تو فقط خوب باش ، جمله ی همیشگی بین منو همکارم مرتضی هست. خیلی کوتاه و به شدت تاثیر گزار در مواقعی که فشار و حجم کار زیاد است، باعث ایجاد لبخند روی لب ها میشه و استرس رو کاهش میده.
ما در زندگی علاوه بر خوب بودن حال جسمی به خوب بودن حال روحی هم نیاز داریم اما برای اینکه حال دلمون خوب باشه باید یک سری کار ها رو انجام داد و از یک سری کارها هم دوری کنیم. به نظر شما چطور میتونیم خوب باشیم؟ بهترین کارها برای خوب بودن چی هستن ؟ در این پست به این موضوع می پردازیم پس تا انتها با ما باشید.
کلمه "خوب" توسط مریام وبستر به عنوان "با فضیلت، درست و قابل ستایش؛ مهربان و خیرخواه" تعریف شده است.
خوبی تنها سرمایه گذاری است که هرگز شکست نمی خورد.
هانری دیوید ثورو
قبل از هر چیز باید بدانید که مسئول زندگی خود شما هستید . دیگران یا شرایط بیرونی را برای نحوه زندگی خود سرزنش نکنید. مهم نیست شرایط چقدر بد باشد، این شما هستید که تصمیم می گیرید چگونه به آن واکنش نشان دهید. مهم نیست چه اتفاقی برای شما می افتد، این شما هستید که تصمیم می گیرید چگونه روی شما تأثیر بگذارد.مسئولیت پذیری در برابر اعمال خود نشانه بلوغ و از ویژگی های یک انسان خوب است.اعمال و رفتار شما به ساختن شهرت شما کمک می کند .
فقط من میتونم زندگیمو تغییر بدم هیچ کس نمی تواند آن را برای من انجام دهد.
کارول برنت
پس از به عهده گرفتن مسئولیت زندگی خود، کار بعدی که باید انجام دهید این است که تصمیم بگیرید که می خواهید رشد کنید. به جای ماندن در جایی که هستید، رشد را انتخاب کنید. انتخاب کنید که هر روز آدم بهتری باشید.
قوی ترین اصل رشد در انتخاب انسان نهفته است.
جورج الیوت
3. فضا را برای رشد باز کنید
اگر جایی برای رشد وجود ندارد چگونه می توانید رشد کنید؟ منظور من اتاق فیزیکی نیست، البته. در عوض، باید در ذهن خود فضایی برای رشد ایجاد کنید . به خودتان ایمان داشته باشید که می توانید رشد کنید. باور داشته باشید که می توانید تغییراتی را که می خواهید ایجاد کنید. خودتان را محدود نکنید و سعی کنید بهترین باشید.
مسئولیت پذیری در برابر اعمال خود نشانه بلوغ و از ویژگی های یک انسان خوب است.
رابرت ان. کونز
4. انتظار نتایج فوری نداشته باشید
در حالی که باید فضایی برای رشد ایجاد کنید، باید انتظارات واقع بینانه نیز داشته باشید. اگر انتظار زیادی دارید، ممکن است ناامید و دلسرد شوید. رشد کردن به زمان نیاز دارد، بنابراین اگر هنوز نتوانستید به فردی که می خواهید تبدیل شوید، دلتان را از دست ندهید. به یاد داشته باشید که مولیر چه گفت:
درختانی که دیر رشد می کنند بهترین میوه را می دهند.
5. از تجربیات خود درس بگیرید
استخراج درس از تجربیات شما برای رشد شخصی شما ضروری است. کسانی که این کار را انجام می دهند از کسانی که این کار را نمی کنند بیشتر خواهند شد. پس هر تجربه ای را به یک فرصت یادگیری تبدیل کنید. چشمان خود را باز کنید و هر درس ممکن را بگیرید.
بزرگ‌ترین امید من در مورد آینده بر اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شده‌ام متکی است، زیرا این ها موثرترین چیزهایی هستند که من باید با آنها آینده‌ام را بسازم.
