذر اطلاعات در بخشی از مغز شکل میگیرد و داده های مرتبط با اون از یک مسیر خاص در حال رفت و آمد خواهند بود این سیستم عصبی در بخشی از مغز فعال می شود و بخش های زیاد دیگر ، غیر قابل استفاده است . اگر از این سیستم و شبکه عصبی استفاده نشود کم مصرف و از رده خارج می شود برای اینکه این مسیر ها و شبکه های عصبی را فعال نگه دارید باید رفتار ها و اقداماتی را انجام دهید تا مسیرها و شبکه های عصبی که استفاده نشده ، فعال شود . پس کارهایی انجام دهید که قبلا انجام نمی دادید مثلا اگر راست دست هستید شروع کنید به نوشتن با دست چپ ، اگر اهل موسیقی نیستید ساز زدن را تمرین کنید ، اگر اهل ورزش نیستید با یک ورزش پر تحرک شروع کنید ... خلاصه کارهایی انجام دهید که قبلا تصور می کردید نمی توانید انجام دهید از اینرو بخش هایی از مغز فعال می شوند که قبلا بلااستفاده بودن.
گام دوم : بیشتر بخوانید و به دانش خودتان بیافزاید برای یادگیری و رشد مغز هیج محدودیتی وجود ندارد اما همانطور که گفتم باید مغز را همچون ماهیچه ها ورزش دهید و اونو تقویت کنید اگر کتاب نمی خوانید احتمالا روزهای اول بعد از چند خط خواندن خسته می شوید یا خوابتان می گیرد برای اینکه بتوانید بهتر کتاب بخوانید مکان مشخصی را برای کتاب خواندن انتخاب کنید هر بار که به این مکان می روید ناخودآگاه مغز آماده یادگیری بیشتر می شود بهتر است زمان را نیز مشخص کنید و مثلا در ساعتی خاص از روز برید سراغ مطالعه .
تنظیم این شرایط مغز را در موقعیت آماده تری قرار خواهد داد.
هنری فورد میگه : «اگه فکر میکنین می‌تونین و یا اگه فکر میکنین که نمیتونین، در هر دو صورت درست فکر میکنین».
چطوری سریعتر بخوانیم ؟
شما هیچ محدودیتی برای سریعتر خواندن ندارید و به راحتی می توانید سرعت مطالعه خود را افزایش دهید برای اینکار از تمرین ( 4- 3- 2-1 ) استفاده می کنیم
یک کتاب ساده را باز کنید و با یک سرعت معمولی به مدتی 4 دقیقه اونو مطالعه کنید و حتما با انگشت خط هم ببرید حالا برگردید و همون متن را طی 3 دقیقه مطالعه کنید اگر هم مطلب رو نفهمیدید مهم نیست اما همون متن را طی 3 دقیقه مطالعه کنید خوب پس از این ، همینکار رو طی 2 دقیقه انجام بدید فقط دقت کنید همچنان با انگشت خط ببرید و نگران این هم نباشید که مطلب کتاب رو ممکنه کامل نفهمید فقط مطمئن بشید که همه کلماتو خوندید اینکار رو طی 1 دقیقه هم تمرین کنید .
خب حالا 4 دقیقه زمان بگیرید و ادامه کتاب رو مطالعه کنید خودتون تعجب خواهید کرد که حجم مطالعه کنونی اتان نسبت به قبل چقدر بیشتر شده است. موفق باشید
چرا با اینکه می خوانم نمی فهمم؟
اگر آخرین باری که کتاب خوانده اید در دوران مدرسه بوده ؟ احتمالا الان هر چی بخوانید متوجه نخواهید شد چون در دوران مدرسه با این تفکر که اینهایی که می خوانیم بدردمون نمی خوره توی ذهنمون نمی موند چرا که حس خوبی نداشتیم یا کتابی که الان می خونیم مورد علاقه امان نیست و از روی اجبار برای پاس شدن نمره دارید می خونید !
جیم کوئیک نویسنده کتاب بی حد و مرز میگه: «در کل یادگیری بستگی به حس و حال شما داره».
برای اینکه خواندن هر کتاب حس و حال به شما بده قبل از مطالعه اون فکر کنید خواندن این کتاب قراره چه چیزی را در شما بیشتر کنه چه تغییری در زندگی و حس و حال شما ایجاد خواهد کرد ؟
برای سرعت در مطالعه و افزایش سطح یادگیری این اشتباهات رو انجام ندهید :
1 - عادت برگشت
چشم ما تمایل دارد هنگام مطالعه یک متن ، گاهی به عقب برگردد و بعضی کلمات را دوباره بخواند این عادت باعث می شود تمرکز شما بهم بریزد و سرعت مطالعه شما را کاهش دهد برای حل این مسئله بهتر است هم زمان با مطالعه خط ببرید حالا با نشان یا انگشت خودتان ، اگر از تبلت یا موبایل استفاده می کنید در کنار هر خط انگشت خودتان را جابجا کنید.
2 - عادت تلفط صوتی
غیر از افرادی که کتاب رو با صدای بلند می خوانند افرادی هستند که کلمات را در ذهنشان تکرار می کنند این موضوع هم باعث می شود سرعت مطالعه شما خیلی کم شود . اگر دیدید نمی توانید این عادت را ترک کنید همزمان مطالعه کتاب اعداد رو بشمارید مثلا 1 - 2 - 3 - 4 اینجوری مغز نمی تونه همزمان کلمات رو هم تکرار کنه ، یک راه بهتر دیگر اینه بجای اینکه اون کلمه را در ذهنتون تکرار کنید تصویر اون کلمه یا جمله را در ذهنتون تصور کنید اینجوری هم تمرکزتون بهم نمیریزه و هم سرعت مطالعه شما افزایش می یابد مثلا تصویر پسری که در برف در حال قدم زدن است بسیار سریعتر در ذهن شکل می گیرد تا اینکه شما تک تک کلمات را بخوانید و البته این تصویر سازی ذهنی نیز به درک بهتر مطلب به شما کمک خواهد کرد.
کافیست چند کتاب مورد علاقه خودتان را با روشهای فوق مطالعه کنید تا ذهنتون اماده دریافت بیشتر و رشد سریعتر شود.
