اسپرین یاپیچ خوردگی مچ پا مشکلی است که در اثر آسیب به رباط‌های مچ پا به وجود می‌آید. احتمالا برای شما هم پیش آمده است که در هنگام فعالیت یا ورزش کردن دچار پیچ‌خوردگی مچ پا شده و درد زیادی را تحمل کنید. آیا تا به حال برای این اتفاق به پزشک مراجعه کرده‌اید؟ با مراجعه به پزشک، ممکن است پزشک پیچ‌خوردگی مچ‌پا را تشخیص دهد. این مشکل رباط‌های مچ پا را تحت تاثیر قرار داده و به آن‌ها آسیب وارد می‌کند. خوشبختانه روش‌های زیادی برای درمان این آسیب وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به استفاده از پماد و گچ گرفتن مچ پا اشاره کرد.
نوارهای سخت بافت یا رباط‌ها استخوان‌های ساق پا را احاطه کرده‌اند و آن را به پا متصل می‌کنند. اگر به این رباط‌ها آسیبی وارد شود که باعث رگ‌به‌رگ شدن مچ پا شود، از آن به‌عنوان اسپرین یا پیچ‌خوردگی مچ پا یاد می‌شود. این اتفاق معمولا زمانی رخ می‌دهد که شما به طور اتفاقی مچ پای خود را بچرخانید. پیچ‌خوردگی مچ پا معمولا باعث پارگی یا کشیدگی رباط‌هایی می‌شود که مفاصل مچ پا و استخوان‌ها را در کنار یکدیگر نگه می‌دارند.
رباط‌هایی که در قسمت مچ پا وجود دارند، دارای مرزهای خاصی هستند که به آن‌ها اجازه می‌دهد مفاصل را به‌صورت ثابت نگه دارند. اگر رباط‌ها از مرز تعیین شده خارج شوند، باعث رگ‌به‌رگ شدن مچ پا می‌شود. در صورت پیچ‌خوردگی مچ پا باید سریعا به پزشک مراجعه کرده تا مورد معاینه قرار بگیرید. مدت زمان بهبودی اسپرین یاپیچ خوردگی مچ پا معمولا بین چند هفته تا چند ماه متغیر است.
اسپرین یاپیچ خوردگی مچ پا علائم متعددی دارد که عبارتند از:
· کبودی
· تورم
· درد
· تغییر در رنگ پوست
· سفت شدن ناحیه مچ پا
ممکن است این علائم فقط نشان دهنده رگ‌به‌رگ شدن پا باشند. با این حال بهتر است توسط پزشک مورد بررسی قرار بگیرد تا علت دقیق درد مچ پا مشخص شود.
راه‌های زیادی برای تشخیص پیچ‌خوردگی مچ‌پا وجود دارد. پزشک در ابتدا با معاینه فیزیکی شروع می‌کند. مچ پای شما را شروع به حرکت دادن می‌کند تا بفهمد که کدام استخوان‌ها تحت تاثیر قرار گرفته‌اند. همچنین پزشک بررسی می‌کند که تاندون آشیل شما که در امتداد پشت مچ پا قرار دارد پاره نشده باشد. سپس از آزمایش‌ها و عکسبرداری های زیر برای تشخیص دقیق استفاده خواهد کرد:
· سونوگرافی: انجام سونوگرافی به پزشک شما کمک می‌کند تا نحوه حرکت مچ پای شما را بررسی کند.
· سی‌تی‌اسکن: این روش عکسبرداری از اشعه ایکس برای ایجاد تصاویر دقیق استخوان‌ها استفاده می‌کند.
· امآرآی: انجام امآرآی تمامی رباط‌های پاره شده و غضروف آسیب دیده را مشخص می‌کند.
برای درمان اسپرین یاپیچ خوردگی مچ پا پزشکان از راه‌های مختلفی استفاده می‌کنند که به شرح زیر هستند:
برای درمان پیچ خوردگی پا در منزل می‌توانید از راه‌هایی مانند ثابت نگه داشتن مچ پا، گذاشتن کمپرس یخ، مصرف مکمل‌های مختلف و ماساژ مچ پا با روغن‌های گیاهی استفاده کنید.
اگر می‌خواهید در منزل از پمادهای مختلف استفاده کنید، در ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید. معمولا پزشکان به عنوان یکی از بهترین راه‌های درمانی استفاده از پماد را توصیه می‌کنند ژل‌ها و پمادهای حاوی عصاره آلوئه ورا، پمادهای ضد التهابی مانند دیفلوفناک یا ایبوپروفن و کرم‌های حاوی گلوکزامین می‌توانند در تسکین کبودی و درد ناشی از پیچ‌خوردگی پا موثر باشند.
از بهترین و تاثیرگذارترین راه‌های درمان اسپرین یاپیچ خوردگی مچ پا، گچ گرفتن است که مچ پای شما را تا چهار هفته ثابت نگه می‌دارد. اگر آسیب کمتری به پای شما رسیده است می توانید از مچ بند جهت درمان استفاده کنید.
با بررسی مچ پای شما، پزشک برنامه‌ای را برای فیزیوتراپی به شما می‌دهد که در آن تمریناتی از جمله پلیومتریک و ایزومتریک جای می‌گیرند. استفاده از آبدرمانی نیز می‌تواند درد مچ پا را تا حد زیادی تسکین دهد.
استفاده از ترکیبات مختلف با سیر و پیاز می‌تواند درد و تورم ناشی از پیچ‌خوردگی مچ‌پا را التیام بخشد. برای این کار عصاره سیر را بگیرید و سپس با آب، روغن نارگیل و روغن زیتون مخلوط کرده و آن را روی مچ پای خود قرار دهید.
بسیاری از افراد در هنگام راه رفتن یا فعالیت زیاد دچار پیچ‌خوردگی پا می‌شوند که ممکن است درد زیادی را برای آنان به همراه داشته باشد. از علائم اسپرین یاپیچ خوردگی مچ پا می‌توان به تورم و کبودی اشاره کرد که با تشخیص پزشک تحت درمان قرار می‌گیرد. از بهترین روش‌های درمان پیچ‌خوردگی مچ‌پا می‌توان به فیزیوتراپی و گچ گرفتن اشاره کرد. اگر دچار اسپرین شده‌اید، می‌توانید با متخصصین مرکز ما، یعنی کلینیک اترس تماس گرفته و نسبت به درمان درد مچ پای خود اقدام کنید. برای این کار با شماره 37557-051 در ارتباط باشید.