کریگ دی. لانزبرو
6. عادات مثبت بسازید
انجام مداوم کارهای کوچک می تواند در طول زمان تفاوت بزرگی ایجاد کند. یک فعالیت ساده را انتخاب کنید که به رشد شما کمک می کند و آن را هر روز انجام دهید. برای مثال، ممکن است هر روز نیم ساعت مطالعه کنید. یا ممکن است هرروز زمانی را به دعا یا مراقبه اختصاص دهید. نکته مهم این است که شما آن را به طور مداوم انجام دهید.
افراد موفق، کسانی هستند که عادت های موفقی دارند.
برایان تریسی
7. با ترس خود روبرو شوید
ترس شما رشد شما را محدود می کند. به همین دلیل باید ترس خود را شناسایی کنید، با آن روبرو شوید و بر آن غلبه کنید.انجام این کار آسان نیست، از آنجایی که ترس احساس ناخوشایندی است که می توان با آن کنار آمد، راحت بنشینید و به جای رویارویی با آن، روی آن کار کنید. با عدم انجام این کار، خود را عقب نگه می دارید و ممکن است فرصت انجام برخی از کارهای مهم برای رشد شخصی را از دست بدهید.
زندگی متناسب با شجاعت فرد کوچک یا بزرگ می شود.
آنایس نین
8. ورودی با کیفیت داشته باشید
ورودی شما خروجی شما را تعیین می کند. به همین دلیل است که باید هر روز ذهن خود را با افکار مثبت و نشاط آور تغذیه کنید. به برنامه های صوتی و تصویری انگیزشی گوش دهید. کتاب های الهام بخش بخوانید. نقل قول های افراد بزرگ را بخوانید.
زندگی مجموعه‌ای است از تغییرات خودانگیخته و طبیعی. در مقابل این تغییرات نایستید که چیزی به‌جز اندوه برای‌تان به بار نخواهد آمد. بگذارید واقعیت، واقعیت بماند، بگذارید هرچیزی در مسیر جریان سیال و طبیعیِ خود پیش برود.
لایو تزو
9. در اطراف افراد مثبت باشید
اطرافیان شما تاثیر زیادی روی شما دارند. آنها می توانند زندگی شما را بسازند یا خراب کنند. من خوش شانس هستم که افراد مثبت زیادی در اطرافم دارم که مرا تشویق به رشد می کنند. آنها به عنوان منبع انرژی و الهام برای من عمل می کنند.
10. الگوها را بیابید
اگر الگوهایی داشته باشید که برای شما نمونه می شوند، رسیدن به چیزی بسیار آسان تر است . به جای داشتن بسیاری از ایده های انتزاعی از آنچه می خواهید باشید، نمونه های ملموسی را پیش روی خود دارید. بنابراین افرادی را پیدا کنید که دارای ویژگی های مثبتی هستند که مورد تحسین شما هستند و اجازه دهید آنها به شما الهام بخشند.
چنان باش که بتوانی به هرکس بگویی مثل من رفتار کن
11. راهنما پیدا کنید
مربیان حتی مهمتر از الگوها هستند. شما معمولاً با الگوهای خود روابط شخصی ندارید، اما با مربیان خود روابط شخصی دارید. مربی کسی است که می تواند شما را در مسیر زندگی راهنمایی کند. مربیان می توانند به شما کمک کنند خیلی سریعتر رشد کنید زیرا نیازی به تکرار اشتباهاتی که آنها مرتکب شده اند ندارید. دیگر نیازی نیست خودتان راه درست را پیدا کنید. دیگر نیازی به یافتن حقیقت از راه سخت ندارید.
و کلام آخر :
شما لایق زندگی خوب و خوبی ها هستید به شرط آن که انتخاب کنید.
نظر و پیشنهادات خوبتون رو ممنون میشم کامنت کنید. فعلا !
پاییز 1400
